Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• PROGRAM TRENINGOWY ... POMOCY !!!

  nowik90

  3

  619

  0

  14 VII 10:46

  
• trening dla nastolatki- POMOCY BLAGAM

  słodycz

  8

  1781

  0

  14 VII 09:02

  
• jak zacząć

  Dassin

  8

  613

  0

  14 VII 07:59

  
• proszę o ocenę i porady...

  z_o_e

  1

  752

  0

  14 VII 07:51

  
• czY odżywki NiesZkoDLiwE sĄ ?

  JoObY

  7

  3428

  0

  14 VII 03:42

  
• Klatka - stoję w miejscu

  efrido

  13

  1345

  0

  13 VII 23:59

  
• Trening split do oceny

  Dark_11

  5

  695

  0

  13 VII 22:54

  
• trening do oceny gdzie wrzucic brzuch?

  xlineage

  3

  760

  0

  13 VII 22:53

  
• Ławeczka, skos w dół ? czy górę...

  skull09

  3

  1327

  0

  13 VII 19:59

  
• CZY COS ROBIE ZLE?

  Pepin90

  5

  663

  0

  13 VII 19:27

  
• Hormon Wzrostu + Odżywki ?

  Braxx

  9

  2925

  0

  13 VII 18:28

  
• niesymetryczne bicepsy

  M@rian1518

  4

  1456

  0

  13 VII 18:08

  
• Pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu

  Nucki

  1

  474

  0

  13 VII 17:57

  
• Wracam na silownie po przerwie

  sectorek

  1

  1089

  0

  13 VII 17:47

  
• Biceps maly problem

  rashido

  31

  4827

  1

  13 VII 17:18

  
• Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...

  Drzewkoo

  31

  1974

  0

  13 VII 17:15

  
• PLAN TRENINGOWY ! prosze o jakieś poprawki i rady doświadczonych

  lupo88

  9

  829

  0

  13 VII 15:31

  
• dluga przerwa

  chudy19

  2

  549

  0

  13 VII 15:29

  
• Klata - rzeźba

  Brodaadi

  7

  1754

  0

  13 VII 15:06

  
• trening+dieta na przyrost masy prosze o pomoc

  Anonim

  13

  1503

  0

  13 VII 15:00

  
• trening pomoc

  Anonim

  10

  712

  0

  13 VII 14:53

  
• Jaki trening ??

  Pakop

  24

  1612

  0

  13 VII 14:53

  
• Ma ktos program?

  kura2

  11

  1437

  0

  13 VII 14:36

  
• FBW na masę do oceny

  Mariosz

  7

  712

  0

  13 VII 14:29

  
• Trening na nogi

  SCORPION 9

  11

  1552

  0

  13 VII 14:22

  
• CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt

  rion10

  3001

  107157

  0

  13 VII 14:15

  
• Mocny brzuch bez rzeźby?

  Tusman

  8

  1830

  0

  13 VII 14:07

  
• Rekord na klatę- Co się dzieje?!

  Nolin

  12

  3122

  0

  13 VII 12:03

  
• Jaka odżywka ?

  kura2

  7

  1053

  0

  13 VII 11:31

  
• zarysy klatki ( dolne )

  salvi00

  3

  1150

  0

  13 VII 10:38

  
• Trening do oceny/poprawy

  aimer87

  7

  724

  0

  13 VII 10:11

  
• Trening do Oceny i Poprawy

  Rocky999

  43

  2307

  0

  13 VII 10:08

  
• trening na mase do oceny

  ceies

  2

  578

  0

  13 VII 09:20

  
• anittat-mój dziennik postępów;)

  anittat

  239

  13264

  0

  13 VII 08:53

  
• FBW do oceny - początek

  matmes

  6

  706

  0

  13 VII 06:23

  
• trening i odżywki

  Raazor1

  21

  1416

  0

  13 VII 00:26

  
• Pomozcie wybrac cos dla mnie...

  Bmk152

  3

  695

  0

  12 VII 23:24

  
• Dawkowanie

  FilipDlu

  2

  586

  0

  12 VII 22:58

  
• Moj plan treningowy do oceny/Siedlce

  Maly1994

  10

  958

  0

  12 VII 22:33

  
• Trening dla chudzielca

  pavoo166

  4

  806

  0

  12 VII 21:12

  
• Trening na mase do oceny badz poprawy.

  geba89

  1

  605

  0

  12 VII 20:27

  
• Poczatkujacy prosze o pomoc

  przemodkt

  1

  615

  0

  12 VII 19:26

  
• JAK MAM SOBIE ROZŁOŻYĆ PLAN Z CELL PUMP ???

