siekierman

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

986

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2014 (22:48)

Data rejestracji 17.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Co się dzieje z moją łydką? tydzień temu podczas sparingu z kolegą moja łydka została dość porzadnie obita.ból pojawił się od razu. na następny dzień było gorzej,bolał mnie cały miesięń,nie mogłem normalnie chodzić. jednak wiedziałem,ze to na pewno tylko oobity miesien, stad	5	2007-07-29 09:29
Po siłowni, o siłowni	Ławka ~300 PLN Co wybrać? 3 poważne propozycje ;) witam! ponieważ ćwiczenie na mojej obecnej ławeczce jest ryzykowne dla zdrowia(czuję,że niedługo się rozleci ) postanowiłem zmienić ławeczkę.stojaki już mam.oto co znalazłem.w sumie najbardziej podoba mi	11	2006-05-31 01:30
Trening w domu	Dieta HIT??? jak powinna wyglądać dieta w tym treningu?ma być to zwykła masowa czy jak? z góry dzięki za odpowiedzi zmieniony przez - siekierman w dniu 2006-01-11 00:51:12	7	2006-01-11 00:42
Sztuki Walki	Boli mnie w kroku :P witam! od jakiegoś czasu zauważyłem,że boli mnie w kroku a mianowicie np. podczas siadu po turecku jak napna sie sciegna to juz czuje ból.na treningu,po rozgrzewce,przy roznych kopnieciach to samo. ból	7	2006-01-11 10:34
Trening w domu	Pierwszy HIT Siekiera... witam! jest to mój pierwszy trening hit.ostatnio zrobiłem 2 cykle hst i nie jestem zadowolony z przyrostu siły,więc postanowiłem spróbować czegoś innego :) a wydaje mi się,że hit to właśnie to ;) trening 1.martwy ciąg 2*10-12	10	2006-01-05 13:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Co się dzieje z moją łydką?	2007-07-31 00:44
Zdrowie i Uroda	Co się dzieje z moją łydką?	2007-07-29 20:26
Informator ŚLĄSKI	Gdzie kupić sprzęt?	2006-07-13 15:19
Po siłowni, o siłowni	Ławka ~300 PLN Co wybrać? 3 poważne propozycje ;)	2006-06-05 17:43
Informator ŚLĄSKI	Gdzie kupić sprzęt?	2006-06-05 16:18
Trening w domu	Dziewczyna chce przytyć o 5kg	2006-06-04 22:01
Trening w domu	Poprawa zwinności, mieszanie metodologii treningowych	2006-06-03 16:11
Trening w domu	Poprawa zwinności, mieszanie metodologii treningowych	2006-06-03 15:44
Trening w domu	Dziewczyna chce przytyć o 5kg	2006-06-03 15:25
Trening w domu	Poprawa zwinności, mieszanie metodologii treningowych	2006-06-03 14:27
Trening w domu	początkujący z problemem:/	2006-06-03 13:41
Trening w domu	Dziewczyna chce przytyć o 5kg	2006-06-03 13:38
Trening w domu	Poprawa zwinności, mieszanie metodologii treningowych	2006-06-03 13:19
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2006-06-03 02:02
Trening dla zaawansowanych	gorączka i ból gardła co robic?	2006-06-01 19:55
Trening dla zaawansowanych	gorączka i ból gardła co robic?	2006-06-01 15:33
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-05-31 22:28
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-05-31 17:13
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-05-31 17:11
Trening w domu	Pierwsze HST	2006-05-31 15:01
Trening dla początkujących	Jaki trening wybrać	2006-05-31 13:22
Trening w domu	Pierwsze HST	2006-05-31 13:02
Po siłowni, o siłowni	Ławka ~300 PLN Co wybrać? 3 poważne propozycje ;)	2006-05-31 10:45
Po siłowni, o siłowni	Nazwa dla sklepu z suplami	2006-05-31 01:37
Trening dla zaawansowanych	trening na klatke - maly problem	2006-05-29 23:48
Trening dla zaawansowanych	trening na klatke - maly problem	2006-05-29 23:33
Trening dla zaawansowanych	trening na klatke - maly problem	2006-05-29 23:28
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-05-22 21:08
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-05-22 14:46
Po siłowni, o siłowni	Przytyłem 9kg w jeden dzien %-)	2006-04-30 11:10