SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Duzo treningow | zmeczony | pomocy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1040

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28
Witam! Trenuje hokej. Na poczatku sezonu mialem 3 treningi w tygodniu. Mam 183 i 70 kg wagi i 20lat. Wagi nie moglem ruszyc.
Jem to co akurat w domu jest i nie mam mozliwosci ulozenia sobie diety, odpowiedniego jedzenia. Po prostu staram sie jesc jak najwiecej produktow wyposazonych w bialko, tyle. Dlatego biore gainer. Koncze drugie opakowanie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html i waze aktualnie rowno 71.
Bylo by ok ale mam tylko czw i niedziele bez treningu. Na kazdym treningu pije sobie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html Nie wyrabiam troche fizycznie.
Co robic cos sobie domowic?
PS. mysle ze chcialbym wyciagac wiecej niz te 0,5 kg na opakowanie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8257 Napisanych postów 150156 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188274
Nie napisales nam nic odnosnie twojego odzywiania?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28
"staram sie jesc jak najwiecej produktow wyposazonych w bialko, tyle" Jem dosc duzo, nic poza tym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3893 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 254290
Jeśli chcesz nabrać masy trzeba zająć sie odżywianiem a nie pokładać nadzieje w proszkach, niestety.

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2714
miałem ten sam problem kiedyś co ty, TEZ jadłem te zj**a.... gainery po których teraz tylko mi zgaga została! Miałem to samo myslenie co ty zjadłem z 10kg prochu a przytyłem tylko ze 2kg i dopiero wtedy zrorumiałem że trzeba sobie ułozyć diete. Przez pierwsze dwa miesiące zrobiłem na diecie z 6kg. A co do diety to nie musisz mieć takiej diety jak Ci niektorzy co tu pisza bo oni sa kulturystami a ty poprostu chcesz przytyć także ułoż sobie diete na podstawie tego co jesz codziennie tylko z malymi zmainami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173451
Nie nie masz możliwości tylko jesteś leniem.

Opcje są dwie albo przyłożysz się od odżywiania, albo dalej będzie jak jest, wybór należy do Ciebie i żadnej magii i proszków cud tu nie ma.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2015-02-13 18:18:26

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28
ggggssss3
miałem ten sam problem kiedyś co ty, TEZ jadłem te zj**a.... gainery po których teraz tylko mi zgaga została! Miałem to samo myslenie co ty zjadłem z 10kg prochu a przytyłem tylko ze 2kg i dopiero wtedy zrorumiałem że trzeba sobie ułozyć diete. Przez pierwsze dwa miesiące zrobiłem na diecie z 6kg. A co do diety to nie musisz mieć takiej diety jak Ci niektorzy co tu pisza bo oni sa kulturystami a ty poprostu chcesz przytyć także ułoż sobie diete na podstawie tego co jesz codziennie tylko z malymi zmainami


mogl bys mi ja moze podeslac, masz ja gdzies jeszcze? moze by mi sie przydala :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2714
wyslij mi maila na prywatna wiadomość to Ci podesle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 534 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8070
Dobra micha i możesz zapodać BCAA

... w moim mniemaniu mam 100% racji...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 105 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1209
Możesz kupować prochy? Zamiast tego pieniądze zainwestuj w jedzenie. Proste.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OPTIMUM NUTRITION gold whey standard czy complete protein

Następny temat

Activlab mass up czy kreatyna vital max + OLIMP CARBONOX NA MASE

Fruzelina