prestige86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2009 (00:18)

Data rejestracji 09.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w budowie przykładowej diety tygodniowej dla zielonego w tym temacie czesc!! moj problem polega na tym iż nie mam pojecia co mam robic zeby przytc by moc troche ,,barczysciej,, wygladac.ćwicze sobie juz prawie 1 miesiac na sucho(poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek zawsze po godzinie).chodzi mi o to zeby ktos mi	1	2009-01-09 23:55
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego i zielonego w tematach siłki czesc!! moj problem polega na tym iż nie mam pojecia jakie kupić sobie odzywki(koledzy mi mowili raz takie raz takie itd)chciałem sie was polecic czytalem tez duzo na innych forach ale tam nic ciekawego nie moge znalezc.ćwicze sobie juz prawie 1	11	2009-01-09 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	bluzka pod koszulke	2009-01-10 00:05
Piłka Nożna	Obóz piłkarski!!!	2009-01-09 23:58
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego i zielonego w tematach siłki	2009-01-09 18:40