Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening potrzebna ocena

  lucky luck

  5

  726

  0

  19 X 12:54

  
• Antosiowy przerobiony do poprawki

  marmur

  2

  577

  0

  19 X 11:26

  
• Witam. Mam plan do oceny. Liczę na pomoc.

  Anonim

  6

  586

  0

  19 X 11:20

  
• Coś robię bardzo źle

  hubertiger

  10

  827

  0

  19 X 11:18

  
• Plan na mase do oceny

  lusta

  17

  1834

  0

  19 X 09:16

  
• Trening 4x tyg

  jankes230

  6

  670

  0

  19 X 09:12

  
• FBW do oceny

  iFU

  4

  773

  0

  18 X 22:19

  
• Co i jak?

  Dovord

  3

  667

  0

  18 X 22:13

  
• REDUKCJA-TRENING 5X5 ILE SERII ILE POWTÓRZEŃ?

  Anonim

  2

  1364

  0

  18 X 22:11

  
• odchudzanie,redukcja

  morek900

  3

  732

  0

  18 X 22:04

  
• POMOC W PLANIE NA Mase Klatki piersiowej

  Śruba

  4

  1038

  0

  18 X 21:58

  
• Split 3x do oceny

  lajzol

  9

  639

  0

  18 X 21:15

  
• PROSZĘ O POMOC

  Klimasss

  4

  849

  0

  18 X 19:51

  
• FBW i dylemat plecy/nogi

  seth257

  10

  1393

  0

  18 X 19:32

  
• FBW własnego pomysłu - ocena + kilka pytań

  Oppserwatorr

  5

  766

  0

  18 X 19:03

  
• Trening (czy brak efektów)

  Smok13

  5

  1341

  0

  18 X 18:31

  
• Trening do oceny. 5x w tyg.

  HortonHG

  9

  714

  0

  18 X 17:47

  
• zet95/ pchnięcie kulą

  zet95

  17

  2142

  0

  18 X 17:09

  
• Trening na mase, potrzebna porada

  loxx91

  11

  1388

  0

  18 X 15:48

  
• Sprawdzcie moj plan treningowy prosze

  kazio79

  14

  1411

  0

  18 X 15:14

  
• 3-dniowy trening na masę do oceny + pytanie dietetyczne.

  NatArt

  6

  1083

  0

  18 X 13:53

  
• POMOC W PLANIE NA MASE

  Śruba

  5

  775

  0

  18 X 13:47

  
• czas reakcji ćwiczony na siłowni / jak zlikwidować garba

  odcio

  1

  957

  0

  18 X 13:05

  
• po dużej redukcji czas na FBW 5x5?

  slaw3k3

  5

  886

  0

  18 X 10:04

  
• 15Lateeeek pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :DDDDD

  Jero123

  6

  623

  0

  18 X 09:23

  
• Czy dobry plan treningowy ?

  jarek21423

  8

  739

  0

  18 X 09:23

  
• Witam

  ziomal

  4

  628

  0

  18 X 09:21

  
• Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss

  Kafarro92

  12

  3568

  0

  18 X 07:19

  
• Wiosłowanie sztangą!

  kamkoo

  8

  1415

  0

  17 X 23:33

  
• Czas na redukcje

  elbarto89

  9

  1245

  0

  17 X 23:26

  
• Split do oceny bardziej doświadczonych

  wompat

  5

  716

  0

  17 X 21:46

  
• Nożyce poziome na brzuch czy nogi?

  miszczu0097

  6

  4678

  0

  17 X 21:38

  
• Powrót Do Sportu

  FMXmlody

  2

  605

  0

  17 X 21:16

  
• Plan na mase 5dniowy - OCENA

  Jamal8

  6

  666

  0

  17 X 21:13

  
• sprawodzny trening FBW

  Siara_nh

  6

  904

  0

  17 X 21:08

  
• Sprzęt na początek i opinie o abonamencie potreningu.pl.

  Anonim

  20

  1995

  0

  17 X 21:03

  
• jakie kółko na miesnie brzucha

  qtp

  2

  659

  0

  17 X 20:14

  
• Plan na masę, co myślicie?

