...
Napisał(a)
Waze 106 kg mam 190 cm wzrostu... Chce schudnac i wazyc jakies 90 kg. No i pozbyc sie tego brzucha. Jakas dieta cwiczenia ? Tylko nie takie zebym umarl po 2 powtorzeniach... Doradzcie cos bo na prawde nie mam zielonego pojecia jak to zrobic. Przypomne jeszcze ze nie mam dostepu do silowni. Z gory dzieki. Jezeli cwiczenia to tylko dom.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co oznacza pojecie dieta redukcyjna?? Aeroby konkretnie jakie ? Co jest najbardziej skuteczne ?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Uderz do dzialu odzywianie a aeroby to najlepiej rowerek stacjonarny
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Podłącze się do dyskusji, bo mam podobny problem z brzuszkiem...
Czy jazda na rolkach zalicza się do ćwiczeń aerobowych? Polecilibyście to dla osoby, która chce schudnąć? Co sądzicie o wspinaczce na ściance?
Czy jazda na rolkach zalicza się do ćwiczeń aerobowych? Polecilibyście to dla osoby, która chce schudnąć? Co sądzicie o wspinaczce na ściance?
Pozdro
...
Napisał(a)
Jest to wysilek fozyczny, ktory w sumie moze powodowac spalanie tkanki tluszczowej przy odpowiedniej diecie tudzież diecie i suplementacji
Ale cz jestes w stanie utrzymac jednolite tetno?? Czy jestes w stanie jezdzic 30-45min bez przerwy?? Czy nei lepiej wybrac bieganie lub rowerek stacjonarny??
Ale cz jestes w stanie utrzymac jednolite tetno?? Czy jestes w stanie jezdzic 30-45min bez przerwy?? Czy nei lepiej wybrac bieganie lub rowerek stacjonarny??
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Hmmm... wezme to pod uwagę. Niezbyt mnie pociąga perspektywa biegania w zamkniętym pomieszczeniu, więc pewnie tak się przyłożę do rolek, aby spełniały funkcje ćwiczeń aerobowych.
Dzięki za odpowiedź.
Dzięki za odpowiedź.
Pozdro
...
Napisał(a)
Witam:) a co moge zrobic jesli nie moge biegac? ( problemy z kolanem, mam nie biegac przez 4 tygodnie) co oprocz biegania, nie wiem czy naderwanym wiazadlem moge jeździc na rowerze... i jeszcze jedno pytanie jak badac to tetno? zalozmy w tym bieganiu? czytalam temat o tym, ale nie bardzo wiem jak utrzymywac to tetno przez 45-60 min
...
Napisał(a)
Kogaion jestes w błedzie skoro on jest ciężki nie powinien obciążać stawów najlepszym rozwiązaniem będzie rowerek stacjonarny.45 minut dziennie najlepiej na czczo.
...Możesz mieć wszystko i jednocześnie nic...
Polecane artykuły