Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• PLAN NA POPRAWĘ SZYBKOŚCI I DYNAMIKI

  vade

  3

  538

  1

  31 I 13:39

  
• Trening na redukcji :)

  vizard369

  1

  301

  1

  31 I 07:46

  
• Plan treningowy w domu :sztanga, drązek do poprawy

  Southsun1

  3

  566

  2

  30 I 22:27

  
• fizjotrener w Warszawie

  sazz68

  2

  335

  1

  30 I 21:35

  
• Problem, nie wiem jak ćwiczyć

  SpiderciaPL

  3

  394

  0

  30 I 20:42

  
• Prosze o ocenę planu znawcow tematu

  kd555

  5

  490

  3

  30 I 20:29

  
• Plan do oceny

  Trabus

  1

  307

  0

  30 I 12:45

  
• Trening z sztukami walki i siłownia

  Goku69

  13

  975

  1

  30 I 09:03

  
• Ustawienie łopatek przy pompce

  Greewor

  2

  1274

  0

  30 I 05:59

  
• Brak siły

  Loczek1920

  4

  565

  0

  29 I 10:07

  
• Technika

  Szprajt01

  19

  1287

  11

  29 I 09:54

  
• Zmiana z FBW na SPLIT

  Martin1992

  5

  452

  0

  29 I 09:33

  
• Plan do oceny

  Rolir

  5

  615

  0

  29 I 09:26

  
• Dwa plany treningowe naprzemiennie.

  Anonim

  4

  288

  0

  28 I 21:16

  
• brak motywacji

  Kirooo

  11

  890

  2

  28 I 12:40

  
• [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

  R.o.o.b

  800

  69928

  10

  28 I 09:00

  
• Plan treningowy prosiłbym o opinie

  dawid00998

  13

  1575

  0

  28 I 08:44

  
• Proszę o ocenę treningu PULL PUSH LEGS FBW

  lulok7

  7

  393

  4

  28 I 08:37

  
• Trening FBW do oceny

  Lukasss1238

  3

  262

  1

  28 I 08:17

  
• 3 dniowy split na redukcje

  Majonez20

  5

  659

  1

  28 I 07:58

  
• Ocena przysiadu

  Bolek177

  5

  417

  0

  27 I 16:36

  
• Aeroby po treningu siłowym

  Enchi30

  8

  499

  0

  27 I 16:06

  
• Skrót RM

  Vish

  2

  6149

  1

  27 I 13:29

  
• Plan treingowy - do oceny lub poprawy

  Anonim

  3

  296

  0

  27 I 10:41

  
• Ocena pany 2x FBW + TRX

  Anonim

  13

  720

  1

  27 I 09:48

  
• Pompki

  Anonim

  18

  833

  1

  26 I 17:57

  
• Kreatyna

  Babartek55

  2

  207

  0

  26 I 16:41

  
• FBW A i B do oceny

  Luq2899

  6

  474

  0

  26 I 15:00

  
• Początki

  Zaczarowany344

  6

  452

  0

  26 I 14:40

  
• Trening EMS - opinie

  liriel

  32

  79161

  10

  25 I 20:41

  
• Aplikacja do zapisywania planu treningowego na - iPhona

  szczygiel16

  1

  431

  0

  25 I 17:40

  
• Odstawienie kreatyny

  Tjdillashaw

  5

  676

  3

  25 I 17:03

  
• FBW do oceny

  Hubi 7

  3

  471

  2

  24 I 15:40

  
• 4-dniowy push pull do oceny

  larson93

  5

  663

  0

  24 I 15:29

  
• Plan treningowy FBW do oceny

  Radeqq

  14

  795

  4

  24 I 15:20

  
• Wyciskanie żołnierskie- asekuracja kolanami- ruch oszukany?

  forumowyendemit

  2

  395

  0

  24 I 14:49

  
• Zestaw FBW na redukcje i sylwetke

  Gempio

  2

  558

  0

  24 I 13:37

  
• Ograniczenia sprzętowe, a efekty?

