hackjer007

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

368

przeczytanych postów

5290

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty mieszane sztuki walki, siłownia

Ostatnia aktywność 16.06.2009 (23:09)

Data rejestracji 31.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Polprazol - osłona ?	1	2006-09-23 20:58
Inne dyscypliny	Puls, a wyniki... ? nie pamiętam dokładnie, bo to było dawno, ale... tata opowiadał mi, ze kiedyś miał badania w klubie kolarskim pokazujące zależność pulsu, do przejechanego dystansu. poprostu pedałował na rowerku i mu mierzyli pulsik i dodatkowo sprawdzali stopień	6	2006-04-24 12:33
Trening dla początkujących	Ból nóg - brak wapna czy jak? nogi bolą mnie w piszczelach (ból promieniuje po całej kości). boli mnie tak że czuję takie mrowienie, tak mnie rwie... kilka lat temu miałem coś podobnego tylko łagodniejsze to lekarz kazał kupić wapno jakieś dobre i że mi pomoże, że mam za mało	16	2006-06-08 19:26
Doping	Cykl na lato	11	2008-12-14 17:41
Trening dla zaawansowanych	No to jak w końcu z tą regeneracją? :? kilka dni temu przyszedł na siłownie taki cieć... kolo ma najmniej 18lat, jest chudy jak patyk, ja przy wzroście 178cm i wadze 67kg jestem normalnie zmasowany przy nim... . z nikim się nie wita nigdy,	53	2006-08-05 23:21
Doping	Wyniki badań - pomocy	6	2008-04-26 02:42
Doping	Arimidex, konwersja - pomóżcie	11	2008-04-12 15:17
Doping	IGF-1 pytanie	15	2008-02-19 22:52
Odżywki i suplementy	Przestroga - odżywki do czwartku nie miałem pojęcia, że można mieć problemy po odżywkach. nigdy bym nie pomyślał, że można mieć duże problemy, a na pewno nie pomyślałby że może mi coś się stać. nie pierwszy raz brałem odżywki, kiedyś miałem kontakt ze sterydami i	4	2008-02-02 23:16
Zdrowie i Uroda	kurde mol, co to, uczulenie? <br><br>co to? swędzi i boję się drapać, bo jak drapię to chyba się powiększa. zniknęło kilka dni temu i znów wróciło. nie zmieniłem przezwyczajeń żywieniowych itd. uczulenie?	3	2008-01-30 12:40
Zdrowie i Uroda	badania krwi - koszt witam. ile zapłacę w szpitalu z badanie poziomu estrogenów? a może ktoś wie też ile zapłacę za badanie poziomu testosteronu? jestem z elbląga w gwoli wyjaśnienia: mam lekkie gino, więc próbowałem po raz pierwszy dostać się do endokrynologa dla	1	2008-01-25 22:40
Zdrowie i Uroda	Wymioty ;/ witam od około tygodnia chce mi się wymiotować. od roku lekko mi się zawsze chciało bo się ostro przejadałem, ale to było związane ściśle z tym ile i co jadłem. nie unikałem posiłków bardzo tłuszczowych,	5	2008-01-20 11:47
Trening dla zaawansowanych	Na siłę nogi? Całość na siłę jechać? poniedziałek - klatka (12 serii) 1. wyciskanie na płaskiej, sztanga - 3serie 2. wyciskanie na płaskiej wąskim uchwytem, sztanga - 2serie 3. wyciskanie na skośnej, hantla - 4serie / rozpiętki na skośna - 3serie - triceps (9serii) 1. ściąganie	3	2007-12-14 21:37
Zdrowie i Uroda	wątroba mi pada? witam! nigdy nie miałem problemów z żołądkiem, ani niczym podobnym. od roku starałem się dużo jeść, masa szła. od pół roku myślę też nad tym "co" jem. ale nie ukrywam że jem dużo i to niestety są kanapki w szkole, ew kanapki z kurakiem, piję dużo	2	2007-12-13 20:30
Odżywki i suplementy	co kupić? ? mam do wydanie coś koło 180zł obecnie lub poczekam trochę i będę miał więcej co do 280zł na suple. bo właśnie planuję coś kupić... no-explode lub poczekać i kupić: - no-explode lub nitorolon większy - b12 w tabsach - 3x carbo -	5	2007-12-03 17:18
Trening dla początkujących	Plan żeby coś ruszyć i coś zregenerować%-) klatka triceps pon 1. wyciskanie hantli skos góra 4x12 2. wyciskanie sztangi skos dół 4x12 3. rozpiętki na bramie 4x12 1. triceps na wyciągu dolnym w siedzeniu plecami do wyciągu 4x12 2. ściąganie linki wyciągu górnego 4x12 3. ściąganie	1	2007-11-10 13:53
Doping	Pytanie do znawców - ginko i głupota	15	2007-10-31 15:23
Doping	Insulina. małe pytanie	10	2007-10-21 11:24
