elpatryko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

936

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko -

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2016 (14:59)

Data rejestracji 06.09.2012 (18:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl na mase witam , jestem po redukukcji i chcialbym wlasnie zacznac znow masowe. dieta bedzie , i tu jest moje pytanie , jaki polecacie cykl na mase bo troche sila mi spadla na redukcji i chcialbym zeby ruszyla dobrze. myslalem cos o tym co w na to?	4	2012-10-05 16:41
Trening dla początkujących	Pytania o klatke piersiowa czesc , mam do was kilka pytan a wiec , jakie sa najefektywniejsze cwiczenia na gorna czesc klatki piersiowej ? dolnej ? i 'bocznej' zeby tak nie odstawaly? i czy cwiczenie klatki w poniedzialek np. 1 tydzien (3 cwiczenia plasko , 1 skos) i na	2	2012-09-24 21:29
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie redukcji tkanki tluszczowej. cze , jestem akutalnie na redukcji i mam kilka pytan do was : 1.jestem chetny do robienie superserii , i czy to jest dobre na redukcji? 2.czy robienie 15-14-12-10)klatka , 14-12-10-10(barki), 20-15-14-12(triceps) powtorzen na redukcji to dobrze	5	2012-09-12 21:12
Trening dla początkujących	Aeroby cze, mam takie pytanie co do aerobow cwicze 4x tygodniowo i po treningu zawsze aeroby po 1h , bcaa + dieta jest. i jak mylsicie ze by w dni nie treningowe dac 30min aerobow/?	1	2012-09-11 17:29
Trening dla początkujących	Pytanie o redukcje , problem witam. jak w temacie mam problem a mianowicie redukuje tkanke tluszczowa. dieta jest , trening + aeroby sa , wszystko jest dobrze na poczatku obwody spadly , ale pozniej zaczelo sie dziac cos dziwnego gdy trzymam ta diete w 100% i przykladalem	4	2012-09-09 23:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl na mase	2012-10-05 17:26
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie redukcji tkanki tluszczowej.	2012-09-13 18:14
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie redukcji tkanki tluszczowej.	2012-09-13 18:14
Trening dla początkujących	Redukcja	2012-09-13 18:13
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie redukcji tkanki tluszczowej.	2012-09-13 12:50
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie redukcji tkanki tluszczowej.	2012-09-13 12:50
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-11 18:30
Trening dla początkujących	Pytanie o redukcje , problem	2012-09-11 00:17
Trening dla początkujących	Pytanie o redukcje , problem	2012-09-10 15:06