Rotul

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2006 (15:05)

Data rejestracji 28.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zajrzyj i doradż (trening do oceny) witam na wstępie podam swoje dane.wiek 16lat,wzrost 175cm,waga62kg, udo50cm,lydka 30cm,biceps 31cm,ramiona45cm,klata97cm,wzrost175,nadgarstek 15-16cm,przedramiona27cm.jestem po treningu ogólnorozwojowym trwającym około 1 rok.od dwoch tygodni ćwicze	7	2006-05-20 11:39
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy mam 176 wzrostu i waże 63 kilo.jak moge dobrze wyrzezbić mięśnie do wakacji:)jakbyście mogli to podajcie linki z obrazkami jak wykonuje się ćwiczenia z opisami.może jakiś zestaw ćwiczeń??	12	2006-04-29 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zajrzyj i doradż (trening do oceny)	2006-05-20 12:29
Trening dla początkujących	Zajrzyj i doradż (trening do oceny)	2006-05-20 12:19
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy	2006-05-03 12:24
Trening dla zaawansowanych	Plany treningowe 3-4 dniowe !!! + plan z priorytetem na łapy 6 strona	2006-05-01 10:37
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy	2006-05-01 10:20
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy	2006-04-30 22:51
Trening dla początkujących	Czy to ma sens?	2006-04-30 11:49
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy	2006-04-30 10:35
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy	2006-04-30 01:20