riddick12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1577

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2017 (22:38)

Data rejestracji 27.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreta + PVLmutant mass+ BCAA opinie?? witam mam zamiar zakupić takie oto suple kreatyna mono olimpa + pvl mutant mass+ bcaa to jest pierwszy taki mój cykl dieta jest a ćwicze już ponad 6 miesięcy???? jakas konkretna rada co do tego<img src="../../buziaki/6.gif"	5	2009-03-11 12:04
Trening dla początkujących	FBW do poprway sprawdzenia "przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu " znalazłem na forum i zastanwiam sie czy jest ok??? a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: -	15	2009-03-02 12:17
Trening dla początkujących	Trening Brzucha Wg Arniego znalazłem coś na brzuszek może kogoś zainteresować:) pozdr fantastyczny brzuch według arnolda. jeśli chce się mieć wspaniałe mięśnie brzucha, trzeba ciężko na to zapracować. nic w kulturystyce nie przychodzi łatwo, ale za to satysfakcja jest	2	2009-02-03 21:28
Trening dla początkujących	pytanie witam mam pytanie czy do fbw można dodać ściąganie linek na bramie???	3	2009-01-23 17:11
Trening dla początkujących	plan do oceny lub poprawy trening rozpoczynam od 5 min jazdy na rowerku puzniej rozciąganie 2-3 min trenuje od października zaczynałem trening od fbw i pomyslałem ze zmienie na splita niewnie czy to dobrze czy źle niechodzi mi o nabranie niewiadomo jakie masy byle	8	2009-01-08 11:43
Trening dla początkujących	mój trening witam trening rozpoczynam od 5 min jazdy na rowerku puzniej rozciąganie 2-3 min trenuje od października zaczynałem trening od fbw i pomyslałem ze zmienie na splita niewnie czy to dobrze czy źle niechodzi mi o nabranie niewiadomo jakie masy byle	1	2009-01-07 11:58
Trening dla początkujących	pomocc witam:) chciałbym przedstawić wam moją sytuację: mam 22 lata waże 75 kg i mam 178 cm wzrostu ćwiczyłem przez ostatnie 2 tygod ćwiczenia ogulno rozwojowe teraz chciałbym rozbocząć fbw znalazłem na jednej stronce rozpisany trening (ćwiczę na	0	2008-10-27 12:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	mój plan...co zmienic?	2009-03-09 11:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy do poprawy	2009-03-07 10:47
Trening dla początkujących	Mój plan-problem	2009-03-03 21:28
Trening dla początkujących	FBW do poprway sprawdzenia	2009-03-02 20:26
Trening dla początkujących	FBW do poprway sprawdzenia	2009-03-02 20:00
Trening dla początkujących	FBW do poprway sprawdzenia	2009-03-02 18:39
Trening dla początkujących	FBW do poprway sprawdzenia	2009-03-02 17:29
Trening dla początkujących	FBW do poprway sprawdzenia	2009-03-02 13:55
Trening dla początkujących	FBW do poprway sprawdzenia	2009-03-02 12:55
Trening dla początkujących	FBW do poprway sprawdzenia	2009-03-02 12:49
Trening dla początkujących	ABS 2. Obciążenie	2009-02-06 13:28
Trening dla zaawansowanych	Jak spalić tłuszcz na brzuchu ???	2009-01-27 13:38
Trening dla początkujących	pytanie	2009-01-23 19:37
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2009-01-09 12:31
Trening dla początkujących	plan do oceny lub poprawy	2009-01-09 12:20
Trening dla początkujących	plan do oceny lub poprawy	2009-01-09 10:43
Trening dla początkujących	plan do oceny lub poprawy	2009-01-09 09:19
Trening dla początkujących	plan do oceny lub poprawy	2009-01-08 12:58