Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening Na mase staz prawie 2 lata

  Sobczak

  2

  1717

  0

  1 VII 15:21

  
• Nowicjusz

  ZiomHG

  6

  1089

  0

  1 VII 15:11

  
• Redukcja fatu - zaczynamy!

  grubaz

  25

  2921

  0

  1 VII 14:55

  
• Pomocy

  platffus

  8

  1094

  0

  1 VII 13:59

  
• PROGRESJA

  maniekiii

  13

  2008

  0

  1 VII 13:57

  
• Trening dzielony do oceny

  pagoad

  8

  784

  0

  1 VII 13:44

  
• Dieta i czwiczenia

  omen1989

  8

  1377

  0

  1 VII 13:04

  
• Trening pomocy !

  987maciek

  0

  833

  0

  1 VII 12:59

  
• Parę pytań ad. treningu w domu

  maly_john

  0

  1071

  0

  1 VII 12:10

  
• Split prosił bym o koretke co do 2 ćwiczeń.

  Braxx

  0

  840

  0

  1 VII 12:06

  
• Trening brzucha a regenracja.

  Braxx

  0

  1016

  0

  1 VII 11:52

  
• NOWY PLAN DO OCENY POMOCY

  mateo9

  3

  993

  0

  1 VII 11:49

  
• Trening, uwagi, porady itp. Dla Początkującego!

  xLoLeK20x

  4

  1273

  0

  1 VII 11:41

  
• cwiczenia - pomocy

  Yanges

  1

  1145

  0

  1 VII 10:18

  
• Trening ACT do oceny

  Black_Out

  7

  1525

  0

  1 VII 09:40

  
• Plan dwu dniowy - proszę o pomoc

  premier79

  1

  904

  0

  1 VII 09:15

  
• Pomoc w wyborze

  Gromnir

  2

  653

  0

  1 VII 08:08

  
• DT/satysfakcja

  Deadzik

  16

  1930

  0

  1 VII 00:04

  
• Pan Roman na siłowni powiedział "...DRĄŻEK" =)

  siwers01

  3

  1587

  0

  30 VI 23:54

  
• Ocencie mój trening ! ;)

  Matek.9

  1

  1138

  0

  30 VI 23:46

  
• FBW - mój plan

  Roy16

  1

  986

  0

  30 VI 23:37

  
• Egzamin z zakwasami??

  prosper

  4

  1457

  0

  30 VI 23:26

  
• PLAN treningowy

  hhqq

  1

  1335

  0

  30 VI 23:14

  
• Rozpiska do poprawy

  Malolatt46

  10

  1127

  0

  30 VI 23:13

  
• Plan

  ragorigo

  1

  1033

  0

  30 VI 23:01

  
• Powrót po roku, pomoc w korekcie planu na masę

  bubu234

  3

  1124

  0

  30 VI 22:58

  
• Trening

  elvis12375

  3

  703

  0

  30 VI 21:41

  
• kto oceni ???

  pompa121

  12

  1520

  0

  30 VI 21:28

  
• Czy to dobry plan na masę?

  radinho_92

  4

  823

  0

  30 VI 21:24

  
• szyja

  ___duk___

  3

  926

  0

  30 VI 20:31

  
• Prośba o sprawdzenie planu

  wuchi

  1

  970

  0

  30 VI 20:18

  
• Ocena planu na masę/rzeźbę

  Faziii

  6

  988

  0

  30 VI 19:24

  
• poradzcie jak skutecznie cwiczyc,zeby osiagnac wymarzony cel

  jasminaal

  9

  4539

  0

  30 VI 19:17

  
• potrzebuje treningu

  platffus

  7

  945

  0

  30 VI 19:13

  
• Trening dla ojca

  songo ssj4

  3

  1064

  0

  30 VI 19:09

  
• wszystkie partie miesni

  Yanges

  2

  2506

  0

  30 VI 18:41

  
• MASS - Yanges

  Yanges

  0

  603

  0

  30 VI 18:24

  
• Niby plan treningowy - proszę o pomoc!

