Bałaban

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2014 (21:26)

Data rejestracji 29.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Kung fu w Krakowie chciałbym zapisać się na treningi kung fu i mam pytanie jaka szkoła w krakowie jest czegoś warta - w internecie przewijają się głownie szkoła grzegorza ciembroniewicza i szkoła andrzeja szuszkiewicza , która z nich jest lepsza a może jest jeszcze	225	2006-08-27 20:13
Trening dla początkujących	skomplikowany przypadek - aeroby czy aeroby i siłownia witam wszystkich , wiem że podobnych tematów jest bardzo ale mój przypadek jest nieco skomplikowany i może ktoś z was będzie mógł coś doradzić.... otóż pod koniec sierpnia mam zabieg operacyjny i do tego czasu ze wskazań lekarskich muszę zrzucić jak	2	2014-05-14 10:53
Trening dla początkujących	powrót na siłownię po dłuższej przerwie witam ćwiczyłem na siłowni 3 miesiące a potem miałem kilkanaście miesięcy przerwy ...i mam pytanie jak mogę zacząć ćwiczyć , czy mogę wrócić do mojego starego planu czy muszę mieć jakiś nowy.. ćwiczyłem 3 razy w tygodniu 1 klatka biceps 2	9	2009-09-07 23:42
Trening dla początkujących	plan trennigowy 3 razy w tygodniu trenuję 3 razy w tygodniu - poniedziałek klatka , biceps , środa plecy triceps , piątek barki nogi - mam pytanie ile powinienem robić ćwiczeń , serii na każdą partię mięśniową i z iloma powtórzeniami ? teraz przeważnie robię na każdą grupę	6	2006-12-11 15:26
Trening dla początkujących	jakie są rodzaje siły ?? mam takie pytanie , mój kumpel chodzi na siłownię już od dłuższego czasu , ma program ułożony przez instruktora( zmieniany co jakiś czas) , ja chodżę na siłownię od niedawna - w porównaniu z nim - i jedno mnie zastanawia -on jest w stanie podnieść	4	2006-09-13 19:24
Trening dla początkujących	Siłownia a pływanie chciałem zapytać jak połączyć ćwiczenia na siłowni z basenem ? na siłownię chodze 3 razy w tygodniu poniedziałek - klatka ( 4 serie po 10 powtórzeń ławka pozioma ze sztanga i 4 s po 10 p butefflay ) , biceps ( 4 s po 10p uginanie sztangi , 4 s po	5	2006-08-07 17:34
Trening dla początkujących	Wpływ siłowni na poziom hormonów chiałem zapytać czy wie ktos może czy ćwiczenia na siłowni powodują wzrost poziomu dht w organiżmie , poziom testosteronu wzrasta podczas takich ćwiczeń ale czy automatycznie wzrasta dht który powstaje z przekształcenia testosteronu ? niestety	6	2006-07-28 14:47
Trening dla początkujących	czy to ma wogóle sens ?? mam pytanie czy trenowanie mięsni brzucha 3 razy w tygodniu z jednym ćwiczeniem - nie wiem jak się nazywa fachowo to ćwiczenie , to ten sam przyrząd co się na nim robi pompki na poręczach , ręce się trzyma za uchwyty z boku a nogi ugięte w kolanach	3	2006-07-20 17:27
Trening dla początkujących	budowanie masy a spalanie tłuszczu oraz brzuch mam takie pytanie jak spalić obecny nadmiar tkanki tłuszczowej , chodzę na siłownię niecałe 2 miesiące i postęp w wyglądzie mięsni jest , ale mam mnóstwo tłuszczu - szczególnie na brzuchu ( to skutek trybu życia przed siłownią ), jak mam się go	5	2006-06-02 00:11
Trening dla początkujących	Siłownia a bieganie chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię ale chciałbym teraz zacząć biegać też 3 razy w tygodniu ( około 30 minut) i niestety czas mam tylko bezpośrednio przed albo po siłowni . mam pytanie czy można tak łączyć te 2 rzeczy ?	6	2006-04-29 16:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	powrót na siłownię po dłuższej przerwie	2009-09-10 18:42
Trening dla początkujących	powrót na siłownię po dłuższej przerwie	2009-09-09 22:45
Trening dla początkujących	powrót na siłownię po dłuższej przerwie	2009-09-08 00:36
Trening dla początkujących	plan trennigowy 3 razy w tygodniu	2006-12-12 21:16
Baza klubów Sztuk Walki	Kung fu w Krakowie	2006-08-29 10:31
Baza klubów Sztuk Walki	Kung fu w Krakowie	2006-08-28 17:40
Baza klubów Sztuk Walki	Kung fu w Krakowie	2006-08-28 12:52
Trening dla początkujących	Siłownia a pływanie	2006-08-07 21:49
Trening dla początkujących	Wpływ siłowni na poziom hormonów	2006-07-29 14:55
Trening dla początkujących	czy to ma wogóle sens ??	2006-07-20 21:16
Trening dla początkujących	Siłownia a bieganie	2006-04-30 14:52
Trening dla początkujących	Siłownia a bieganie	2006-04-29 18:54