SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Poprawa wL

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: poprawa

Ilość wyświetleń tematu: 557

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1011 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8134

Na początku o sobie

Wiek 16
Waga 58kg
staż 6 miesięcy

Jakie polecacie ćwiczenia i i ile seri ich wykonywac aby poprawić wynik w wyciskaniu leżąć.

Mój wynik który ustanowiłem poprawnie technicznie z zapasaem 2-3kg,z przytrzymaniem na klatce 3s to 70kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30940

Polecam Wyciskanie leżąc. Od 9-12 serii w przeciagu tygodnia.

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na mase

1

Następny temat

Ankieta wypełniona jak kazałeś erniiii :)

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły