silownia10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2009 (11:04)

Data rejestracji 08.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak zaczne cwiczyc brzuch strace na obwodach bicepsa itp? witam a wiec cwicze juz rok i troche przybralem w pasie bo go nie cwiczylem i teraz mysle ze pora go zaczac wyrzezbic cwiczac 6 weidera .jak strace na wadze te z 5kg to czy biceps straci na obwodach, barki plecy itp oraz czy strace na sile chyba tak	3	2009-01-21 19:03
Trening dla początkujących	Plan witam. bardzo bym prosil o ulozenie dla mnie planu treningowego. chcialbym zeby ten plan byl masowo-silowy. chcialbym cwiczyc:klatke,biceps,triceps,plecy,barki,nogi,przedramie. chcialbym zeby ten plan byl napisany w taki sposob ze np.jak klatka	1	2009-01-08 19:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak zaczne cwiczyc brzuch strace na obwodach bicepsa itp?	2009-01-21 19:11
Trening dla początkujących	prosze o szybkie spojrzenie mojego planu zawiele co nie ma czego poprawiac	2009-01-20 22:39
Trening dla początkujących	prosze o szybkie spojrzenie mojego planu zawiele co nie ma czego poprawiac	2009-01-20 22:24