b7yq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Henryk

Nazwisko Mucha

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2014 (08:29)

Data rejestracji 18.12.2014 (19:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pilnie potrzebny Plan treningowy na 4 dni witam, ćwiczę na siłowni od 3 tygodni. dostałem plan od kolegi. w poniedziałek mam zapisane klatke,biceps i przedramię. we wtorek mam plecy, tylne aktony barków i kaptury. środę mam wolną. w czwartek mam barki i triceps, a w piątki uda i łydki.	3	2014-12-18 19:26