deeruv2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Nowak

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2015 (09:30)

Data rejestracji 13.06.2014 (20:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja, 15 lat. witam! mam 15l, ćwiczę 6 miesięcy. minimalnie zalega mi tłuszcz na brzuchu, chciałbym dokonać redukcji tylko z tego miejsca, choć wiem, że jest to niemożliwe. generalnie zależy mi na odkrycie mięśni brzucha, które są lecz zalegają pod tłuszczem.	2	2015-03-01 13:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, kreatyna. moim celem jest wysportowana sylwetka. chciałbym to osiągnąć poprzez uczęszczanie na siłownie oraz bieganie. byłem kiedyś osobą z nadwagą. można powiedzieć, że jakoś wyrosłem i jeszcze trochę tej tkanki tłuszczowej mi zostało. zamówiłem kreatynę	9	2014-12-30 19:10
Trening dla początkujących	Co zmienić, żeby trening był efektywniejszy? witam serdecznie! mam problem, wydaje mi się, że efekty mojego treningu są mało widoczne. mam 169, ważę ok. 60 kg. na siłownie chodzę 3/4 razy w tygodniu. mam staż, 4 miesiące, bez suplementów i teoretycznie bez diety, natomiast zdrowo się odżywiam.	3	2014-12-20 16:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, kreatyna.	2014-12-31 13:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, kreatyna.	2014-12-31 13:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, kreatyna.	2014-12-30 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, kreatyna.	2014-12-30 20:16
Szybkie pytania bez logowania	Rozrabianie odzywki full mass.	2014-08-25 12:41