chciałem sie zapytać czyjest to dobry pomysł na ruszenie kapturów..."
ogolnie ćwiczę takim planem BARKI +KAPtury
zaczynam
military press
unoszenie hantelek na boki
unoszenie wzdłuż tułowia
i teraz unoszenie rmaion na kaptury (ile seri) poniewaz w przedostatnim ćwiczeniu one już pracują także myślę dołożyć jeszcze 6 :)
za wszystkie odp z góry dziękuuję i pozdrawiam :)
inny niż wszyscy.