  robaks1

  7

  913

  0

  30 VI 18:24

  
• Plecy

  zaq316

  10

  1585

  0

  30 VI 18:12

  
• trening masowy do oceny

  koksiaczek

  3

  642

  0

  30 VI 17:32

  
• split

  marcin028

  1

  631

  0

  30 VI 13:42

  
• prosze o fachowa i skuteczną pomoc

  povi87

  0

  491

  0

  30 VI 13:39

  
• Jak teraz...?

  xeroboy

  1

  633

  0

  30 VI 12:33

  
• FBW do oceny, staż pół roku

  pcw291

  4

  918

  0

  30 VI 12:26

  
• Duże mięśnie a zwinność

  CfanyMan

  2

  1255

  0

  30 VI 12:23

  
• Masa - proszę o sprawdzenie:)

  Herdziu

  7

  1010

  0

  30 VI 12:11

  
• splir x2. Cel poszerzenie klatki i barkow.

  stozek89

  1

  794

  0

  30 VI 11:35

  
• zmiana na split ?

  maniekiii

  4

  801

  0

  30 VI 10:55

  
• Pomóżcie plan na rzeźbe bardzo ważne!!!

  Pera123

  2

  1159

  0

  30 VI 10:45

  
• Trening na rzeźbe

  hp_123456

  5

  883

  0

  30 VI 10:25

  
• plan na masę.

  eminem767

  2

  787

  0

  30 VI 10:09

  
• trening na mase po redukcji 15kg

  lakilaki

  6

  962

  0

  30 VI 09:09

  
• trening...

  krzysix

  1

  530

  0

  30 VI 00:54

  
• trening dla poczatkujacego - prosze o pomoc !!

  bogeymen

  0

  551

  0

  29 VI 22:21

  
• Początkujący trening - więcej niż zarys

  Matek.9

  9

  1325

  0

  29 VI 21:57

  
• Jaki trening?

  bili4

  5

  827

  0

  29 VI 21:56

  
• brak sily

  maniekiii

  8

  1388

  0

  29 VI 21:52

  
• wakacyjny split

  jankesik

  1

  664

  0

  29 VI 21:48

  
• Problem ze wzrostem

  trakihas

  1

  785

  0

  29 VI 21:48

  
• Trening na mase (prosze o poprawe)

  mlodyy15

  3

  745

  0

  29 VI 21:45

  
• Jakies korekty ??

  Fafal22

  5

  788

  0

  29 VI 21:43

  
• trening do redukcji

  platffus

  1

  697

  0

  29 VI 21:31

  
• Plant treningowy-ACT

  Apon

  10

  1304

  0

  29 VI 21:11

  
• Sprinty a siłownia

  Anonim

  1

  967

  0

  29 VI 20:54

  
• Split podwójnie dzielony.

  d.wal

  5

  1112

  0

  29 VI 20:28

  
• split (3 dni) do poprawy

  pab.

  2

  908

  0

  29 VI 19:15

  
• trening na mase

  19adi21

  2

  593

  0

  29 VI 19:10

  
• Prosba o pomoc.

  Mały94

  7

  840

  0

  29 VI 19:06

  
• HST co myślicie o tym planie?

  djspezial

  4

  873

  0

  29 VI 18:32

  
• Problem z klatką

  ziemowyt

  10

  1004

  0

  29 VI 18:04

  
• Klatka

  Vegeta15

  8

  971

  0

  29 VI 17:27

  
• FBW do oceny

  Ramboss

  21

  2237

  0

  29 VI 16:24

  
• trenig na masę

  dymlin0

  7

  1240

  0

  29 VI 15:35

  
• plan reningowy dla KOBIETY

  paolkaa2

  2

  1625

  0

  29 VI 13:58

  
• Siłownia a postawa

  _deco_

  10

  1528

  0

  29 VI 12:56

  
• prośba o pomoc w poprawie kondycji

  kkinga

  6

  1048

  0

  29 VI 11:53

  
• trening

  kar15

  1

  871

  0

  29 VI 11:15

  
• wzrost trening

  gios

  2

  785

  0

  29 VI 11:14

  
• Podwyższanie ciężaru wraz z kolejnymi seriami ćwiczenia. Proszę o szybką odpowiedź.

  trakihas

  2

  915

  0

  29 VI 09:13

  
• Efektywne cwiczenia na uda i łydki?

  probiotic

  2

  3865

  0

  29 VI 09:11