samsung70

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

634

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2008 (21:24)

Data rejestracji 14.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	bol głowy podczas wysiłku witam panowie od kilku dni jak tylko zaczne cwiczyc tzn jak zaczne pierwszą serie to przy pierwszym wycisnieciu ciezaru czuje z tyłu gowytaki dziwny bół jakby łupanie i strasznie pulsuje tak ze prawie nie moeg cwiczyc:( wczesniej tego nie	19	2006-04-14 21:24
Doping	methandienone- cykl i porady	65	2007-01-11 14:45
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	55	2007-01-10 15:49
Odżywki i suplementy	kreatyna(z dekstrozą)+ nitrobolon 1 jak to brac:( witam, mam tak: 1 opakowanie monohydratu kratyny z treca 560g/90 porcji do tego mam 2 opakowania dekstrozy kazde po 500g/25 porcji tez z treca 2 opakowania nitrobolonu, kazde po 150 tabsów, czyli tak jakbym miał jedno duze. czytałem duzo na	5	2006-09-21 11:47
Odżywki i suplementy	kreatyna i dekstroza+ nitrobolon jak rozdzielic witam mam na stanie 2x150 tabsów nitrobolonu 1 kreatyne 560g/90 porcji a do tego jeszcze 2 opakowania dekstrozy 2x500g i teraz moje pytanie jak rozdzielic krete z nitro..tzn czy brac razem krete+ nitro, czy moze lepiej wziąc pojedynczo czyli	30	2006-09-12 00:07
Trening dla początkujących	kreta+nitrobolon+jakis gainer witam od kilku dni robie zapasy na zime:)) zakupilem kreatyne z treca za 119zl+2opakowania dekstrozy. oraz na pudelka nitrobolonu 2x150 tabsow tez z treca mam zamiar tez kupic gainera magnum 8000 opakowanie 4000g tez z treca,czy to dobry	23	2006-08-02 19:40
Trening dla początkujących	....:::SERWATKA:::.... witam panowie mam takie pytanie co do serwatki w proszku. czy ona na prawde działa?? bo kupiłem sobie 5kg na czas przerwy miesiecznej i mam nadzieje ze cos przytyje... mam tą serwatke z rolmlecza taką po 500g w paczce i ma ona 13g białka	18	2006-05-23 20:35
Trening dla początkujących	jak podtrzymac podczas przerwy witam, pany:d:d: 3 czerwca jade na miesiac do anglii i nie bede mogł chodzic na siłownie:(( znacie mzoe jaksi spoeob na podtrzyman ie tego co do tej pory wypracowałem, mzoe jakeis proste cwiczenia cos jak pompki prosze o pomoc kasy zbytio nie	2	2006-05-16 23:01
Trening dla początkujących	jak podtrzymac?? witam panowie... w czerwcu wyjezdzam na miesiąc do anglii, cwicze na siowni jak juz psiałem około 6 miesiecy i teraz włansie co zrobic zeby podtrzymac tą	15	2006-04-21 19:56
Trening dla początkujących	jak brac nitro, gainera i kreatyne?? witam panowie kupiłem nitro i gainerka z olimpu i jade juz na tym pare dni. dzis zakupiłem kreatynke. i mam pytanie czy moge brac kreatyne w jednej dawce z nitrobolonem??	11	2006-04-14 15:25
Trening dla początkujących	poł roku cwiczen i 72 na klate i co wziac zeby p[rzytyc witam jesten na tym forum nowy więc tak opisze swoj problem. mam 16 lat mo jwzrost to 175cm i waze 60kg. cwicze około 6 miechów i na klate biore 72 kg. doszedłem do wnosku ze trzeba cos wziąc tylko co.... sterydy na razie odpadają. mysle na	16	2006-04-06 23:57
Trening dla początkujących	cos na wzmozenie apetytu witam panowie maze60 kog chciałbym przytyc troche bo jestem za chudy. chciałbym jesc cały zcas ale ilez to mozan na sile nic nie da rady, mzoe jakis preparat wzmagający apetyt, tak zebym jadł non stop	6	2006-04-07 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	KAMAGRA 100 GOLD	2008-10-07 19:20
Doping - zdjęcia	jak zrobic z tego shoty	2008-10-07 19:11
Doping - zdjęcia	Propionat ip	2008-10-07 19:06
Doping	Niedoceniona lecytyna	2007-01-13 12:30
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-11 20:19
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-11 20:03
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-11 19:44
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-11 19:25
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-11 16:05
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-11 15:56
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-11 15:27
Doping	methandienone- cykl i porady	2007-01-11 15:17
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-11 15:12
Doping	methandienone- cykl i porady	2007-01-11 14:57
Doping	methandienone- cykl i porady	2007-01-11 14:51
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-10 20:26
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-10 17:44
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-10 16:55
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-10 16:37
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-10 16:18
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-10 16:12
Doping	troche mety ruskiej jak zapodac	2007-01-10 16:04
Odżywki i suplementy	kreatyna(z dekstrozą)+ nitrobolon 1 jak to brac:(	2006-09-24 17:17
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-09-21 15:24
Sztuki Walki	download	2006-09-21 14:58
Sztuki Walki	Laila śladami ojca - wkrótce debiut w MSG	2006-09-21 14:00
Po siłowni, o siłowni	PAKA	2006-09-21 13:12
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-09-21 12:56
Odżywki i suplementy	kreatyna(z dekstrozą)+ nitrobolon 1 jak to brac:(	2006-09-21 12:11
Odżywki i suplementy	kreatyna(z dekstrozą)+ nitrobolon 1 jak to brac:(	2006-09-21 12:01