Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• rozpiska do sprawdzenia.

  PawelSLU4

  16

  1560

  0

  19 V 21:04

  
• podciąganie

  gonzo1-83

  3

  780

  0

  19 V 20:52

  
• Rozciaganie nóg.

  PHOBOSS

  1

  2565

  0

  19 V 20:51

  
• Potrzebuje planu treningowego na mase

  pawel9891

  3

  770

  0

  19 V 20:45

  
• Pomózcie...potrzebuje rady dot. treningu

  pejot91

  16

  1292

  0

  19 V 20:43

  
• dysproporcja

  zyba

  5

  1273

  0

  19 V 20:36

  
• nowy plan na mase

  master pp

  13

  1772

  0

  19 V 20:33

  
• Moje ćwiczenia, wasze opinie...

  verso20

  10

  1243

  0

  19 V 20:29

  
• rozkmina O.o

  akuku696

  1

  727

  0

  19 V 20:14

  
• Jak trenowac barki?

  B4cz3k

  15

  1911

  0

  19 V 19:24

  
• SUPERSERIA !! prosze o pomoc :)

  zyba

  2

  978

  0

  19 V 19:13

  
• Problem z barkami, czy to wina treningu?

  and87

  4

  1177

  0

  19 V 19:07

  
• FBW - początkujący

  Adjes

  12

  1707

  0

  19 V 18:24

  
• Szyja

  Wapniak9

  13

  2581

  0

  19 V 18:08

  
• trening przy redukcji - prośba o ocene :)

  Rafl_1986

  24

  2634

  0

  19 V 17:29

  
• PLAN 3 DNIOWY DO SZYBKIEJ OCENY - Priorytet Ramiona ! Proszę o pomoc

  Baster90

  3

  1464

  0

  19 V 16:55

  
• po FBW, co dalej ?

  saider

  14

  1718

  0

  19 V 16:13

  
• porada dla nowicjusza

  tic tak82

  3

  766

  0

  19 V 15:13

  
• prosze o rady ( mile widziane) bardzo prosze

  Webo

  10

  1297

  0

  19 V 14:40

  
• trening, pomoc

  sztojak

  10

  992

  0

  19 V 14:33

  
• CO na ramiona?

  LeśnyDzban

  2

  618

  0

  19 V 13:33

  
• Masówka do oceny

  Requestt

  6

  1127

  0

  19 V 13:33

  
• Czy nie jestem za młody na taki trening?

  menio_wwa

  1

  781

  0

  19 V 13:17

  
• Pytanka

  swiftsoul

  2

  707

  0

  19 V 11:44

  
• FBW do oceny

  Miraculous

  10

  1129

  0

  19 V 08:20

  
• A B C początkującego pakera z mojego punktu widzenia

  mr.STERNE

  22

  5667

  0

  18 V 23:52

  
• pytam, czy dobre połączenie.

  krutki31cm

  10

  814

  0

  18 V 21:31

  
• Kupiłem atlas i...?

  danieltr

  19

  8496

  0

  18 V 21:04

  
• trening-prszę o pomoc

  foro

  8

  894

  0

  18 V 20:26

  
• Mały problem z brzuchem

  tutajkox

  7

  1056

  0

  18 V 19:33

  
• Przerwa w treningu

  Dexter30

  8

  936

  0

  18 V 18:16

  
• Sposoby wykonywania ruchu na treningu siłowym.

  Men1212

  4

  2757

  0

  18 V 17:49

  
• 205cm, 105kg trening od roku.... POMÓŻCIE.

  MrJozek

  3

  942

  0

  18 V 17:25

  
• Dieta i trening do oceny!

  grzysztof

  5

  1008

  0

  18 V 17:13

  
• Trening :)

  tive

  17

  1663

  0

  18 V 17:06

  
• ćwiczenia na mase i nogi plan na cały tydzień

  Micha ek

  41

  8692

  0

  18 V 16:45

  
• Poźba o zmiane planu treningowego

  Pudzian55

  7

  1027

  0

  18 V 16:04

  
• Zwiekszenie naturalnego hormonu wzrostu

  LSC79

  6

  2394

  0

  18 V 15:56

  
• koniecznosc zmiany planu...12 h w pracy///

  milo87

  8

  1065

  0

  18 V 15:50

  
• mam pytanie co do treningu

  Gawlak

  2

  714

  0

  18 V 15:37

  
• Życzliwych proszę o pomoc

  TheSiwy

  4

  928

  0

  18 V 15:31

  
• Proźba o popraw planu

  Anonim

  17

  1499

  0

  18 V 15:27

  
• TRENING PODOBNO NA MASE - do poprawy

  fire8all

  9

  1331

  0

  18 V 15:25

  
• plan na mase

  rogulinho

  1

  831

  0

  18 V 13:54

  
• Po ile ruchow cwiczyc na mase ?

