bemben12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2443

przeczytanych postów

12990

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2016 (14:47)

Data rejestracji 18.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny i poprawy po konsultacji ułożyłem taki oto plan na dobry początek. proszę o ocenę i ewentualne poprawki 1. przysiady ze sztangą 2. wyciskanie leżąc 3. martwy ciąg 4. wiosłowanie 5. uginanie ramion z hantlami/sztangą?? 6. wyciskanie sztangi sprzed/z	5	2016-01-11 13:33
Targowisko	Play Station 2, gry, pad, 2 karty pamięci witam, oferuję konsolę ps2 w wersji fat. dołączam do niej pełne okablowanie, jednego oryginalnego pada w kolorze srebrnym takim jak konsola, 2 karty pamięci oraz 2 gry: fight night round 3 oraz medal of honor. cena za konsolę nie będzie	1	2011-10-09 22:14
Targowisko	Sprzedam kilka najnowszych smartfonów witam, tak jak w temacie, zbliża mi się koniec umowy w orange więc oferuję zakup któregoś ze smartfonów np samsung galaxy 2 i 1 czy innego telefonu zgodnie z tym co jest w ofercie orange. chętnych proszę o kontakt tutaj bądź na gg 12430940.	0	2011-06-09 21:11
Targowisko	SPRZEDAM! Gryf prosty 180cm, gryf łamany 120cm! Woj. Mazowieckie witam, tak jak w temacie na sprzedaż mam: 1. gryf prosty 180cm http://img839.imageshack.us/i/dsc0971u.jpg/ 2. gryf łamany 120cm ( na zdjęciu z hantelkami których już nie	0	2011-05-20 17:41
Targowisko	KUPIĘ XBOX360 JAK NAJSTARSZY witam tak jak w temacie kupię konsolę najlepiej z roku 2006; 1.sprawną 2.nieprzerobioną najważniejszy jest punkt 2. jeśli ktoś posiada takowy sprzęt to bardzo proszę o oferty najlepiej na gg 12430940.	1	2011-05-18 21:47
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownię! Woj. Mazowieckie! witam, tak jak w temacie pod młotek aukcyjny idzie: 1. ławeczka z regulacją skosów od -15 do 45 2. gryf 180cm 3. gryf lekko łamany 120cm 4. 2x gryf krótki 5. 100kg nakładu (2x15kg 2x10kg 4x5kg 8x2.5kg 8x1.25kg) ceny nie podaję bo	64	2011-03-24 22:08
Targowisko	Kupię Bilety KSW 15 tak jak w temacie, interesują mnie 3 bilety w sektorach ł m n i lub r. z ofertami proszę uderzać na gg 12430940.	0	2011-01-31 20:24
Targowisko	VW Golf 3 i radio samochodowe! więcej informacji na aukcjach: golf: http://allegro.pl/vw-golf-iii-3-uszkodzony-warto-i1410644857.html radio: http://allegro.pl/alpine-cde-9874-rb-unikat-tanio-super-stan-i1408827139.html	3	2011-01-12 17:25
Targowisko	RADIO SAMOCHODOWE ALPINE CDE-9874 RB UNIKAT ! więcej w aukcji: http://allegro.pl/alpine-cde-9874-rb-unikat-tanio-super-stan-i1336833947.html	8	2010-11-23 21:14
Targowisko	MASS XXL 4.8KG + BCAA XPLODE OLIMP ZA 120ZŁ! witam, do sprzedania tak jak w temacie gainerek i aminokwasy. obydwa suple otwarte. gainera zostało ok 4kg. bcaa ok 350g. bcaa z datą 03-02-2012. gainer xx-12-2012. mogę na 100% zapewnić ze w opakowaniach jest to co być powinno bez żadnego	10	2010-11-02 19:59
Targowisko	BCAA Olimp Xplode witam, do sprzedania mam bcaa xplode firmy olimp. w opakowaniu jest ok 400g proszku. sprzedaję ponieważ mój organizm nie jest w stanie zaakceptować tego produktu. cena 50zł+ kw kontakt gg 12430940.	0	2010-10-26 22:23
Targowisko	Sprzedam Nokia 6220 Classic witam, do zaoferowania mam nokię 6220c. zainteresowani wiedzą co ten telefonik potrafi ale odsyłam do strony ze specyfikacją: http://www.nokia.pl/pomoc/produkty-pomoc/nokia-6220-classic/specyfikacja telefonu używany koło roku. kupiony w play	3	2010-09-21 17:49
