1337y

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko K

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Słupsk

O mnie Początki z siłką, ćwiczę około 3 miechów, dopiero się ucze :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, pilka nożna (aktualnie tylko 4fun)

Ostatnia aktywność 23.06.2009 (00:25)

Data rejestracji 01.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningu do skorygowania/oceny witam, po tym jak wkleilem swoja diete -> http://www.sfd.pl/dieta_na_mas%c4%99_do_oceny_%2f_skorygowania_ew._b%c5%82%c4%99d%c3%b3w-t508072.html przyszedł czas na plan treningowy, który też układałem sam (po przeczytaniu setek tematów jego	2	2009-06-20 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny / skorygowania ew. błędów waga 68 kg, wzrost 177cm(wciąż rosnę), wiek 17,5, nadwaga jakaś tam niestety jest, ale dowiedziałem się, zresztą sam o tym dużo czytałem, że narazie nie mam co robić redukcji, tylko masę i dopiero za parę miesięcy redukcję. oczywiście forum	19	2009-06-20 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningu do skorygowania/oceny	2009-06-21 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny / skorygowania ew. błędów	2009-06-20 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny / skorygowania ew. błędów	2009-06-20 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny / skorygowania ew. błędów	2009-06-20 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny / skorygowania ew. błędów	2009-06-20 12:23