Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FBW by Traktor x15 - opinia

  d196666

  1

  590

  0

  29 I 22:14

  
• Ocena planu treningowego

  Dominiklolek9696

  2

  582

  0

  29 I 21:54

  
• Plan treningowy do oceny.

  Sony_0590

  20

  1585

  0

  29 I 21:38

  
• Push/Pull Do oceny

  GracekPL

  3

  416

  0

  29 I 19:39

  
• Proszę o ocenę planu. :)

  bartek1223

  4

  586

  0

  29 I 18:49

  
• Plan treningowy na siłownię do oceny

  Nigol123

  19

  1525

  0

  29 I 17:07

  
• Sprawdzenie siebie na siłowni

  just_do_it92

  3

  637

  0

  29 I 17:00

  
• Ćwiczyć podczas przeziębienia ?

  Gerrard12

  4

  1386

  0

  29 I 16:25

  
• Ćwiczenia, dieta, działanie - wątpliwości.

  Zielonytutaj

  1

  701

  0

  29 I 15:32

  
• Masa - trening 2 dniowy na siłowni + 1 dzień w domu

  tomson97

  6

  856

  0

  29 I 10:26

  
• Poszukuję pomocy w sprawie treningu dla chudego nastolatka

  LonelyBoy

  3

  813

  0

  29 I 08:36

  
• Prośba o pomoc/sprawdzenie - trening 5 razy w tygodniu

  sasuke

  11

  1408

  0

  29 I 07:35

  
• Czy mogę ćwiczyć codziennie?

  tesserakt9

  5

  1253

  0

  29 I 00:03

  
• pomoc/ocena planu

  PG#1

  3

  609

  0

  28 I 23:50

  
• Prosze o ocenę planu treningowego

  Konrad892

  7

  774

  0

  28 I 23:46

  
• Trening na rzeźbe

  Anonim

  3

  590

  0

  28 I 23:20

  
• pomoc w treningu / diecie / suplach

  MolagBal

  3

  753

  0

  28 I 23:10

  
• redukcja FBW do oceny, ewentualnie korekty.

  Richie...

  2

  647

  0

  28 I 23:09

  
• Endomorfik Trening i dieta (pomoc)

  czeczi

  2

  735

  0

  28 I 23:03

  
• Co robię nie tak?

  huppcio

  3

  1118

  0

  28 I 22:37

  
• Początek, od czego zacząć?

  BicepsTeam

  4

  767

  0

  28 I 21:45

  
• prosze o rady i opinie

  wieza102

  4

  701

  0

  28 I 21:19

  
• ławeczka wielofunkcyjna

  Anonim

  4

  717

  0

  28 I 20:51

  
• prosze o pomoc w treningu i rade

  kowal1tm

  1

  530

  0

  28 I 20:51

  
• 2x partia - 4 treningi na tydzień

  Milej

  5

  805

  0

  28 I 20:45

  
• Rozstawienie partii mięśniowych w ciągu tygodnia

  OrtixSSJ

  9

  838

  0

  28 I 17:30

  
• FBW do sprawdzenia

  DamienFreels

  4

  706

  0

  28 I 17:26

  
• Trening 4 x w tygodniu, proszę o sprwdzenie, z zdjęciem sylwetki

  slaw3k3

  5

  886

  0

  28 I 17:03

  
• ocena planu na redukcje

  luszak

  3

  617

  0

  28 I 13:09

  
• Plan Do Oceny! na 5 dni!!!!

  xxkamillek

  3

  685

  0

  28 I 12:38

  
• Jakie ćwiczenia żeby zbudować sywetkę?? Pomóżcie!!

  sante94

  3

  768

  0

  28 I 11:20

  
• Początek... Zrobić redukcję żeby zgubić brzuch czy odrazu masa?

  Sony_0590

  5

  1257

  0

  28 I 09:40

  
• Powrót na siłownię po opercaji.Długa kuracja antybiotykowa.Pomocy

  tukas95

  5

  653

  0

  27 I 23:41

  
• Propozycje diety/treningu/zmiany stylu życia

  po3ek

  5

  692

  0

  27 I 22:37

  
• Do oceny. Push/Pull

  GracekPL

  3

  665

  0

  27 I 21:24

  
• trening brzucha

  Generał

  2

  586

  0

  27 I 21:00

  
• Trening i redukcja przy kontuzji obu kolan

  scyple

  1

  616

  0

  27 I 20:58

  
• zostaje nagim wojownikiem

  trzynastoletnipaker 48

  0

  345

  0

  27 I 20:47

  
• Redukcja

  Malina1233

  2

  717

  0

  27 I 19:56

  
• Jak zacząć?

