azizzz

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

155

przeczytanych postów

6903

napisanych postów

Imię jan

Nazwisko kowalski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2024 (00:26)

Data rejestracji 15.10.2014 (18:28)

Wzrost: 173 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: 102 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pytanie o Ment	3	2023-11-12 23:38
Doping	Problemy z erekcją i libido po odbloku	7	2023-11-12 23:16
Doping	Problem z nabiciem	24	2022-11-15 21:42
Targowisko	True mass vanilla ice cream 3,7kg za 100zł sprzedam odżywkę true mass vanilla ice cream, z 4,7kg pozostało mi 3,7kg. cena 100zł. normalnie cale opakowanie warte 200zl, wiec mysle, że się opłaca. można pisać również na nr tel 790 303 808. [img width=500	0	2021-03-16 00:59
Doping	Euthyrox- wypłaszczenie	13	2020-10-21 14:07
Zdrowie i Uroda	Nieustanny głód jestem po cyklu z trenem i gh 10 tygodni. w ostatnim tygodniu cyklu pojawił się taki problem, że jestem nieustannie głodny, zjem bardzo duży posiłek po ktorym powinienem być nażarty jak świnia a ja nada czuję niedosyt a za godzinę już mnie ssie i	2	2020-09-13 00:24
Doping	Nalana twarz po cyklu	9	2020-09-07 00:28
Doping	Przechowywanie GH	10	2020-06-21 13:44
Zdrowie i Uroda	Spuchnięta twarz - niedoczynność tarczycy od stycznia 2019 zacząłem mieć objawy niedoczynności tarczycy. przez ten czas puchła mi często twarz tak jakbym miał estro kilka razy norma czyli twarz jak księżyc. było mi też mega słabo jakbym miał umrzeć czasami. dopiero od pazdziernika 2019	4	2020-05-17 15:45
Zdrowie i Uroda	Puchniecie twarzy mam taki problem już od stycznia, że puchnie mi twarz (poliki jak na metanabolu), lekko czerwienieje i robi mi się slabo, chce mi sie spac wtedy. wszystko to dzieje sie jednoczesnie. np. pół dnia spuchniety i pół dni normalny. regularnie od stycznia	1	2019-08-31 21:53
Zdrowie i Uroda	Wzrost wagi przy biegunce bylem przez tydzien na ostrym mini cut. szybko zgubilem wage w pierwsze 4 dni z 88kg zlecialem na 87.5kg. na nastepny dzien zlapalem jakiegos wirusa i mialem biegunke. w sumie jestem prawie juz wyleczony bo bralem pare razy wegiel aktywny. dzis	5	2019-03-02 19:24
Trening dla zaawansowanych	Oporny biceps mam taki problem ze moj biceps generalnie od zawsze byl maly i jest. urosl tylko najmocniej w pierwszym roku cwiczen no bo wiadomo ze wtedy byle co sie zrobi na silowni to i tak jest to bodziec do wzrostu bo jestes poczatkujacy. 4 lata temu	21	2018-07-09 14:31
Doping	Pytanie odnosnie cyklu	5	2018-07-18 17:35
Doping	Pytanie odnosnie cyklu	10	2018-06-22 19:39
Doping	Duzy bol po strzale	32	2018-06-14 21:24
Trening dla zaawansowanych	budowanie siły na hantlach witam. mam taki problem, ze przez pare miesiecy zbudowalem dużo siły na hantlach wyciskamna klate hantle 8 kg ciezsze niż pare miesiecy temu i na triceps tak samo 8 kg wiecej niz kiedys. postanowilem z ciekawosci zrobic wyciskanie sztangi na klate	13	2018-02-22 23:35
Zdrowie i Uroda	Zerwana klata w maju 2015 zerwalem sobie klatke i zostalo mi po tym doslownie pol klaty, naprawde brzydko to wyglada zwlaszcza kiedy odwodze rece do tylu. klatka po zerwaniu bardzo szybko sie wyleczyla po miesiacu z hakiem moglem juz cwiczyc i do dzis nie ma	11	2017-11-25 00:37
Trening dla zaawansowanych	Jakość sztangi witam, mam takie pytanie czy sztanga powinna się mocno obracać czy raczej powinna być sztywna? na mojej silowni wszystkie sztangi kiedy lapie nawet lekki ciezar np 80kg to juz sztanga sie obraca w dloniach i jest mega ciezko to utrzymac i napewno	9	2017-10-29 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna - wyjście czytałem wiele razy ze po diecie ketogenicznej weglowodany nalezy wprowadzac powoli bo inaczej sie utyje jak swinia. czytalem rowniez, ze dieta keto bardzo uwrazliwia na insuline no wiec dlaczego wszyscy pisza ze wegle powoli dokladac po wyjsciu z	5	2017-08-20 18:55
