Leoric

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

352

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2009 (15:19)

Data rejestracji 20.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening mięśni nóg a kontuzja kolan witam, trenowałem tkd prawie 4 lata i w tym czasie nabawiłem się kontuzji, najprawdopodobniej jest to chondromalacja, zużycie chrząstki stawowej. zażywanie glukozaminy przynosiło nietrwałą poprawę (po kilku intensywnych treningach znowu	5	2009-01-08 15:04
Trening dla zaawansowanych	mięśnie ud z wykluczeniem stawów witam! pilnie potrzebuję porady jak ćwiczyć mięśnie ud (przede wszystkim czworogłowe) z możliwie maksymalnym wykluczeniem obciążenia stawów kolanowych. czy porzydałaby się jakaś suplementacja w celu przyspieszenia budowy mięśni? zaznaczam, ze mam	4	2006-01-11 20:12
Trening dla zaawansowanych	Kiedy masie mówię dość... witam! ćwiczę już od ok roku na siłowni i doszedłem w końcu do wniosku, że nie chce dłużej robić masy. chce mieć szyję i wygladac jak czlowiek(oczywiscie to pojecie wzgledne) . tak wiec, moje pytanie	3	2005-03-16 20:22
Odżywki i suplementy	Carbo Pur - jak to jeść? czesc, kupilem sobie carbo pur hiteca i zupelnie nie wiem jak to jesc... na lyzke i popic woda? czy moze w czyms rozpuscic?	5	2004-06-19 14:24
Odżywki i suplementy	Ile? witam! kupiłem swg 4000 olimpu. wszystko byłoby ok, gdybym wiedział ile go wsypywać na pudełku jest napisane "1 porcja (150g) - 8 miarek" ale żadnej miarki nie ma <img src="../../buziaki/2.gif"	9	2003-12-11 22:15
Scena MMA i K-1	Zmienić SW? witam! ćwiczę tkd itf prawie 2 lata, mam problem, ponieważ mój trener robi treningi tylko pod kątem zawodów i egzaminów, co mnie denerwuje, bo nie ma nic ciekawego a poza tym facet jest troche zryty... zastanawiam się czy nie przepisać się na bjj.	5	2003-07-05 01:02
Sztuki Walki	Inne mniej znane techniki w TKD zauważyłem, że bardzo lubicie i dużo mówicie o kopnięciu typu lowkick czy inne takie kopmnięcia/uderzenia. w taekwon-do są też takie kopnięcia właśnie jak lowkick (kopiemy goleniem w udo/kolano) czy uderzenie kolanem w brzuch albo łokcie, tylko	38	2002-11-14 16:23
Scena MMA i K-1	Taekwon-do witam! taekwon-do jest sztuką walki, jednak gdy czytałem wasze wypowiedzi zacząłem się zastanawiać, czy jednak nie jest to sport walki. pisaliście że raczej średnio wypada na ulicy, ale jest dużo zawodów i współzawodnictwa. tak więc jak uważacie,	4	2002-07-20 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening mięśni nóg a kontuzja kolan	2009-01-08 16:59
Trening dla początkujących	Trening mięśni nóg a kontuzja kolan	2009-01-08 16:41
Trening dla zaawansowanych	mięśnie ud z wykluczeniem stawów	2006-01-12 22:32
Odżywki i suplementy	Carbo Pur - jak to jeść?	2004-06-19 14:49
Odżywki i suplementy	Ile?	2003-12-13 13:25
Odżywki i suplementy	Ile?	2003-12-13 00:02
Odżywki i suplementy	Ile?	2003-12-11 22:27
Scena MMA i K-1	Zmienić SW?	2003-07-05 12:37
Sztuki Walki	Energia Ki - potrafisz kontrolować ?:)	2003-07-05 00:40
Sztuki Walki	w domu	2002-11-25 22:06
Sztuki Walki	krew z nosa	2002-11-24 21:41
Sztuki Walki	Inne mniej znane techniki w TKD	2002-11-22 09:26
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-17 19:43
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-16 15:39
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-16 09:52
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-16 09:41
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-16 09:31
Sztuki Walki	Bruce Lee - poezja i zdjęcia	2002-11-16 09:20
Sztuki Walki	Trening domowy	2002-11-16 01:03
Sztuki Walki	Taekwondo a Kyokushin	2002-11-16 00:38
Sztuki Walki	Inne mniej znane techniki w TKD	2002-11-14 18:17
Sztuki Walki	Taekwondo a Kyokushin	2002-11-14 13:21
Sztuki Walki	Taekwondo a Kyokushin	2002-11-13 21:54
Sztuki Walki	Taekwondo a Kyokushin	2002-11-10 19:44
Sztuki Walki	Taekwondo a Kyokushin	2002-11-07 23:23
Scena MMA i K-1	Taekwon-do	2002-07-20 23:20