Apologen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

562

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko :)

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Jestem taki że fajny

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 31.03.2012 (11:32)

Data rejestracji 07.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ACT, potrzebuje korekty! witam, wracam do cwiczen po półrocznej przerwie i chciałbym na poczatek zacząć ćwiczyć nizej podanym treningiem act. niemam jednak wszystkich przyrządów do ćwiczeń, i chciałym aby ktoś napisał mi jak moge zastąpić poniższe ćwiczenie. oto ten plan	1	2010-03-22 08:11
Odżywki i suplementy	Prosze o Rade. jaki jabłczan! witam, chce zacząć cykl na jabłczanie i nie wiem ktory wybrac, cm3 treca czy tcm olimpu? prosze o odpowiedz, to moj pierwszy cykl, staz 4 miesiace , pozdrawiam!	8	2009-02-27 15:04
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyc Klate? witam, jakie najlepsze cwiczenia na kalte proponujecie? mam gryf, hantle , laweczke regulowana i wyciag, nie wiem jak cwiczyc klate, prosze o podpowiedz najlepszych cwiczen, na atlasie kulturystyki jest ich duzo i nie wiem ktore wybrac. z góry	5	2009-02-24 19:00
Targowisko	Kupie Obciążenie witam, kupie obciązenei na silke, wojewodztwo śląskie, okolice cieszyna, jezeli ktos z tąd posiada obciazenie lub jakis sprzet prosze pisac!	1	2009-01-22 15:22
Trening dla początkujących	Jak Ćwiczyc na klate? witam, od jakiegos miesiąca ćwicze na wlasnej siłce, mam miedzy innymi ławeczke i gry(180cm) i obciązenie ofc. i niewiem w jakiej odleglosci od siebie mam trzymac rece, trzymam je narazie oklo 80cm od siebie i mi 0 siły przybylo, dodam iz jestem	12	2009-01-25 19:48
Trening dla początkujących	Split prosze o rade witam, cche cwiczyc splitem, partia dwa razy w tygodniu, chce przy tym spalic troche tłuszczyku. a wiec oto owy plan poniedziałek czwartek klatka tric + nogi 1. wyciskanie plasko 12 10 8 8 2 -- wasko 12 10 10 8 3 rozpietki	3	2009-01-10 19:22
Trening dla początkujących	Split partia 2x tydzien PROSZE POMOCY :) witam, dużo sie naszukałem ale cieżko znależc na forum splita (partia 2x w tyfodniu ) jeżeli by ktoś mogł podesłać linka sdo takiego planu byl bym bardzo wdzięczny, jestem po treningu fbw i chce na splita wejsc l. a nieumiem znalezć cos	1	2009-01-08 17:55
Trening dla początkujących	Aeroboy....? witam, wiele osób pisze tutaj ze poczas treningu na rzeźbe powinno sie stosować aeroby ;d a niegdzie nie moge znalezćco ot te aeroby? ;d jak je wykonywać itp? prosze o odpowiedz apologen.	2	2009-01-07 14:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Prosze o Rade. jaki jabłczan!	2009-02-27 15:12
Odżywki i suplementy	Prosze o Rade. jaki jabłczan!	2009-02-27 15:09
Trening dla początkujących	Jak Ćwiczyc na klate?	2009-01-26 10:03
Trening dla początkujących	Jak Ćwiczyc na klate?	2009-01-26 07:46
Trening dla początkujących	Jak Ćwiczyc na klate?	2009-01-25 20:16
Targowisko	Kupię obciążenie!!!	2009-01-25 14:36
Targowisko	Kupie atlas jednostanowiskowy	2009-01-22 15:45
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-20 15:53
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-20 15:52
Trening dla początkujących	Split prosze o rade	2009-01-11 08:45
Trening dla początkujących	Aeroboy....?	2009-01-07 14:52
Trening dla początkujących	Ćwiczenie/aeroby/odżywki	2009-01-07 14:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy do poprawki?	2009-01-07 14:25