kamilzor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2008 (13:56)

Data rejestracji 05.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trudnosci z dietą wiek: 16 płeć: mężczyzna wzrost: 179 cm waga: 63 kg na śnaidanie jakaś byłka lub płatki na melku. poźniej na obiad jakis kotlecik ziemniaczki i suruweczka . a kolacja to kanapki z szysnka i pomodorem. i tu sie nasuwa moje pytanie czy to	3	2008-06-10 23:15
Trening w domu	plan mam 16lat zaczynam cwiczyc i cwicze to tak : 1 dzienpopmki , specia na palce ( łydki) 2 dzienpzredramie brzuch ibiceps	4	2008-05-16 22:20
Odżywki i suplementy	Odzywki itp czy jakiekolwiek odzywki , tabletki itp.. mogą zastąpic diete??	7	2008-05-15 21:03
Trening dla początkujących	Masssssa jestem chudy a w dodatku mam wystający dole żebro. jak moze przytyc? wystarczy jakas dieta?czy moze białko?	6	2008-05-14 17:54
Trening dla początkujących	Start. i co dalej?;d jak mowiłem w popszednim poscie chce poprawic swoj wizerunek fizualny.i nie wiem jak zaczać czytałem to http://www.sfd.pl/plan_treningowy_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych-t359947.html i tu nie ma zadnego planu jak mam cwiczyc dziennie . a nic	5	2008-05-07 13:37
Trening dla początkujących	Chce zacząć. CO ROBIC?! mam 16 lat i chce zacząc ćwiczyć. nie mam namyśli ( narazie) treningu na siłowni tylko chodzi mi o taki trening w mozliwościach domowych pompki brzyszki itp... mam hantelki i sztange. i prosze aby ktoś mi napisał jakis trening co moge zaczać robic	3	2008-05-05 20:38