  pawel9891

  23

  4554

  0

  18 V 13:52

  
• Redukcja czy masa

  tive

  12

  1886

  0

  18 V 13:24

  
• Ocena Treningu

  songo-kan

  3

  984

  0

  18 V 13:11

  
• Powrót do reningu po długiej przerwie.

  Piotrekpp

  3

  856

  0

  18 V 12:46

  
• Plan do oceny - cel sila

  GUTEK281

  10

  1219

  0

  18 V 12:31

  
• masowka do mono + kilka pytan

  tolol

  3

  977

  0

  18 V 11:35

  
• Jak często?

  Longer9991

  3

  759

  0

  18 V 11:33

  
• Moj Trening Na Mase

  pawel9891

  2

  727

  0

  18 V 10:29

  
• eehhhh mięśnie. pomocy :(

  tiola

  7

  1199

  0

  18 V 10:07

  
• Ćwiczenie na ramiona

  ecko unltd

  6

  2077

  0

  18 V 09:42

  
• Kilka pytan na początek

  Rock0

  4

  992

  0

  18 V 09:36

  
• Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))

  Makaveli17

  165

  14930

  0

  18 V 08:41

  
• Trening na mase , 4 dni w tygodniu lub więcej? Help

  survey

  4

  1419

  0

  18 V 08:20

  
• Czy "foczka" po ćwiczeniu brzucha jest ważna?

  adamssss

  1

  1441

  0

  18 V 08:20

  
• Plan na mase do oceny

  Piromaniak

  9

  921

  0

  17 V 23:36

  
• Trening dla początkującego z cukrzycą typ.1 insluminozależną, i bardzo chudymi rękami

  baraqs

  0

  956

  0

  17 V 23:31

  
• Program treningowy FBW do oceny

  volley11

  10

  2186

  0

  17 V 23:30

  
• czy można

  fabian125

  2

  737

  0

  17 V 22:59

  
• Brzuch

  Sweex1

  4

  1403

  0

  17 V 22:57

  
• naderwanie czy cos innego

  Webo

  45

  5246

  0

  17 V 22:50

  
• Nie Wiem Jak Mam To Zatrzymać

  Zaczynam

  2

  987

  0

  17 V 22:45

  
• "Boczki"

  pempuszek

  15

  6351

  0

  17 V 22:24

  
• miesnie

  Sasuke...

  13

  2146

  0

  17 V 21:33

  
• Plan na masę do oceny.

  gylopl

  5

  849

  0

  17 V 20:27

  
• trening na rzezbe pytanie

  tymul2

  11

  2777

  0

  17 V 20:26

  
• Podejście pierwsze ;)

  sabbir

  3

  698

  0

  17 V 20:00

  
• MASS - Diamentowy

  Diamentowy

  1

  853

  0

  17 V 19:38

  
• Plan treningowy - drugie podejście =)

  Bazyli79

  7

  1575

  0

  17 V 19:37

  
• MASS - xav10

  xav10

  16

  2196

  0

  17 V 18:49

  
• plan do oceny

  vladivar

  11

  1397

  0

  17 V 18:43

  
• Pare pytan do profesjonalistów ;)

  Stifler787

  6

  864

  0

  17 V 18:38

  
• Podciąganie na drazku

  Diamentowy

  1

  945

  0

  17 V 18:35

  
• Plan do oceny

  Kapu20

  5

  857

  0

  17 V 18:15

  
• Plan na wakacje...

  M@rian1518

  4

  798

  0

  17 V 17:29

  
• Mój Plan Treningowy co o nim sądzicie??

  KocurPrzem

  2

  836

  0

  17 V 16:38

  
• Ocena ew. zmiany planu

  fixd

  9

  799

  0

  17 V 15:53