StroOong

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2009 (18:32)

Data rejestracji 12.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie Białko wybrac?<?> witam pisze z zapytaniem jakie jest najlepsze białko na rynku? takie ktore daje najwiekrze przyrosty masy...chce teraz sobie cos kupic własnie i nie chce kasy w błoto wywalić...rozumiecie,może z własnego pozytywnego doświadczenia stosowania	11	2009-05-12 18:34
Trening dla początkujących	.................................patrz...........................................!!!! siema.cwicze juz przeszło pól roku ale efekty sa niewielkie głownym problemem jest masa.bardzo chce przytyc i to dobrze wtedy moje cwiczenia dały by wiekrzy efekt.chce teraz sobie kupic białko i niewiem co do tego jeszcze.prosze napiszcie co mi na	19	2009-02-22 18:11
Trening dla początkujących	miesnie brzucha w jaki sposób moge sobie wyrzezbic super miesnie brzucha..jakie musze cwiczenia zastosowac? odp	7	2009-01-24 12:31
Trening dla początkujących	Białko !!! Co? Jak? kiedy? witam.mam pytanie.chce sobie kupic białko i chce sie dowiedziec czy to dobry pomysł i czy pomoze mi przytyc,w jakim czasie mam stosowac białko i czy do białka mam cos jeszcze kupic zeby efekt nabrania kg był szybszy i wiekszy????czekam! dzieki!<img	1	2009-01-24 12:30
Trening dla początkujących	odzywki dajace przyrost masy!! mam problem,jestem ostro szczupły a wysoki chce przybrać na masie zebym dzieki wiekrzej ilosci kg w sobie mógł szybcjej wyrzezbic klatke.prosze doswiadczone osoby o prpozycje odzywek,sterydów jakie mam zakupic,mile widziane linki a allegro...czekam	1	2009-01-24 12:34
Trening dla początkujących	Tell mee now>><<HOW?? klata potrzebne mi szybkie zbudowanie klaty...prosze o propozycje i kwestie na ten temat...mile widziane propozycje odzywek jakich mam brac. dzinx	3	2009-01-20 15:27
Trening dla początkujących	!!!!<<>> MOjE CwiCzeNIA <<>>!!!! Prosze o wypowiedzi............!!!! witam wszystkich.mam pewien problem,postaram sie go opisać jak najlepiej ćwiczę juz około pól roku,mam do dyspozycji ławke,sztanga czyli + obciążenia 50kg,hantle 2x15 i to wszystko.staram sie ćwiczyć regularnie to znaczy zawsze po godzinie dziennie	4	2009-01-07 18:33
Trening dla początkujących	propozycje_pilne &&piszcie&& witam..proszę o propozycje kliku ćwiczeń na górna czesc klatki piersiowej a także na wyrobienie przysłowiowego dołka w klatce.z góry dziękuje...odp	1	2008-12-15 15:24
Trening dla początkujących	plecy i barki- tematy cwiczen elo! proszę podajcie mi jakies przykłady ćwiczeń na plecy i barki.mam do dyspozycji tylko sztangę i hantle.....odp	3	2008-12-14 11:48
Informator PODLASKI	help witam.zapewne wy sie znacie na tych wszystkich odzywkach.moze wy napiszecie mi co mam brać zeby nabrać masy...i zeby ta masa została oto mi chodzi..odp	2	2008-12-13 16:35
Trening dla początkujących	Biceps/Triceps witam.proszę o jakies porady,zasady ćwiczeń na biceps/triceps.. dzięki..pozdro	3	2008-12-13 13:29
Trening dla początkujących	Głównie klata witam:)ćwiczę juz około 4 miesięcy,i głownie nastawiłem sie na mięśniach klatki piersiowej brałem juz kreatynę,hmb,witaminy i w sumie pomogło ale potem jak by wyszło ze mnie powietrze.widze po sobie efekty nie powiem ale chciał bym mięć ta klatę	13	2008-12-12 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie Białko wybrac?<?>	2009-05-14 10:08
Odżywki i suplementy	Jakie Białko wybrac?<?>	2009-05-12 18:38
Odżywki i suplementy	cos za***istego na przyrost mMAsy..???	2009-03-12 16:40
Trening dla początkujących	.................................patrz...........................................!!!!	2009-02-22 22:13
Trening dla początkujących	.................................patrz...........................................!!!!	2009-02-22 22:08
Trening dla początkujących	.................................patrz...........................................!!!!	2009-02-22 22:06
Trening dla początkujących	.................................patrz...........................................!!!!	2009-02-22 21:19
Trening dla początkujących	.................................patrz...........................................!!!!	2009-02-22 21:18
Trening dla początkujących	.................................patrz...........................................!!!!	2009-02-22 19:11
Trening dla początkujących	!!!!<<>> MOjE CwiCzeNIA <<>>!!!! Prosze o wypowiedzi............!!!!	2009-01-08 16:27
Trening dla początkujących	plecy i barki- tematy cwiczen	2008-12-14 14:31
Trening dla początkujących	Biceps/Triceps	2008-12-13 14:31
Trening dla początkujących	Głównie klata	2008-12-13 13:12
Trening dla początkujących	Głównie klata	2008-12-13 12:34
Trening dla początkujących	Głównie klata	2008-12-13 11:40
Trening dla początkujących	Głównie klata	2008-12-13 10:07
Trening dla początkujących	Głównie klata	2008-12-13 09:48