Nieregularny trening...

Mam problem- w weekendy mam albo 7h. treningu jednego dnia, albo 3h. w sobotę i 4h. w niedzielę, w ciągu tygodnia raczej nie mogę ćwiczyć wiecej niż 1 h. dziennie... Czy taki trening (oprócz poweekendowych zakwasów) może mi zaszkodzić? I jeszcze jedno pytanie- na ile poważnie traktować upadki na głowę, przy intensywnym, ale tylko kilkudniowym bólu, kiedy nie było wstrząsu mózgu? Czy trzeba z tym iść do lekarza?

ze co 7h ?? 4h?? upadki na głowe co ty cwiczysz?? kamikazee? naaapisz cos konkretniej to postaram sie pomoc

no to sobie cwicz 3 razy w tygodniu!!!raz jakas w srodku tygodnia a potem w sobote i niedziele!!!a z głowa idz do lekarza!!!to cie zbada!!aha no i takie treningi raczej Ci nie zaszkodza!!tylko nie upadaj za czesto na ta glowe!!pozdrawiam

no to sobie cwicz 3 razy w tygodniu!!!raz jakas w srodku tygodnia a potem w sobote i niedziele!!!a z głowa idz do lekarza!!!to cie zbada!!aha no i takie treningi raczej Ci nie zaszkodza!!tylko nie upadaj za czesto na ta glowe!!pozdrawiam

Spokojnie,dotarło do mnie, o głowę dbam, do lekarza poszłam... mimo że wstrząsu mózgu nie było, uważam na siebie i dostosowuję trening do aktualnej formy. Ale na pytanie nie odpowiedzieliście- nie chciałabym rezygnować z weekendowych treningów, a w ciągu tygodnia przynajmniej przez najbliższe 2 m-ce nie mam jak ćwiczyć dłużej niz godzinę. Czy może mieć to jakiś zły wpływ na moje zdrowie? 7h miałam kiedy były dwa treningi jednego dnia, teraz czasem udaje mi się to rozłożyć.

Hehe... dajcie już spokój mojej głowie, zajęłam się nią i wszystko w porządku ;) Na tych treningach 3-godz. ćwiczę głównie tricki, akrobatykę -i próbuję latać ;) Na 4-godz. treningu mam przede wszystkim pady, upadki, skoki z niewielkich (do5m. )wysokości, podstawy akrobatyki... Wiem że trzeba na siebie uważać,nie pytam przecież o to jakie jest ryzyko, chciałam się po prostu dowiedzieć czy trening może mi szkodzić tylko przez to, że tyle trwa, że nie jest regularny.

trening zaszkodzic raczej nie- co do efektow inna sprawa
natomiast skoki z 5m i latanie tak :)
pozdr.

Zaszkodzic to raczej nie:)Zycze wielu sukcesow ... A i uwazaj na siebie;)pozdro

Zmieniony przez - Azkul w dniu 2006-04-14 23:37:48

biliwiget- skoki z 5m. mogą być bezpieczniejsze niż akrobacje na ziemi... ;)wiem, co mówię- jak do tej pory tylko na ziemi robiłam sobie krzywdę. A jak jest ze wstrząsami? Bo złyszałam, że to może mieć zły wpływ na zdrowie? chodzi mi o ciągłe upadki przy uczeniu się czegokolwiek, bo pady już są chyba "zdrowsze"...