Jak zaczne cwiczyc brzuch strace na obwodach bicepsa itp?

witam a wiec cwicze juz rok i troche przybralem w pasie bo go nie cwiczylem i teraz mysle ze pora go zaczac wyrzezbic cwiczac 6 weidera .Jak strace na wadze te z 5kg to czy biceps straci na obwodach, barki plecy itp oraz czy strace na sile chyba tak bo schudne? czekam na szybka odp pozdro

od 6 weidera nie schudniesz to raz, po drugie na rzezbe jest dieta,aero
brzuch cwicz siłowo 2-3 razy w tygodniu a kafle sie pojawia mimo wysokiego BF(wzglednie wysokiego)
Jesli sie wyrzezbisz to niema bata ze obwody troche nie spadna ale siła nie koniecznie
odradzam jak wiekszosc 6 weidera

a dasz rade napisac mi tu taki trening na brzuch 3 razy w tyg zebym zaduzo nie stracil? bede wdzieczny a ile uzasadnisz dlaczego odracasz 6 weidera?

Zmieniony przez - silownia10 w dniu 2009-01-21 19:11:42

Jak wiesz tluszcz spala sie z calego ciala nie tylko jak bys chcial z brzucha ;) Na dobrą rzezbe masz diete + aeroby i zmiana planu na taki , ktory jest wlasnie do tego przeznaczony.