AdamGRBW

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1376

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta --

Uprawiane sporty --

Ostatnia aktywność 29.12.2013 (22:21)

Data rejestracji 15.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc, trg do oceny :) witam! chcę po przerwie wrócić do treningów. ćwiczyłem około roku, potem jakieś pól przerwy. proszę o poprawę planu: poniedziałek (klata, biceps) wyciskanie ławka płaska - 12, 10, 8, 6 wyciskanie ławka skośna - 12, 10, 8 rozpiętki -	7	2010-10-20 20:29
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu !!! zorganizowałem sobie w domu małą "siłownię" ćwiczę od jakiegoś roku ale nie mam planu. jak ćwiczyć ? wiem, że są podobne tematy ale tam jest inny sprzęt. proszę więc o ułożenie planu.<img	8	2009-01-06 21:58
Baza klubów Sztuk Walki	Sam w domu ;p witam!!! pochodzę z małego miasteczka (nie ma tu kursów walki, ani siłowni) udało mi się to samemu zogranizować, mam jako taką siłkę i worek treningowy 180	13	2008-10-16 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc, trg do oceny :)	2010-10-20 22:08
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc, trg do oceny :)	2010-10-20 22:01
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc, trg do oceny :)	2010-10-20 21:54
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc, trg do oceny :)	2010-10-20 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej	2010-01-29 16:27
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II	2009-01-24 12:26
Odżywki i suplementy	TEST-Createston Hi-tec-IboK.podsumowanie str33	2009-01-24 12:23
Odżywki i suplementy	CREATINE MAGNA POWER NOWOSC !!!	2009-01-24 12:18
Doping	SPAM!!CHODZA SLUCHY ZE SPAM REPREZENTUJE PUCHY!SPAM!!!	2009-01-24 12:12
Sztuki Walki	Co to jest?	2009-01-20 16:00
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu !!!	2009-01-09 12:48
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu !!!	2009-01-07 14:06
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu !!!	2009-01-06 22:10
Baza klubów Sztuk Walki	Sam w domu ;p	2008-10-17 19:39
Baza klubów Sztuk Walki	Sam w domu ;p	2008-10-16 19:13
Baza klubów Sztuk Walki	Sam w domu ;p	2008-10-16 18:17
Baza klubów Sztuk Walki	Sam w domu ;p	2008-10-16 18:15
Baza klubów Sztuk Walki	Sam w domu ;p	2008-10-16 16:12
Baza klubów Sztuk Walki	Sam w domu ;p	2008-10-16 15:38
Baza klubów Sztuk Walki	Sam w domu ;p	2008-10-16 14:30
Galeria Zdjęć	Znawca85 - forma 2007 - nowe fotki str. 31	2008-10-04 13:28