  Anonim

  5

  658

  0

  17 X 20:08

  
• Plan masa- Oceniajcie rad udzielajcie

  Nanibus

  3

  428

  0

  17 X 17:31

  
• Michael90 - od zera -> masa -> rzeźba

  Michael90

  11

  4655

  0

  17 X 17:19

  
• Plan masa opinie- Oceniajcie i rad udzielajcie:)

  Nanibus

  5

  742

  0

  17 X 16:37

  
• SPLIT 3X - OCENA

  Anonim

  4

  641

  0

  17 X 16:30

  
• Jest trening na masę - czy dobry? Uwagi? Podpowiedzi?

  Luke George Black

  14

  1655

  0

  17 X 14:47

  
• Poszukuję trenera osobistego - Warszawa

  Kordi666

  10

  6557

  2

  17 X 11:50

  
• plan do sprawdzenia, masa

  benek1994

  6

  776

  0

  17 X 11:49

  
• Monohydrat,Trening,Dieta...

  marcin15

  3

  608

  0

  17 X 11:41

  
• Cwiczenia na brzuch nie A6W

  kubaandrzejczak

  2

  558

  0

  17 X 11:27

  
• trening aeroby + jedzenie i masa miesniowa

  qazaq

  1

  639

  0

  17 X 11:02

  
• Plan 5x5 do oceny

  Koko-dżabo i do przodu

  18

  2019

  0

  17 X 10:05

  
• Pomoc w nowym treningu

  Kolka47

  5

  1038

  0

  16 X 23:14

  
• Trening brzucha

  Kenedisa Bekelele

  3

  505

  0

  16 X 21:59

  
• Plan treningowy na mase do oceny.Proszę o pomoc

  rafalaw

  1

  579

  0

  16 X 21:30

  
• Trening do testów sprawnościowych straży pożarnej

  Riddicks

  5

  6261

  0

  16 X 21:15

  
• Pomoc ! Masa musi być !

  Antek991

  12

  1206

  0

  16 X 20:11

  
• Trening-Lipomastia

  Mekeka

  9

  1395

  0

  16 X 19:56

  
• Trening na masę-do oceny.

  ako81

  23

  1646

  0

  16 X 19:53

  
• Pytanie dot. A6W

  mikibaka

  11

  723

  0

  16 X 19:46

  
• Plan - ocena

  bdym95

  1

  442

  0

  16 X 19:44

  
• Progresja vs Regresja

  Anonim

  1

  609

  0

  16 X 18:43

  
• Proszę o rady/ocenę planu treningowego.

  Gedonar

  5

  808

  0

  16 X 17:38

  
• Troszkę odmiany

  łukaszz

  25

  2560

  0

  16 X 17:22

  
• Plan na mase-odpowiedni?? Ocena

  Nanibus

  7

  658

  0

  16 X 17:16

  
• Jedziemy ze splitem. Plan do oceny

  bugi24

  20

  1267

  0

  16 X 16:59

  
• Nożyce poziome - ból nóg

  miszczu0097

  0

  707

  0

  16 X 16:52

  
• Podciąganie - Problem !

  pecola55

  2

  494

  0

  16 X 16:02

  
• CZESC PROSZE O SZYBKĄ POMOC !!!

  metju1996

  13

  925

  0

  16 X 15:14

  
• Nowy trening czy korekta starego ??

  hary18d

  11

  1584

  0

  16 X 14:06

  
• FBW- Jak długo

  Anonim

  1

  726

  0

  16 X 13:09

  
• kawalek1 & krzywy95 / W drodze po idealna sylwetkę

  kawalek1

  6

  1618

  0

  16 X 12:58

  
• rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

  dawidowicz

  512

  41370

  0

  16 X 12:49

  
• Redukcja ->aeroby

  Reduction

  5

  1209

  0

  16 X 11:32

  
• trening na mase do oceny

  tenzwykly

  6

  577

  0

  16 X 10:23

  
• Mam pytanie

  karol654321

  2

  478

  0

  15 X 23:07

  
• Plan treningowy dla mnie .

  Anonim

  12

  1009

  0

  15 X 22:31

  
• masa do poprawki

  selo3d

  5

  692

  0

  15 X 22:28

  
• Rzeźba

  Fixxed

  2

  637

  0

  15 X 22:07

  
• Trening na Mase

  jasio43

  7

  893

  0

  15 X 21:55

  
• Plan Treningowy FBW(Masa)

  Zarzo

  4

  1386

  0

  15 X 21:36

  
• masa czy rzeźba

  pompa81

  11

  1015

  0

  15 X 21:30

  
• Pomoc przy redukcji. Do oceny

  Drimek

  7

  664

  0

  15 X 21:30