SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prawidlowa technika cwiczen

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1468

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 267 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1544
Witam

Jak sie nauczyc prawidlowej techniki wykonywania cwiczen nie majac trenera? Znacie jakies dobre strony gdzie jest dobrze opisana technika bo te w atlasie cwiczen slyszalem ze nie do konca sa dobre

Moze jakies filmy znacie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2638 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12276
mnie sie podoba jak sa tutaj niektore wytlumaczone
http://www.youtube.com/user/K**pl 
co do innych sproboj wpisywac nazwy w youtube i powinny Ci sie pokazywac. a w atlasie tez sa dosyc dobrze opisane fakt jest troche przestazaly ale mozesz sie wzrowowac na nim

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 267 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1544
no wlasnie gdzie sie czyta tam jest inaczej

przykladowo nawet z oddychaniem przy wyciskaniu na klate sztangi zawsze robilem wydech przy wyciskaniu a wdech przy opuszczaniu. Na tym K** co podales jest odwrotnie czyli wdech przy wyciskaniu a wydech w fazie negatywnej

tak samo z wyciskaniem raz pisza zeby wyciskac do konca wyprostu w lokciach a innym razem ze nie do calkowitego wyprostu. Zalezy widac kto pisze

Zmieniony przez - rules200 w dniu 2009-06-21 18:23:24
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Krzywy kręgosłup a ćwiczenia na siłowni

BF