_Małolat_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

982

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2009 (13:29)

Data rejestracji 06.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny prosilbym was o ocene tego planu: poniedzialek: klatka, triceps, łydki sroda: plecy, barki, kaptury, piatek: nogi, biceps, przedramiona poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę: 4 serie po	1	2009-01-08 18:04
Trening dla początkujących	Kilka pytan co do redukcji witam ;] za kilka tygodni planujemy z kumplem redukcje bo troche zaleglo tluszczyku (tylko blagam nie piszcie znow zeby masowac a na redukcje czekac do wiosny ;d). pytania ode mnie: 1. czy gdybym robil aeroby jakies 5-6 razy w tyg (w dt	0	2008-11-30 21:10
Odżywki i suplementy	Redukcja - kilka prostych pytań witam! wiek: 16 wzrost: 178 waga: 75 staż: ~7-8 miesiecy za niedługo kończę swój pierwszy cykl na mono olimpa, pomyślałem że dobrze by się było przyredukować (na czym się za bardzo nie znam), bo zalega mi troche tłuszczu (wiem, że na	0	2008-11-10 12:10
Trening dla początkujących	Cykl masowy + aeroby witam... mój kumpel mnie o coś dziś zapytał i ja tak jak on nie znalem odpowiedzi, wiec pomyslalem ze wy mu pomozecie ^^ jego staż to ok. 9 miesiecy, wiek 17 lat. otóż... jest on teraz na cyklu na: mono olimpa 1250 mega caps, carb bx	7	2008-10-08 22:30
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl witam:) przymierzam sie do pierwszego cyklu na kreatynie i chcialbym cos do tego... mam 15 lat (blisko 16:p) waga: ~72kg wzrost: 177cm staż: przy rozpoczeciu cyklu 2,5 miesiaca ćwiczeń + ~3-4 miesiace "zabawy" sztangielkami, pompkami,	7	2008-09-06 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Lady Therm, Therm Line II, L-Karnityna ??	2009-01-31 11:29
Odżywki i suplementy	Zakup dobrej kreatyny	2008-11-30 16:38
Odżywki i suplementy	Biogenix - z allegro	2008-10-25 23:32
Trening dla początkujących	Cykl masowy + aeroby	2008-10-09 20:09
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna??	2008-10-09 11:18
Trening dla początkujących	Cykl masowy + aeroby	2008-10-09 10:36
Trening dla początkujących	Cykl masowy + aeroby	2008-10-09 10:22
Odżywki i suplementy	OXYGEN Protein 80 co myslicie?	2008-10-07 15:19
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2008-10-07 14:43
Odżywki i suplementy	jaki mono wg was najlepszy?	2008-10-04 19:50
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa 2,3 kg jaką wybrać?	2008-09-27 12:59
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2008-09-27 12:22
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2008-09-26 17:24
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2008-09-26 14:39
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2008-09-18 09:48
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2008-09-07 20:28
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2008-09-07 10:41
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2008-09-07 10:09
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2008-09-06 21:24
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-08-07 11:52