Zdrowie i Uroda	Kontuzje Nóg Nonstop witam mam taki problem, że od pażdziernika 2016 do dzis nonstop łapią mnie jakieś kontuzje w konczynach dolnych. trenuje typowo siłowo z dużymi cieżarami mala ilosc powtorzen. październik 2016 miałem naderwane sciegno laczace czworoglowy z	7	2017-02-27 19:56
Zdrowie i Uroda	Badania krwi witam. bylem dzis na pobraniu krwi, badalem cholesterol, triglicerydy, ggtp i morfologie. na badania trzeba być na czczo a ja nie wytrzymalem z glodu i około 10 min przed pobraniem krwi zjadlem 3 jajka, ktore mialem ze soba w pojemniku. czy badania	4	2017-02-19 10:30
Trening dla zaawansowanych	Masa nie idzie witam mam taki problem, że przybrałem 3 kg z czego w łapie, nogach, klacie kompletnie nic ani milimetr, za to w tali + kilka cm. trenuje naprawde ciężko, dieta jest czysta w 100%, zero słodyczy i innego syfu. wiec nie wiem o co chodzi do kur** ?	5	2017-01-01 22:51
Zdrowie i Uroda	Ból po wyciskaniu na plaskiej witam, po wyciskaniu na lawce plaskiej dzien po treningu zawsze mam ból podobny do zakwasow w tych miejscach pokazanych na obrazku. wie ktoś co to jest? bol wystepuje tylko po wyciskaniu na plaskiej przy kazdym innym cwiczeniu na klate np	1	2016-12-07 21:53
Zdrowie i Uroda	Entezopatia czy sterydy powodują entezopatie? pytam dlatego, że ostatnio wykryto u mnie entezopatie w biodrach i kiedy bylem u lekarza to odrazu spytal się czy biore sterydy	1	2016-11-25 19:13
Zdrowie i Uroda	biodra kontuzja witam, jakies 3 tygodnie temu cos mi sie stalo ze zginaczami bioder podczas przysiadow zaczely bolec. mogłem normalnie chodzic biegac, wchodzic po schodach. bol byl tylko przy glebokim przysiadzie i unoszeniu nóg do brzucha zwlaszcza w pozycji	1	2016-11-10 23:17
Zdrowie i Uroda	Ból węzłow chłonnych po wyciskaniu na klate witam, ostatnio właczyłem do treningu klatki wyciskanie sztangi na lawce plaskiej. dzien po treningu mam ogromny ból w węzłach chłonnych pod pachami podobny do zakwasów. ból ten za kazdym razem znika po tygodniu od wykonania treningu. wczesniej	2	2016-10-25 22:15
Doping	clen	11	2015-10-19 21:52
Doping	bol po zastrzyku	23	2015-08-24 12:04
Doping	dziwny problem	10	2015-08-07 19:50
Doping	meta niskie libido	21	2015-07-16 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Problemy z erekcją i libido po odbloku	2023-11-13 19:15
Doping	Problem z nabiciem	2022-11-16 12:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-11-12 12:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-11-12 11:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-11-12 11:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-11-12 04:20
Doping	Euthyrox- wypłaszczenie	2020-10-23 17:27
Doping	Euthyrox- wypłaszczenie	2020-10-23 00:54
Doping	Euthyrox- wypłaszczenie	2020-10-22 00:33
Doping	Euthyrox- wypłaszczenie	2020-10-21 14:16
Doping	Nalana twarz po cyklu	2020-09-13 11:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-09-09 12:01
Doping	Przechowywanie GH	2020-06-24 19:19
Doping	Przechowywanie GH	2020-06-24 17:34
Doping	Przechowywanie GH	2020-06-24 17:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-03 20:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-03 00:21
Zdrowie i Uroda	Spuchnięta twarz - niedoczynność tarczycy	2020-05-17 16:14
Zdrowie i Uroda	Spuchnięta twarz - niedoczynność tarczycy	2020-05-17 16:13
Zdrowie i Uroda	Wzrost wagi przy biegunce	2019-03-02 19:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-17 02:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-22 04:12
Doping	Pytanie odnosnie cyklu	2018-07-18 21:05
Trening dla zaawansowanych	Oporny biceps	2018-07-11 22:09
Trening dla zaawansowanych	Oporny biceps	2018-07-11 16:25
Trening dla zaawansowanych	Oporny biceps	2018-07-11 16:21
Trening dla zaawansowanych	Oporny biceps	2018-07-09 23:39
Trening dla zaawansowanych	Oporny biceps	2018-07-09 15:33
Trening dla zaawansowanych	Oporny biceps	2018-07-09 15:28
Trening dla zaawansowanych	Oporny biceps	2018-07-09 15:27