Ika510

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2006 (01:07)

Data rejestracji 13.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach po kilku tygodniach trenowania koles ktory mnie uczy zapytal, dlaczego nie zaczelam cwiczyc np. spiewu albo tanca, bo to bardziej kobiecie pasuje- i troche trwalo, zanim sie do mnie przekonali. czy naprawde uwazacie ze sztuki walki sa typowo meskie?	702	2005-09-15 22:15
Inne dyscypliny	CHODZENIE NA RĘKACH- POMÓŻCIE wydaje mi się, że to najlepszy dział na ten temat- bo pewnie niejeden z was nie ma z tym problemu... muszę w ciągu 3 tyg. nauczyć się chodzić na rekach, na tyle przynajmniej żeby przejść chociaż 4m.... ze sprawnością nie jest tak źle, z prostymi	48	2006-03-31 20:33
Trening dla początkujących	Nieregularny trening... mam problem- w weekendy mam albo 7h. treningu jednego dnia, albo 3h. w sobotę i 4h. w niedzielę, w ciągu tygodnia raczej nie mogę ćwiczyć wiecej niż 1 h. dziennie... czy taki trening (oprócz poweekendowych zakwasów) może mi zaszkodzić? i jeszcze	10	2006-04-03 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach	2006-09-26 18:14
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach	2006-08-28 17:00
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach	2006-08-24 14:32
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach	2006-08-01 14:12
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach	2006-07-31 20:16
Inne dyscypliny	CHODZENIE NA RĘKACH- POMÓŻCIE	2006-06-12 11:20
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach	2006-06-03 21:32
Inne dyscypliny	CHODZENIE NA RĘKACH- POMÓŻCIE	2006-05-11 12:56
Inne dyscypliny	CHODZENIE NA RĘKACH- POMÓŻCIE	2006-04-22 21:22
Trening dla początkujących	Nieregularny trening...	2006-04-15 14:40
Trening dla początkujących	Nieregularny trening...	2006-04-14 12:49
Trening dla początkujących	Nieregularny trening...	2006-04-07 18:35
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach	2006-04-06 17:50
Inne dyscypliny	gimnastyka sportowa A-Z	2006-04-05 17:36
Administracja i Moderatorzy	Podstawowe informacje dla nowych	2006-04-05 16:10
Inne dyscypliny	gimnastyka sportowa A-Z	2006-04-05 15:56
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach	2006-04-04 19:07
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach	2006-04-03 22:01
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach	2006-04-03 20:55
Inne dyscypliny	CHODZENIE NA RĘKACH- POMÓŻCIE	2006-04-03 20:36
Inne dyscypliny	gimnastyka sportowa A-Z	2006-04-03 16:15
Inne dyscypliny	CHODZENIE NA RĘKACH- POMÓŻCIE	2006-04-03 06:17
Inne dyscypliny	Maści przeciwbólowe - Dla sportowców	2006-04-02 13:16
Inne dyscypliny	CHODZENIE NA RĘKACH- POMÓŻCIE	2006-04-02 12:00
Inne dyscypliny	gimnastyka sportowa A-Z	2006-03-31 22:45
Sztuki Walki	Nunchaku...	2006-03-31 21:48
Inne dyscypliny	CHODZENIE NA RĘKACH- POMÓŻCIE	2006-03-31 21:06
Inne dyscypliny	Urazy sportowe	2006-03-31 20:26
Inne dyscypliny	Kaskaderstwo	2006-03-31 20:16
Scena MMA i K-1	Kobiety na treningach	2006-03-31 20:07