Rewmer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2006 (20:26)

Data rejestracji 11.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomiędzy masą, a rzeźbą moje pytanie wygląda następująco: jeżeli chce poprawić wygląd swoich mięśni, co jest równoznaczne(?) z reźba(głównie chodzi o brzuch - kaloryfer). wiem ze takie rzeczy tylko w erze... ale do tego najwyzej 2kg suchej masy. to czy dieta na do	1	2006-04-24 19:08
Trening dla początkujących	Wygląd Optymalny no właśnie od dłuższego czasu nurtuje mnie to pytanie ... "wyglądasz jak wysportowany, nie masz zbyt dużo masy i rzeźba jest zrobiona" jaką mam stosować diete ... czy +500kcl czy może normalną która sie równa mojemu normalnemu zapotrzebowaniu,	3	2006-04-23 17:45
Trening dla zaawansowanych	Trening na brzuch, a masa puźniej(!) dobra, od początku... od wakacji zamierzam zacząć trenig na mase (dieta, trening, carobo, witaminki itd.) ale do wakacji jeszcze troche czasu... i mam taki zamiar że ... bede robił trenig na brzuch, aby był "kaloryfer" bede korzystał z a6w	2	2006-03-31 21:22
Odżywki i suplementy	Pytanie witam mam taką proźbe, pytanie ... mam 18 lat, trenuje sztuki walki i chciał bym zacząć ćwiczyć na siłowni. mam już ułożoną diete i trening. lecz chciał bym sie was zapytać o pare rzeczy. jakie odrzywki/sumplemety beda dla mnie dobre 1.	1	2006-03-11 16:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wygląd Optymalny	2006-04-23 18:12
Trening dla początkujących	Wygląd Optymalny	2006-04-23 17:51
Trening dla zaawansowanych	Trening na brzuch, a masa puźniej(!)	2006-04-01 20:26