Michojankele

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Mioduszewski

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2014 (21:47)

Data rejestracji 08.12.2014 (20:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomocy prosze witam, mam 13 lat i ćwiczę poszczególne mięśnie. czy ciężar 4 kg przy przysiadach może zaszkodzić mojemu kręgosłupowi? mam lekkie skrzywienie z góry wielkie dzięki.	3	2014-12-09 22:25
Trening dla początkujących	Trening Koszykarza witam :) jestem nowy na sfd. mam 13 lat i zacząłem od 4 miesięcy ćwiczyć klate, triceps barki brzuch i nogi(bez żadnych ciężarów) dodam iż gram w klubie koszykarskim. czy ten plan treningu który sam napisałem jest spójny i odpowiedni dla	0	2014-12-08 20:36