masa777

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

701

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sporty walki, piłka nożna, książka, wojsko, trochę mechanika

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 14.04.2013 (14:44)

Data rejestracji 09.05.2012 (17:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kilka ogólnych pytań n/t siłowni witam, mam dwa pytania: 1. czy od dużych ciężarów podczas wykonywania mc mogę mieć problemy z plecami w późniejszym wieku? mc wykonuje prawidłowo technicznie. ćwiczę już 1,5 roku. no i poboczne pytanie czy potrzeba stosować ten pas wogóle? albo czy	4	2013-04-14 12:31
Trening dla początkujących	Czyten plan będzie dobry dla mnie? witam ćwiczę już ponad rok na masę.(dane są w profilu) cel masa czy ten plan będzie dobry dla mnie?? proszę o ocenę. ostatnio na siłowni przybył atlas. są tam rozpiętki na siedząco, różne wyciągi. czy ćwiczenia z poniższego planu warto zastąpić	13	2012-10-07 13:08
Trening dla początkujących	Kilka pytań dotyczących treningu witam informacje o mnie są w moim profilu. ćwiczę już ponad rok na masę. a więc mam kilka pytań. 1. stosuję non stop split 3x w tygodniu. zmieniam go co jakiś czas. czy nie jest potrzebna jakaś zmiana w planie?? cel oczywiście dalej masa. 2.	2	2012-10-07 12:38
Trening dla początkujących	Nierówno rozwinięta klatka witam wydaje mi się, że mam źle rozwinięta klatkę. większość masy mam w dolnej i zewnętrznej części klatki. jakie ćwiczenia wykonywać, aby poprawić to?? rozpiętki hantlami, rozpiętki na atlasie siedząc?? pomocy	4	2012-10-07 13:12
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na rzeźbę nóg witam wszystkich. obecnie trenuje już drugi rok na masę. jednak nóg nie ćwiczyłem, no może trochę. nogi mam moim zdaniem zbyt grube jak na moją sylwetkę. chciałbym abyście zaproponowali jakieś ćwiczenia na rzeźbę nóg tj. uda, łydki, przywodziciele	4	2012-09-23 18:30
Sztuki Walki	Sanda bojowa czy sportowa? witam zbieram informację na temat różnych sztuk walk i uwagę moją przykuła sanda/sanshou.czy możecie wyjaśnić mi na czym polega różnica między sandą bojową a sportową? wiem, że było już kilka tematów na temat sandy, ale wszystkie już przeczytałem i	24	2012-08-26 15:38
Inne dyscypliny	Valentino Rossi witam! nie oglądałem nigdy sportów motorowych, dopiero od niedawna mnie zainteresowały. nie znam żadnych zawodników oprócz valentino rossi. dlaczego jego nazwisko jest takie sławne? wiem, że produkowane są skutery yamaha aerox w wersji valentino	5	2012-08-26 15:25
Informator LUBELSKI	Lubelska Akademia Kung Fu Modliszki witam! chciałbym się dowiedzieć czegoś o tej szkole. czy tam ciężko się trenuje? czy tam tylko łupią kasę i nic nie uczą? takie ogólne wrażenia osób które się tam uczą kung fu.	13	2012-08-06 15:38
Sztuki Walki	kung fu w późnym wieku witam! uwielbiam kung fu, lecz nie mam możliwości nauki, ponieważ żyje na wsi i nie mam dostępu do żadnej szkoły. mam 17 lat i chodzę do lo. zamierzam iść na studia do lublina lu warszawy. chce uczyć się tam kung fu. oto moje pytania: 1. czy w	24	2012-07-31 10:45
Targowisko	Poszukuję książek Bruca Lee witam! otóż chciałbym bardzo kupić książki bruca lee, tj. tao of jeet kune do oraz ewentualnie metoda walki. techniki samoobrony. cz. 1 metoda walki. trening podstawowy. cz. 2 lee metoda walki. trening techniczny. cz. 3 lee metoda walki.	3	2012-05-09 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kilka ogólnych pytań n/t siłowni	2013-04-14 14:45
Trening dla początkujących	Kilka ogólnych pytań n/t siłowni	2013-04-14 13:13
Trening dla początkujących	Czyten plan będzie dobry dla mnie?	2012-10-10 20:42
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-10-09 21:07
Trening dla początkujących	Widoczne żyły - jak je ukryć?	2012-10-09 20:47
Trening dla początkujących	Czyten plan będzie dobry dla mnie?	2012-10-07 19:52
Trening dla początkujących	Widoczne żyły - jak je ukryć?	2012-10-07 19:49
Trening dla początkujących	Czyten plan będzie dobry dla mnie?	2012-10-07 19:37
Trening dla początkujących	Czyten plan będzie dobry dla mnie?	2012-10-07 19:35
Trening dla początkujących	Czyten plan będzie dobry dla mnie?	2012-10-07 19:21
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-10-07 19:17
Trening dla początkujących	Czyten plan będzie dobry dla mnie?	2012-10-07 19:10
Trening dla początkujących	Nierówno rozwinięta klatka	2012-10-07 14:32
Trening dla początkujących	Nierówno rozwinięta klatka	2012-10-07 13:48
Trening dla początkujących	Widoczne żyły - jak je ukryć?	2012-10-07 13:41
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na rzeźbę nóg	2012-09-24 20:39
Piłka Nożna	El. MŚ 2014	2012-09-24 20:31
Piłka Nożna	WISŁA KRAKÓW	2012-09-15 19:58
Piłka Nożna	El. MŚ 2014	2012-09-14 20:14
Piłka Nożna	WISŁA KRAKÓW	2012-09-14 20:08
Sztuki Walki	Sanda bojowa czy sportowa?	2012-09-02 10:05
Sztuki Walki	Sanda bojowa czy sportowa?	2012-09-01 13:40
Scena MMA i K-1	KSW 20 Fight Symphony 15.09.12	2012-09-01 08:50
Sztuki Walki	Sanda bojowa czy sportowa?	2012-08-30 22:39
Piłka Nożna	Estonia vs.Polska. Debiut Fornalika. 15.08.12	2012-08-30 22:37
Sztuki Walki	Sanda bojowa czy sportowa?	2012-08-28 22:00
Sztuki Walki	Sanda bojowa czy sportowa?	2012-08-28 10:17
Sztuki Walki	Sanda bojowa czy sportowa?	2012-08-26 17:21
Inne dyscypliny	Valentino Rossi	2012-08-26 16:35
Inne dyscypliny	Valentino Rossi	2012-08-26 16:14