NUTRIFARM&OLIMP	PYTANIE DO NUTRIFARM LUB BINIA W SPRAWIE BCAA XPLODE witam. otóż mam taki problem. nabyłem drogą kupna bcaa xplode pomarańcz. pierwszy raz zastosowałem je po treningu. przygotowałem zgodnie z instrukcją na opakowaniu. dobrze wymieszałem biorę łyka i... wyplułem ten płyn. smak był nie do	46	2010-03-20 09:20
Trening dla początkujących	STRASZNE!!! vooda sto lat stary .... byku !!! <br><br> zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-02-21 13:54:08	1	2010-02-21 13:53
Targowisko	KUPIĘ TELEFON! witam. jak w temacie. kupię telefon. proszę pisać propozycje w postach lub na gg 12430940. najlepiej jeśli będzie to nokia 6220 classic. zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-02-20 20:18:23	0	2010-02-20 15:35
Targowisko	Sprzedam pilnie telefon. ZAJRZYJ !!! witam. jak w temacie. samsung s8300 ultra touch. telefon bardzo zadbany. do niego oczywiście cały komplet. wszystkie papiery etc. cena dla użytkowników sfd ok 600zł. możliwe allegro. kontakt: tel 516632930 gg 12430940 <img	1	2010-01-18 21:01
Odżywki i suplementy	[ART] CO TO SĄ SUPLEMNTY z uwagi, ze dosć czesto pojawiają sie rożnego rodzaju opinie na temat szkodliwego działania suplementów i ich negatywnego wpływu na zdrowie (głoszone nie tylko przez laików ale również niedouczone środowiska medyczne), pozwoliłem sobie przygotowac	12	2010-01-12 15:29
Targowisko	Sprzedam paletkę do ping ponga! WARTO! tanio! witam. tak jak w temacie. paletka to to atemi/smj pro 1000. raz użyta! zapłaciłem za nią 80zł. sprzedaję za grosze. powodem sprzedaży jest to że paletka nie przypadła mi do gustu. kontakt gg 12430940 cena to ok 45zł plus wysyłka możliwe	9	2009-12-03 19:59
Trening dla początkujących	SPLIT ! proszę o ocenę i poprawienie planu. klatka rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3s (12x10x8) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s (12x10x8) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w	8	2009-12-18 18:28
Targowisko	SPRZEDAM GRY sprzedam zestaw 77 gier. po więcej szczegółów odsyłam do aukcji. http://www.allegro.pl/item560642129_mega_zestaw_gier_pc_gta_iv_cod_5_bcm_sprawdz.html zaczynamy aukcje do 20zł. moje gg 12430940. pozdro.	3	2009-02-18 17:28
Targowisko	SPRZEDAM KOMPUTER ZAJRZYJ BO WARTO !!!! witam. tak jak w temacie: procesor: intel core 2 duo e4300 płyta główna: gigabyte ep35c-ds3r-jedna z najlepszych do o/c. obsługuje ddr3 ram: 4gb a data gaming series 800mhz grafika: geforce 9400gt 1 gb dysk: 250gb obudowa: zwykła	14	2009-11-19 20:29
Targowisko	SPRZEDAM BMXA TANIO witam do sprzedania posiadam bmxa firmy next freestyler. rower w dobrym stanie nie był używany do skakania itp. sprzedam tanio. kontakt gg 12430940 lub tutaj. dla zainteresowanych dam fotki.	0	2009-11-10 15:17
Targowisko	SPRZEDAM BUTY witam. tak jak w temacie. wszystko w aukcji http://allegro.pl/show_item.php?item=810071756	0	2009-11-07 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY I POPRAWY witam. proszę o ocenę i/lub poprawę diety nowicjusza śniadanie 7.00 owsianka na mleku 2 jaja całe oliwa z oliwek ii śniadanie 10.00 ser biały ok. 80 gram chleb razowy 3 kromki ok. 100	11	2009-11-02 21:49
Targowisko	BUTY HALOWE ADIDAS F10 B.TANIO !!! UNIKAT !!! witam. do sprzedania mam nowe buty halowe adidas f10 czerwone rozmiar 42. sprzedaje ponieważ kupiłem je na szybko bez przymierzania w sklepie a w domu okazały się na mnie za małe. buty unikatowe nie ma w takim kolorze na allegro.	1	2009-10-26 13:20
Trening dla początkujących	FBW! witam proszę o ocenę planu: nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s 12 x 10 x 8 plecy: wiosłowanie hantelkami 3s 12 x 10 x 8 klatka: wyciskanie sztangi na płasko 3s 12 x 10 x 8 barki: wyciskanie	4	2009-10-26 16:23