Targowisko	Pierścień erekcyjny sprzedam %-) nie mam pojęcia czy na inso mogę taki temat założyć i nie łamię żadnych zasad niestety. jak coś to usuńcie. zapraszam was do zakupów bardzo serdecznie <img src="../../buziaki/1.gif"	3	2007-08-22 20:49
Doping	receptory estrogenowe - pytanie	2	2007-07-18 10:05
Zdrowie i Uroda	dolegliwości żołądka wstęp o rodzinie moja mama miała owrzodzenie dwunastnicy, często uskarża się dość często na bóle brzucha. czasem bierze po klika tabletek na ból głowy (bo boli ją od żołądka), a przez to prawdopodobnie podrażnia go sobie jeszcze bardziej, bo	3	2007-07-11 23:38
Doping	nowotwór jądra - co z tym sportem? ;/	22	2007-05-29 20:56
Doping	Ginekomastia co robić? Proszę fachowców	5	2007-05-20 00:45
Targowisko	tarcze łapy trenerskie zapraszam do zakupów http://ssl.allegro.pl/show_item.php?item=195556210	0	2007-05-14 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Sód witam. dziś natknąłem się na artykuły o sodzie i tym, że jest on sprawcą zatrzymania w organiźmie wody (zwiększa się masa). czytałem trochę, ale w postach pojawiały się sprzeczności wypowiedzi czy aby napewno masa rośnie, czy wręcz odwrotnie. w	25	2006-04-30 18:52
Odżywki i suplementy	Trec Testosterone booster - warto kupić? tak jak w temacie... zastanawiam się między tym, a hi tec tribulus.	14	2006-11-28 20:54
Scena MMA i K-1	Koszulki, spodenki do treningów, do walk mma no właśnie... znacie jakieś ciekawe linki do takich sklepów? szukałem, ale na google wyskakują tylko sklepy co mają mało asortymentu i ogólnie są beznadziejne. interesują mnie najlepiej wyroby witamins & minerals...	1	2006-11-04 16:07
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny ;) poniedziałek, środa, piątek: klatka piersiowa wyciskanie sztangi płasko (szeroki uchwyt) 1 10 wyciskanie sztangi skos 2 10,10 naramienne wyciskanie sztangielek zza pleców 2 10,10 podciaganie wyciągu do brody 2 10,10 triceps triceps na	11	2006-10-31 15:26
Trening dla zaawansowanych	Trening Ogólnorozwojowy na masę !!! <br><br>mam 16 lat. ćwiczyłem mma, ale zrobiłem sobie przerwę po to, by popracować nad wydolnością, siłą i masą. czyli nad wszystkim :p 4 miesiące pompek miałem, 2 miesiące treningu na siłowni planem	2	2006-10-25 14:43
Trening dla zaawansowanych	Co jest z moją klatką? :( <br><br>mam problem... przez około 4 miesiące robiłem codziennie pompki po 100 w ciągu 10 minut i codziennie bez żadnej regeneracji . teraz jadę prawidłowo	10	2006-10-21 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ból nóg - brak wapna czy jak?	2008-12-16 17:53
Trening dla początkujących	Ból nóg - brak wapna czy jak?	2008-12-15 13:40
Doping	Cykl na lato	2008-12-14 23:36
Doping	Cykl na lato	2008-12-14 18:15
Doping	Kroplówki?	2008-10-11 10:56
Targowisko	Prośba o pomoc Amstaffce z poderżniętym gardłem!	2008-08-23 01:44
Targowisko	Prośba o pomoc Amstaffce z poderżniętym gardłem!	2008-08-21 00:45
Doping	B6 a gino	2008-08-21 00:38
Doping	Doping, nietypowa iniekcja??	2008-07-16 13:50
Doping	Wyniki badań - pomocy	2008-04-26 14:09
Doping	Wyniki badań - pomocy	2008-04-26 12:21
Doping	Wyniki badań - pomocy	2008-04-26 12:09
Doping	GINE/LIPO Doradzcie prosze!? Czytalem juz na forum ale u mnie jest inaczej...	2008-04-21 08:00
Doping	Arimidex, konwersja - pomóżcie	2008-04-14 22:01
Doping	Arimidex, konwersja - pomóżcie	2008-04-12 15:48
Doping	Arimidex, konwersja - pomóżcie	2008-04-12 15:30
Doping	Arimidex, konwersja - pomóżcie	2008-04-12 15:24
Doping	IGF-1 pytanie	2008-02-20 20:21
Doping	IGF-1 pytanie	2008-02-20 19:53
Doping	IGF-1 pytanie	2008-02-20 17:00
Odżywki i suplementy	Przestroga - odżywki	2008-02-03 00:54
Zdrowie i Uroda	kurde mol, co to, uczulenie?	2008-01-30 16:51
Zdrowie i Uroda	kurde mol, co to, uczulenie?	2008-01-30 12:41
Zdrowie i Uroda	Moja walka z Ginekomastią..	2008-01-23 17:01
Zdrowie i Uroda	Wymioty ;/	2008-01-20 13:51
Zdrowie i Uroda	Wymioty ;/	2008-01-20 12:07
Zdrowie i Uroda	Moja walka z Ginekomastią..	2008-01-20 11:59
Trening dla zaawansowanych	Na siłę nogi? Całość na siłę jechać?	2007-12-17 21:14
Odżywki i suplementy	co kupić? ?	2007-12-03 20:12
Odżywki i suplementy	co kupić? ?	2007-12-03 17:21