Pomiędzy masą, a rzeźbą

Moje pytanie wygląda następująco:

Jeżeli chce poprawić wygląd swoich mięśni, co jest równoznaczne(?) z reźba(głównie chodzi o brzuch - kaloryfer).
Wiem ze takie rzeczy tylko w erze... ale do tego najwyzej 2kg suchej masy.
To czy dieta na do której nie dodam 500kcl (masowa) tylko ok. np. 200kcl ......taka pół masówka, bedzie odpowiednia.

Dodam,że narazie wiem na pewno że bede mógł ćwiczyć przez 3 miesiące, a potem to zależy(przyczyny rodzinne)

Czy może masówka i dużżo areobów, czy jakies cuś...
Dużo czytam, ale już sie pogubiłem:(

Wzrost - 175
Waga - 65 kg
Wiek - 17

A masówki za bardzo nie chce robić, zeby nie obrosnąć w tłuszcz.
Co możecie mi poradzić...
Z góry THX

Proponuje narazie zająć się masówką, a poźniej redukcją, najlepsze rozwiązanie