Targowisko	NOWE BUTY HALOWE ADIDAS F10 BARDZO TANIO !!! UNIKAT !!!! witam. do sprzedania mam nowe buty halowe adidas f10 czerwone rozmiar 42. sprzedaje ponieważ są na mnie za małe. cena to 100zł plus kw. buty unikatowe nie ma ich na allegro. przynajmniej ja nie znalazłem. zamieszczam zdjęcie korków ponieważ w	13	2009-10-17 19:11
Trening dla początkujących	FBW ! witam. proszę o ocenę tego planu. nogi: prostowanie nóg w siadzie plecy: wiosłowanie hantelkami 3s klatka: wyciskanie sztangi na płasko 3s barki: wyciskanie sztangielek 2s biceps: uginanie ramion ze sztanga podchwytem 2s triceps:	3	2009-10-17 22:06
Targowisko	Sprzedam kilka rzeczy !!!! ZAJRZYJ witam. do sprzedania posiadam trzy rzeczy a mianowicie: 1. 2gb pamięci ram ddr2 800mhz o czasach dostępu 5-5-5-12 w jednej kości 2. plecak adidasa granatowy 3. helikopter zdalnie sterowany wszystkie	20	2009-09-11 16:25
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY witam proszę o ocenę tego oto planu fbw. waga : 70kg wzrost : 172cm cel treningowy : masa, siła staż treningowy na siłowni : 0 uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka tenis stołowy rower dostęp do sprzętu (np. full	18	2009-10-15 19:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do oceny i poprawy	2016-01-11 13:48
Trening dla początkujących	FBW do oceny i poprawy	2016-01-11 13:39
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-11 13:37
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-11 12:39
Targowisko	[K] Siłownia Kelton + obciążenie 145kg + gryfy	2014-07-01 18:31
Targowisko	[S] Sprzedam ławeczke, gryfy, obciązenie 62KG	2013-10-28 17:02
Targowisko	[K] Gry na ps3 i xbox 360	2012-07-12 13:58
Trening dla początkujących	Mimo, że już święta mamy, w spamie się nie opjehdalamy!	2012-01-07 22:15
Targowisko	Sprzedam Playstation 2 ! ! SCPH 90004 10 gier Full zestaw ! (wiecej w opsiie)	2011-10-04 16:53
Targowisko	Skrzynia basowa JBL GT5-2402BR 1600W	2011-09-12 16:50
Targowisko	Różne rzeczy. Można zarobić.	2011-09-11 00:10
Targowisko	Kupię stabilizator kolana	2011-08-30 14:40
Targowisko	Kupię stabilizator kolana	2011-08-30 14:27
Targowisko	Sprzedam komputer bądź części	2011-07-23 16:34
Targowisko	Sprzedam dresy ADIDAS CLIMACOOL	2011-06-10 23:11
Targowisko	Sprzedam konsole PS3	2011-05-30 22:28
Targowisko	Sprzedam/Zamienie xBox Slim 250GB + Gry - jak nowy !	2011-05-22 17:17
Targowisko	X-Box360 60 GB + Dobra paczka gier WARTO !!	2011-05-21 17:32
Targowisko	X-Box360 60 GB + Dobra paczka gier WARTO !!	2011-05-20 17:26
Targowisko	X-Box360 60 GB + Dobra paczka gier WARTO !!	2011-05-20 15:52
Targowisko	X-Box360 60 GB + Dobra paczka gier WARTO !!	2011-05-20 15:32
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownię! Woj. Mazowieckie!	2011-05-07 12:07
Targowisko	[K] Kupier Ławke z stoajkami !!! I zestaw gryfów z jakims obciązeniem :p	2011-05-07 10:33
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownię! Woj. Mazowieckie!	2011-05-06 23:11
Targowisko	sprzęt na siłownie woj.Mazowieckie / Radom	2011-05-06 20:35
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownię! Woj. Mazowieckie!	2011-05-05 21:52
Targowisko	Kupię sprzęt na domową siłownia!!!!	2011-05-05 21:46
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownię! Woj. Mazowieckie!	2011-05-01 15:49
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownię! Woj. Mazowieckie!	2011-04-30 19:26
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownię! Woj. Mazowieckie!	2011-04-29 23:21