Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• 14

  -mc2-

  3

  1232

  0

  2 V 20:51

  
• zielona prosi o pomoc!

  rzabaaa

  2

  1123

  0

  2 V 20:12

  
• Pytanie dot. ACT

  Bartonik

  3

  1050

  0

  2 V 13:23

  
• Jak długo robić mase

  Creapure

  4

  11123

  0

  1 V 16:42

  
• Jak poradzić sobie bez profesjonalnego sprzętu?

  Grzechuuu

  7

  1441

  0

  1 V 16:11

  
• chce stracić tluszczyk i jakoś wyglądać ?!?!

  lfman

  5

  1471

  0

  30 IV 16:51

  
• Trening/dieta dla 16-latka

  bart612

  4

  4602

  0

  30 IV 16:18

  
• Do oceny plan ,,zielonego"

  gonzo17

  10

  1184

  0

  30 IV 14:27

  
• abdykacja

  Macciej

  2

  1126

  0

  30 IV 12:33

  
• Wzrost i waga ten sam a wygląd inny...

  haiaw

  4

  3456

  0

  29 IV 20:51

  
• plan na mase do oceny

  _KuChaR_

  9

  1116

  0

  28 IV 16:37

  
• jakich cwicen nie powinno sie robic przy treningu klatki?

  lisu1010

  10

  2112

  0

  28 IV 15:16

  
• 14 latek help

  Adi_Adi

  11

  1808

  0

  28 IV 14:20

  
• Zastrzyki z Oliwki Bambino...

  Cortino

  17

  9032

  0

  26 IV 21:53

  
• Jak mieżyć?

  Hash01

  4

  1713

  0

  25 IV 21:26

  
• linki pliss

  lfman

  5

  1044

  0

  25 IV 19:16

  
• trening

  zonker21

  3

  869

  0

  24 IV 20:50

  
• Trening dla 16latka

  asburn

  30

  3268

  0

  22 IV 16:54

  
• Rozpiętki

  colin_bdg

  4

  35828

  0

  21 IV 20:59

  
• Czy po ćwiczeniach na drążku efekty są szybkie

  gonzo17

  1

  3407

  0

  20 IV 19:28

  
• Jaki trening lepszy?

  colin_bdg

  2

  928

  0

  20 IV 06:06

  
• tkanka tłuszczowa

  Typer łost

  3

  1269

  0

  19 IV 20:14

  
• Dieta, białko, puls - help

  Etre

  0

  1103

  0

  18 IV 23:26

  
• dobra dieta

  nebir_onE

  4

  1349

  0

  18 IV 16:25

  
• Jaki trening proponujecie dla 17-latka

  gonzo17

  6

  1195

  0

  18 IV 12:40

  
• PLAN dla zupełnie zielonego

  grzechs

  6

  973

  0

  18 IV 12:32

  
• maszyna eliptyczna- jaką kupiuć??

  sowa101

  1

  2296

  0

  17 IV 12:11

  
• Dieta bez diety:D

  colin_bdg

  3

  1511

  0

  17 IV 08:55

  
• Chciałbym dobrze zacząć

  misiu138

  2

  925

  0

  17 IV 08:54

  
• Codziennie?

  Resouce

  5

  1125

  0

  17 IV 08:52

  
• Jak zrobic z faldek tluszczyku ladny plaski odchudzony brzuszek bez chudniecia reszty

  ka_ro

  6

  3235

  0

  16 IV 00:31

  
• Czy warto jakas diete?

  colin_bdg

  8

  1325

  0

  15 IV 21:52

  
• Przysiady ze sztanga, bol kregoslupa

  Trespas

  19

  5023

  0

  14 IV 22:20

  
• masa

  camus

  5

  1240

  0

  14 IV 18:51

  
• ZANIEPOKOJONA

  Silvik

  4

  1633

  0

  13 IV 14:35

  
• Jak pozbyc sie grubych ud i tluszczyku na brzuchu ?

