Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Kreatyna z?

  Dawid242

  1

  613

  0

  10 X 12:48

  
• klatka

  wojteqll

  15

  1313

  0

  10 X 11:33

  
• Ocena planu FBW / Kilka pytań

  Janczar666

  17

  1302

  0

  10 X 11:16

  
• PROSZĘ ROZPISAĆ TRENING NA 4 DNI.

  rybabudzyn

  1

  572

  0

  10 X 11:14

  
• Plan Treningowy.

  harley92

  11

  1036

  0

  10 X 11:08

  
• Pomoc w treningu

  Scinek

  13

  943

  0

  10 X 10:52

  
• Pomożecie ? :)

  Nering

  4

  514

  0

  10 X 10:43

  
• Trening+Cykl

  Pepis1000

  7

  773

  0

  10 X 10:32

  
• Pytanie odnosnie dni treningowych

  Kamilek18s

  1

  477

  0

  10 X 10:13

  
• Rozpiska na cyklon

  Kapucyn00

  3

  552

  0

  10 X 10:06

  
• spalone mieśnie

  issseen

  1

  1947

  0

  10 X 09:16

  
• 5cm w bicepsie w tydzien!

  _IvErSoN_

  145

  71313

  13

  10 X 02:15

  
• Proszę o pomoc . POCZĄTKUJĄCA !

  KingaWawa

  15

  1080

  0

  10 X 00:31

  
• Plan treningowy

  goldensun2

  3

  1041

  0

  10 X 00:09

  
• Plan treningowy dla poczatkujacego - kolejnosc cwiczen

  repez

  14

  1631

  0

  9 X 23:50

  
• prosze o sprawdzenie mojego planu

  PawelSLU4

  1

  455

  0

  9 X 23:19

  
• nowy split do oceny(Przez modów)

  chase_sv

  9

  706

  0

  9 X 22:46

  
• TRENING NOWY! Oceńcie PROSZE i POPRAWCIE

  rybabudzyn

  3

  586

  0

  9 X 22:38

  
• Jaki trening bedzie najlepszy???

  czszorson

  4

  694

  0

  9 X 22:06

  
• Pomocy ...

  Topek21

  2

  569

  0

  9 X 21:26

  
• Pomocy plz pomóżcie

  007mike007

  5

  651

  0

  9 X 21:24

  
• Pomoc w treningu.

  Sean666

  4

  659

  0

  9 X 20:50

  
• 16lat kto oceni moj plan treningowy?

  sluso1993

  32

  2345

  0

  9 X 20:45

  
• Alexxa/Blog/MyBody-2nd

  Alexxa

  3000

  224663

  1

  9 X 20:33

  
• trening, dieta, suple ew. doping....

  Maly2008

  4

  600

  0

  9 X 19:59

  
• Proszę o sprawdzenie planu treningowego ACT

  piotrek_ka

  0

  368

  0

  9 X 19:50

  
• fbw po pół roku przerwy

  uplinks12

  7

  803

  0

  9 X 19:20

  
• Plan treningowy na mase

  T0Ni

  4

  539

  0

  9 X 19:06

  
• Trening

  Konio12

  7

  623

  0

  9 X 18:41

  
• Plan do OCENY SIŁA!!!

  yellowmilu

  0

  421

  0

  9 X 18:28

  
• Trening HST - do oceny

  Stajla

  18

  1268

  0

  9 X 17:42

  
• Plan treningowy

  Cwenu

  4

  606

  0

  9 X 17:35

  
• Pomoc w doborze treningu, diety!

  AlqU

  0

  344

  0

  9 X 17:33

  
• TRENING MASA DO OCENY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  Energia91

  5

  760

  0

  9 X 17:10

  
• Trening 5 razy w tyg.

  k4ngu

  6

  737

  0

  9 X 16:54

  
• Ćwiczenia na przyśrodkową część mięśnia czworogłowego uda

  mico102

  1

  3519

  0

  9 X 16:42

  
• Split

  HERNAN

  4

  703

  0

  9 X 16:24

  
• Ocena Planu treningowego.

