Leoric

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

352

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2009 (15:19)

Data rejestracji 20.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening mięśni nóg a kontuzja kolan witam, trenowałem tkd prawie 4 lata i w tym czasie nabawiłem się kontuzji, najprawdopodobniej jest to chondromalacja, zużycie chrząstki stawowej. zażywanie glukozaminy przynosiło nietrwałą poprawę (po kilku intensywnych treningach znowu	5	2009-01-08 15:04
Trening dla zaawansowanych	mięśnie ud z wykluczeniem stawów witam! pilnie potrzebuję porady jak ćwiczyć mięśnie ud (przede wszystkim czworogłowe) z możliwie maksymalnym wykluczeniem obciążenia stawów kolanowych. czy porzydałaby się jakaś suplementacja w celu przyspieszenia budowy mięśni? zaznaczam, ze mam	4	2006-01-11 20:12
Trening dla zaawansowanych	Kiedy masie mówię dość... witam! ćwiczę już od ok roku na siłowni i doszedłem w końcu do wniosku, że nie chce dłużej robić masy. chce mieć szyję i wygladac jak czlowiek(oczywiscie to pojecie wzgledne) . tak wiec, moje pytanie	3	2005-03-16 20:22
Odżywki i suplementy	Carbo Pur - jak to jeść? czesc, kupilem sobie carbo pur hiteca i zupelnie nie wiem jak to jesc... na lyzke i popic woda? czy moze w czyms rozpuscic?	5	2004-06-19 14:24
Odżywki i suplementy	Ile? witam! kupiłem swg 4000 olimpu. wszystko byłoby ok, gdybym wiedział ile go wsypywać na pudełku jest napisane "1 porcja (150g) - 8 miarek" ale żadnej miarki nie ma <img src="../../buziaki/2.gif"	9	2003-12-11 22:15
Scena MMA i K-1	Zmienić SW? witam! ćwiczę tkd itf prawie 2 lata, mam problem, ponieważ mój trener robi treningi tylko pod kątem zawodów i egzaminów, co mnie denerwuje, bo nie ma nic ciekawego a poza tym facet jest troche zryty... zastanawiam się czy nie przepisać się na bjj.	5	2003-07-05 01:02
Sztuki Walki	Inne mniej znane techniki w TKD zauważyłem, że bardzo lubicie i dużo mówicie o kopnięciu typu lowkick czy inne takie kopmnięcia/uderzenia. w taekwon-do są też takie kopnięcia właśnie jak lowkick (kopiemy goleniem w udo/kolano) czy uderzenie kolanem w brzuch albo łokcie, tylko	38	2002-11-14 16:23
Scena MMA i K-1	Taekwon-do witam! taekwon-do jest sztuką walki, jednak gdy czytałem wasze wypowiedzi zacząłem się zastanawiać, czy jednak nie jest to sport walki. pisaliście że raczej średnio wypada na ulicy, ale jest dużo zawodów i współzawodnictwa. tak więc jak uważacie,	4	2002-07-20 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening mięśni nóg a kontuzja kolan	2009-01-08 16:59
Trening dla początkujących	Trening mięśni nóg a kontuzja kolan	2009-01-08 16:41
Trening dla zaawansowanych	mięśnie ud z wykluczeniem stawów	2006-01-12 22:32
Odżywki i suplementy	Carbo Pur - jak to jeść?	2004-06-19 14:49
Odżywki i suplementy	Ile?	2003-12-13 13:25
Odżywki i suplementy	Ile?	2003-12-13 00:02
Odżywki i suplementy	Ile?	2003-12-11 22:27
Scena MMA i K-1	Zmienić SW?	2003-07-05 12:37
Sztuki Walki	Energia Ki - potrafisz kontrolować ?:)	2003-07-05 00:40
Sztuki Walki	w domu	2002-11-25 22:06
Sztuki Walki	krew z nosa	2002-11-24 21:41
Sztuki Walki	Inne mniej znane techniki w TKD	2002-11-22 09:26
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-17 19:43
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-16 15:39
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-16 09:52
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-16 09:41
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-16 09:31
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-16 09:20
Sztuki Walki	Trening domowy	2002-11-16 01:03
Sztuki Walki	Taekwondo a Kyokushin	2002-11-16 00:38
Sztuki Walki	Inne mniej znane techniki w TKD	2002-11-14 18:17
Sztuki Walki	Taekwondo a Kyokushin	2002-11-14 13:21
Sztuki Walki	Taekwondo a Kyokushin	2002-11-13 21:54
Sztuki Walki	Taekwondo a Kyokushin	2002-11-10 19:44
Sztuki Walki	Taekwondo a Kyokushin	2002-11-07 23:23
Scena MMA i K-1	Taekwon-do	2002-07-20 23:20