  Interet

  18

  22025

  0

  12 IV 07:18

  
• test

  gupol

  2

  1080

  0

  11 IV 18:10

  
• Masa a sporty

  Trespas

  11

  1618

  0

  11 IV 14:18

  
• Redukcja

  Czarnyy

  13

  1971

  0

  10 IV 22:58

  
• Bolący achilles

  Krugero

  5

  4992

  0

  10 IV 22:17

  
• początek

  Kulesław

  4

  1119

  0

  10 IV 20:21

  
• głupie pytanie?

  zyguu

  2

  1211

  0

  10 IV 18:39

  
• AUTOBIOGRAFIA ARNOLDA JUŻ W MAJU W POLSCE

  Michail

  3

  1104

  0

  10 IV 12:43

  
• jak trenować? <początkujący>

  xik

  12

  1745

  0

  10 IV 12:42

  
• Jak bardzo mogę się rozpakować w 2 miesiące?

  canoon

  10

  2447

  0

  10 IV 00:23

  
• Jestem nowy prosze o pomoc

  adrian202

  5

  981

  0

  9 IV 11:43

  
• Kreatyna

  Peter_23

  2

  1074

  0

  7 IV 06:28

  
• Drążek

  Kam_mas

  6

  2719

  0

  3 IV 09:33

  
• Jozef Tomko: "Papież jest w stanie, od którego nie ma odwrotu"

  Anonim

  2

  1096

  0

  3 IV 09:16

  
• Drążek - gdzie???

  Peonattack

  3

  1446

  0

  3 IV 09:16

  
• jak mam robic

  danlancher

  32

  2904

  0

  1 IV 20:07

  
• Bez sprzętu

  -komisarz-

  10

  1325

  0

  31 III 13:13

  
• jak?

  Apa3

  5

  1459

  0

  31 III 12:23

  
• DRĄŻEK a ja po kontuzji...

  Abiba86

  16

  1736

  0

  28 III 23:17

  
• Mam zamiar ćwizyć A6W i prosze o rady...

  worriotka

  12

  2521

  0

  28 III 22:22

  
• motywacja

  andhy40

  17

  2420

  0

  28 III 10:18

  
• jakie ćwiczenia w młodszym wieku?

  aszi.

  10

  1485

  0

  27 III 21:32

  
• Sex?

  IvanDragO

  21

  4539

  0

  27 III 18:09

  
• help :)

  neu9

  16

  1831

  0

  27 III 11:29

  
• Ból w stawie :-(

  dizzy19

  5

  1540

  0

  26 III 20:06

  
• Co z tym zrobić ? jestem zdesperowany

  konik19

  26

  3470

  0

  26 III 15:13

  
• Inne cwiczenia areobowe ?

  Anonim

  10

  1497

  0

  26 III 15:11

  
• Tam gdzie lubi się zbierać tłuszczyk...

  CHP

  5

  1168

  0

  26 III 13:30

  
• strzelanie stawów

  arkadiaa

  4

  11770

  0

  26 III 12:31

  
• Pomóżcie

  elara

  3

  917

  0

  26 III 08:24

  
• Jestem nowy, proszę o pomoc!

  karol111

  2

  958

  0

  25 III 22:13

  
• Potrzebuję dobrej porady odnośnie bólu stawów

  Krótki.

  19

  2278

  0

  25 III 21:46

  
• TRENING SILOWY I..

  Samowar

  5

  1193

  0

  24 III 22:31

  
• Jak cwiczyc plecy w domu?

  Arbik

  6

  64625

  5

  24 III 21:52

  
• pomoc przy brzuchu, barkach i bicepsach!!

  merix

  3

  1217

  0

  24 III 18:10

  
• PILNE ! ;)

  Rothen

  3

  846

  0

  24 III 15:52

  
• Jak przerwa pomiędzy stosowaniem kreatyny

  Paweł123

  3

  1223

  1

  24 III 09:25

  
• Trening

  dziduś

  4

  1214

  0

  24 III 09:23

  
• Jakie ćwiczenia zastępcze?

  Raine

  7

  1369

  0

  24 III 09:17

  
• jak powinien wygladac trening na silowni dla rowerzysty?

  miloszmk

  5

  3727

  0

  23 III 18:34

  
• Ławka skosna-jak by to zmodyfikowac?

  Vayo

  8

  983

  0

  23 III 16:42

  
• Masa dla początkującego

  Peonattack

  4

  1117

  0

  23 III 15:06

  
• Masa

  Leszeks

  5

  1274

  0

  23 III 14:50

  
• Czasami czlowiek musi inaczej sie udusi ALK %-)

  Samowar

  7

  1891

  0

  22 III 08:37

  
• Problem ze sztangą

  zioł

  15

  2954

  0

  19 III 12:10