  Anonim

  3

  592

  0

  27 I 19:09

  
• Plan do oceny

  bartekkompus

  10

  843

  0

  27 I 18:38

  
• Czas przerw między seriami i ćwiczeniami

  Gerrard12

  4

  661

  0

  27 I 17:40

  
• push/pull 5-6 razy w tygodniu przy kreatynie ?

  Sebamma

  4

  1716

  0

  27 I 17:09

  
• Trening z kontuzją śródręcza

  asdf1234

  5

  603

  0

  27 I 17:02

  
• Jak się wydłużyć? Kobieta prosi o pomoc, ot co!

  PannaMigotka

  2

  594

  0

  27 I 16:57

  
• Trening na początek

  aofamous

  3

  656

  0

  27 I 16:34

  
• Proszę ocenić mój plan treningowy.

  RadziuS

  4

  659

  0

  27 I 15:36

  
• Powrót na siłownię, ocena planu, jestem ektomorfikiem- pomocy.

  RadziuS

  6

  783

  0

  27 I 15:34

  
• Biganie i trenig siłowy w domu

  tomekkyu

  3

  814

  0

  27 I 13:34

  
• Trening do oceny.

  GracekPL

  1

  554

  0

  27 I 12:28

  
• Masa,redukcja czy rzeźba??

  jakunesko

  4

  1240

  0

  27 I 11:46

  
• Mój pierwszy post na forum.

  GracekPL

  6

  858

  0

  27 I 11:17

  
• 23 lata/180cm wzrostu/ 60kg wagi

  Paya

  3

  2643

  0

  27 I 10:28

  
• rzeźba czy jeszcze masa ?

  fenix-mlod

  6

  871

  0

  27 I 09:58

  
• Usztywnienie nadgarstka

  Googi92

  1

  823

  0

  27 I 07:28

  
• Trening na mase, skomplikowany profil

  shaft92

  2

  705

  0

  27 I 01:35

  
• Plan

  graja84

  1

  575

  0

  27 I 00:16

  
• Redukcja-pomocc

  elemakus

  2

  692

  0

  26 I 23:54

  
• FBW plan treningowy do sprawdzenia

  VOlaille

  3

  914

  0

  26 I 23:53

  
• Split do sprawdzenia, supersierie i klata 2xweek

  michal656513

  7

  1187

  0

  26 I 22:16

  
• Co zrobić jeżeli

  Anonim

  1

  477

  0

  26 I 22:10

  
• Trening po 2 latach przerwy

  Kazek1993

  2

  1021

  0

  26 I 21:40

  
• Masa czy jeszcze redukcja?

  Catakliz

  1

  2159

  0

  26 I 21:04

  
• triathlon - treningi, dieta, suplementy, porady

  AndrzejWroclaw1984

  0

  233

  0

  26 I 20:20

  
• Pierwsza Redukcja Ekto - pytania, pomoc

  zjadamkotki

  5

  1002

  0

  26 I 19:29

  
• Trening FBW do redukcji

  grasner

  5

  872

  0

  26 I 18:08

  
• zmiana treningu podczas redukcji

  Jazdas

  4

  768

  0

  26 I 17:20

  
• Trening po muay thai

  loker100

  2

  768

  0

  26 I 17:20

  
• Trening rozpisany przez instruktora?? poprawa

  lukanio007

  3

  3852

  0

  26 I 16:57

  
• Powrót do treningów

  weK93

  0

  689

  0

  26 I 16:53

  
• Plan dla osoby całkowicie początkującej

  wojtasek20

  2

  678

  0

  26 I 16:47

  
• Pomoc w ułożeniu planu treningowego + diety

  dudikkk

  1

  565

  0

  26 I 16:41

  
• Poprawienie sylwetki.

  Tomek007

  3

  730

  0

  26 I 16:38

  
• wznawaim treningi - co polecacie?

  tomtom150

  1

  502

  0

  26 I 11:58

  
• Split czy FBW?

  Plushi

  6

  1204

  0

  26 I 11:29

  
• Który ABS2?

  soszka1939

  2

  482

  0

  26 I 11:12

  
• Trening domowy pomoc.

  kowals777

  1

  498

  0

  26 I 10:42

  
• Kilka pytań odnośnie treningu

  bart_1045

  2

  757

  0

  26 I 07:14

  
• ocena treningu, celu

  Anonim

  3

  1056

  0

  26 I 06:54

  
• Trening dla początkującego nastolatka

  aofamous

  4

  1177

  0

  25 I 23:55