  MasonnN

  1

  580

  0

  9 X 16:06

  
• Pomozcie mi musze spalic tlucz na tylku !!

  foremka82

  16

  1536

  0

  9 X 14:05

  
• FBW do oceny

  Kff

  5

  656

  0

  9 X 12:19

  
• jem białko 80% + bcaa + kreatyne = ?!

  aaar

  3

  592

  0

  9 X 12:05

  
• Trening Do Oceny

  Szuwar_lw

  8

  708

  0

  9 X 11:53

  
• Zakwasy.

  SFDslaby

  12

  1223

  0

  9 X 09:56

  
• Moja masa, powrót

  pigini

  8

  903

  0

  9 X 09:17

  
• problem

  Xorn

  2

  739

  0

  9 X 00:20

  
• z czym barki?

  xxBanasxx

  1

  1264

  0

  9 X 00:02

  
• FBW do sprawdzenia + pytania

  Anonim

  8

  792

  0

  8 X 22:58

  
• cel masa i sila

  silka23

  5

  910

  0

  8 X 22:21

  
• poprawa treningu

  hakerssj4

  1

  755

  0

  8 X 22:21

  
• DZIENNIK/SMART82/REDUKCJA TLUSZCZU

  smart82

  12

  1975

  0

  8 X 22:19

  
• Pomocy ! Potrzeba planu i diety!!

  Kriskros18

  0

  356

  0

  8 X 22:05

  
• Ramiona , pomoc

  Koks1000

  5

  572

  0

  8 X 22:03

  
• ocena mojego treningu hantlami

  Normand

  3

  477

  0

  8 X 21:40

  
• Plan do oceny. Proszę o pomoc

  zwirek36

  4

  525

  0

  8 X 21:25

  
• fbw

  u.mateusz3

  0

  434

  0

  8 X 21:20

  
• Split 3-dniowy...porady wskazane

  HERNAN

  1

  562

  0

  8 X 21:16

  
• A6W-pare pytań

  Normand

  8

  800

  0

  8 X 21:15

  
• Trening na rzeźbę - pytania

  botoxps

  1

  573

  0

  8 X 21:08

  
• 5x5 do oceny - trening na sile

  Anonim

  4

  3329

  0

  8 X 20:50

  
• P&P + suplementacja

  D-MOB

  8

  929

  0

  8 X 20:28

  
• parę pytań odnośnie treningu

  Bubelos

  1

  645

  0

  8 X 20:11

  
• Trening na mase! Do poprawy.

  Kingsajz

  5

  620

  0

  8 X 19:48

  
• ziana treningu

  kamil567

  2

  473

  0

  8 X 19:23

  
• Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009

  Paweł9007

  22

  1493

  0

  8 X 19:23

  
• laczenie partii miesni

  sunnboy

  2

  677

  0

  8 X 19:21

  
• Proszę o ocenę FBW i wyjaśnienie kilku niejasności

  qwxz77

  6

  789

  0

  8 X 19:05

  
• plan treningowy do oceny

  u.mateusz3

  3

  681

  0

  8 X 18:57

  
• plan na mase, proszę o ocene

  YmaciekY

  4

  522

  0

  8 X 18:30

  
• Plan do oceny

  djzjeee

  5

  603

  0

  8 X 18:23

  
• Plan do poprawy

  SwimandRes

  3

  731

  0

  8 X 18:17

  
• Trening Systematyka

  Anonim

  5

  704

  0

  8 X 17:45

  
• split 3dniowy na masę / ekto / do oceny

  pinkie77

  1

  605

  0

  8 X 17:41

  
• CZy mam dobry trening na mase??

  kawalek1

  5

  734

  0

  8 X 17:29

  
• Powrot na silownie!! Pomoc w treningu

  ALX

  5

  1038

  0

  8 X 17:15

  
• Co o tym sądzicie :P:P

  grabiec

  1

  593

  0

  8 X 17:10

  
• Pytanie.

  krejtos1

  3

  523

  0

  8 X 17:07

  
• Trening nie wiem na co, ale czy jest dobry?

  Amenaro

  4

  708

  0

  8 X 16:20

  
• Trening na biceps

  dust18

  10

  899

  0

  8 X 15:54

  
• Kiedy i jakie odżywki

  Barti1020

  1

  1096

  0

  8 X 15:14

  
• FBW - troche inaczej.

  welwetco

  3

  563

  0

  8 X 15:02