  Vitoscy

  4

  352

  1

  23 I 16:29

  
• FBW do oceny

  GoldBoy

  10

  778

  0

  23 I 13:24

  
• Trening na 3 dni w tygodniu

  pSxCs

  7

  814

  0

  23 I 11:37

  
• WIĘKSZY MIĘSIEŃ KLATKI

  Greewor

  10

  501

  0

  22 I 22:00

  
• Biceps

  Daaawis92

  11

  542

  0

  22 I 19:59

  
• Rozpoczęcie treningów dla poprawy życia

  trensf123

  5

  512

  0

  22 I 18:18

  
• Prośba o ocenę FBW

  vBossman

  2

  202

  0

  22 I 18:13

  
• Nietypowe pytanie o zajęcia na siłowni

  Cicatr1x

  8

  524

  0

  22 I 12:10

  
• Plan siłowy na redukcji

  GoldBoy

  3

  259

  0

  21 I 14:41

  
• Pomoc z planem treningowym na redukcje

  Enchi30

  2

  365

  0

  21 I 13:46

  
• Powrót na siłownię po kilku letniej przerwie

  laraster

  2

  288

  0

  21 I 12:59

  
• Ocena treningu i doradztwo ;)

  perszing1997

  10

  598

  1

  21 I 11:09

  
• Poprawa mobilności

  Tomeaka

  5

  685

  0

  20 I 22:13

  
• Jakiego trenera personalnego w Warszawie?

  Yrpen

  10

  622

  2

  20 I 20:58

  
• Czy mogę ćwiczyć raz fbw a raz split?

  xmazzix

  3

  617

  0

  20 I 20:22

  
• [trening nogi] dla dziewczyny

  michab

  3

  280

  0

  20 I 20:18

  
• Drążek - chwyt

  Hubi 7

  3

  271

  2

  20 I 20:15

  
• Trening FBW

  vBossman

  1

  193

  1

  20 I 20:03

  
• Progresja klatki

  ryba0101

  9

  1164

  3

  20 I 17:24

  
• Trening

  KacperQrrr

  5

  277

  0

  20 I 16:36

  
• Masa czy redukcja

  bartoszwarso

  6

  713

  2

  20 I 05:46

  
• Nowoczesne techniki;maszyny;technologie siłowniane dla mężczyzn

  romekh

  4

  379

  0

  19 I 18:03

  
• Rozłożenie treningów na redukcji

  sut-sej

  2

  243

  0

  19 I 16:54

  
• Barki nie chcą nawet drgnąc, co zrobić żeby zaczęły rosnąć? :(

  adrvs

  4

  601

  0

  19 I 15:55

  
• Przysiady ze sztanga a zamienniki

  Anonim

  14

  819

  0

  19 I 15:23

  
• Jak wykonać ten ruch?

  Adam56789

  3

  256

  2

  19 I 13:51

  
• Plan do oceny

  MarsikWT

  3

  358

  1

  18 I 15:01

  
• Liczba ćwiczeń podczas jednego treningu.

  klaudi04

  10

  485

  1

  18 I 14:59

  
• Wyciskanie leżąc z pianką-gąbka

  wsm5

  4

  727

  0

  18 I 14:57

  
• Trening klatki

  uukkii

  5

  601

  0

  17 I 13:03

  
• Plan do oceny Push pull fbw

  domiiill111

  6

  609

  0

  17 I 12:29

  
• Dwa sposoby treningu na jednym planie

  xmazzix

  1

  448

  0

  16 I 21:46

  
• Miesiąc bez siłowni z gumami oporowymi

  Tavor

  8

  445

  0

  16 I 20:22

  
• Jakie cwiczenia fitness nie obciazaja bioder?

  Mma.mk

  7

  816

  0

  16 I 12:37

  
• Drastycznie spadająca wydajność po pierwszej serii

  RedRightHand

  3

  510

  0

  16 I 12:24

  
• Poprawa techniki ćwiczeń

  rockfist0

  9

  769

  1

  16 I 09:59

  
• Split dla początkującego.

  Turoń Polarny

  13

  918

  7

  16 I 08:25

  
• Proszę o sprawdzenie planu treningowego push pull 4 dni

  frugosz

  12

  833

  1

  15 I 20:45

  
• Łączenie siłowni z bieganiem

  Evarez

  7

  604

  0

  15 I 13:16

  
• FBW ile treningów

  Daaawis92

  17

  1164

  0

  15 I 07:55

  
• Rozpiętki na bramie

  iDis1703

  8

  1832

  4

  14 I 19:55

  
• FBW do sprawdzenia i porady

  Berserk259

  3

  496

  1

  14 I 19:35

  
• Trening do oceny z hantlami

  thomasion12

  4

  439

  0

  14 I 19:00