  Miszczu20

  1

  647

  0

  12 VII 18:38

  
• k-d/dziennik/pierwsze HST

  k-d

  22

  2913

  0

  12 VII 17:12

  
• Koluszku, Venc1Lq wszystkiego najlepszego :-)

  Helssing

  8

  783

  0

  12 VII 17:01

  
• Mam problem z dużą pupą

  lopezka

  7

  9197

  0

  12 VII 16:51

  
• Ocena treningu + pare pytan!

  geba89

  6

  773

  0

  12 VII 16:12

  
• Pomoc w kupnie sprzętu i doborze treningu na rzeźbe

  patrickk

  3

  788

  0

  12 VII 15:31

  
• Ocena Treningu

  Anonim

  10

  964

  0

  12 VII 14:24

  
• co sadzicie o tym treningu?

  biniurts

  8

  651

  0

  12 VII 13:17

  
• Trening ?

  majster23

  31

  1855

  0

  12 VII 13:05

  
• Pomozcie, dopiero zaczynam!

  barlosz

  2

  552

  0

  12 VII 10:09

  
• Plan treningowy do oceny i poprawek

  PawcioBmx

  14

  1335

  0

  12 VII 09:19

  
• Oceńcie ten trening

  TheTrouble

  3

  607

  0

  12 VII 08:55

  
• rozpietki

  mlodziak16

  3

  725

  0

  12 VII 03:45

  
• Mój Dziennik

  mlodzik111

  4

  666

  0

  12 VII 01:00

  
• Trening na mase

  michalsan

  5

  783

  0

  11 VII 23:37

  
• do ludzi co ćwicza FBW 5x5

  lololole

  1

  620

  0

  11 VII 23:25

  
• Ile razy w tygodniu FBW ?

  fifekx

  5

  2752

  0

  11 VII 23:08

  
• siła tak, masa nie

  henry148

  5

  734

  0

  11 VII 22:55

  
• FBW do oceny - początki

  matmes

  1

  559

  0

  11 VII 22:54

  
• Trening - Ile ma trwać ?

  PanDużeP

  4

  3540

  0

  11 VII 22:43

  
• slabsza lewa reka

  motka

  8

  1941

  0

  11 VII 22:20

  
• dolny odcinek grzbietu

  eby

  3

  807

  0

  11 VII 21:24

  
• Plan FBW(masa)

  Viiser

  6

  832

  0

  11 VII 21:02

  
• ABS małe pytanko

  solar189

  2

  613

  0

  11 VII 20:59

  
• Trening plus odżywki

  Raazor1

  5

  726

  0

  11 VII 20:52

  
• Domowe ćwiczenia

  hunter5

  5

  12433

  0

  11 VII 20:42

  
• Trening dla seniora

  Kozak 1991

  4

  1585

  0

  11 VII 20:26

  
• Proszę o ocenę

  Wojto123

  6

  495

  0

  11 VII 19:59

  
• Split do strawdzenia :)

  galazka55

  21

  1599

  0

  11 VII 19:52

  
• Plan, szybkie spalanie ?

  skull09

  9

  2344

  1

  11 VII 19:14

  
• Trening

  Numi22

  2

  554

  0

  11 VII 19:12

  
• Ocena Traningu

  Anonim

  13

  879

  0

  11 VII 17:32

  
• Klata

  Kecik

  11

  1434

  0

  11 VII 17:27

  
• plan do oceny na masę

  Baor18

  1

  865

  0

  11 VII 17:26

  
• Trening FBW

  Maverick91

  1

  916

  0

  11 VII 17:19

  
• Ćwiczenia na odzyskanie sprawności fizycznej.

  Wrestrel M

  2

  1279

  0

  11 VII 16:54

  
• jaki trening i sup-rzeżba

  otmo

  13

  1174

  0

  11 VII 16:29

  
• prosze o korekte planu na mase

  koles08

  9

  761

  0

  11 VII 16:19