| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Targowisko
|
[kupię] 4-,5-cyfrowy numer gg
witam, kupię krótki numer gg, zapłata przelewem na konto, cena w zależności od numeru - dogadamy się :)
ps. gg zabrania handlowania numerami, jednak cała ta ich akcja nie ma sensu, gdyż sami sprzedają złote numery znanym osobom za ciężką kasę -
|
13 |
2008-02-18 19:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
przedtreningówki bez 1,3-
co na chwilę obecną możecie polecić z stacków przedtreningowych bez geranium?
brałem ostatnio tested burner, dlatego chciałbym odpocząć od tego składnika w suplementach, ale przeglądając ofertę - większość supli teraz opartych jest o 1,3-
poza
|
4 |
2011-04-14 15:33
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
zamówienie 102013
|
4 |
2011-04-08 10:54
|
|
Informator ŚLĄSKI
|
siłownia UŚ Katowice
orientuje się ktoś może w jakich godzinach czynna w okresie wakacyjnym?
|
1 |
2010-07-03 22:33
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie nr 68777
|
1 |
2010-05-07 19:41
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
PBC Katowice
na stronce pbc zawarta jest informacja, że punkt znajduje się w scc, jednak albo jestem ślepy albo go tam po prostu nie ma?
na pewnej aukcji na allegro widzę informację o punkcie pbc w katowicach na sobieskiego 11, mógłby ktoś
|
22 |
2009-12-28 21:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer dobry składem
jako, że mutant mass nie podszedł mi zupełnie, a czasem niestety nie mam możliwości zjeść normalnego posiłkul, poszukuję czegoś z składem w miarę porównywalnym do mm, ew. troszkę słabszym, ale w podobnej cenie - <100 zł/2kg
da radę coś takiego
|
14 |
2009-12-27 11:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer/Bulk zamiast posiłku?
witajcie,
sprawa ma się następująco:
w wakacje pracuję 8 godzin, wobec czego wypadają mi w tym czasie 2 posiłki. o ile jeden z nich mogę spokojnie przygotować wcześniej i wszamać w czasie przerwy w pracy, tak z tym drugim już jest mały
|
12 |
2009-06-22 21:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mój cykl - dawkowanie
witam,
pytałem poprzednio o spalacz, jednak stwierdziłem ostatecznie, że spróbuję na słabym tse jeszcze zejść z bf(ostatnio działał dobrze, dlaczego teraz miałby nie? ). dodatkowo na ten czas zakupiłem
|
3 |
2009-05-26 13:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacz za około 100 zł, który?
właśnie kończę cykl na cp + mono, przed wakacjami chciałbym jeszcze zredukować się o kilka %bf, jednak ze względu na to, iż obecnie znajduję się na dość niskim bf zdecydowałem się poza dietą na użycie spalacza.
ogólnie po cyklu, który kończę
|
17 |
2009-05-24 15:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co po cyklu na CP?
za niecałe 2 tygodnie kończę cykl z cell pumpu + mono, pytanie do państwa następujące
jako, że jakiekolwiek formy kreatyny po tym cyklu odpadają na jakiś czas, co proponujecie z suplementów do
|
8 |
2009-05-08 21:31
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Cell pump - przeciwwskazania zdrowotne?
pytanie do kompetentnych osób.
czy są jakieś przeciwwskazania zdrowotne do brania cell pumpu?
ostatnio mam troszkę podwyższone ciśnienie(~130/80-90), czy zażywając cp nie pójdzie ono jeszcze w górę?
w najbliższym czasie czekają mnie jeszcze
|
12 |
2009-04-09 17:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Basen zamiast biegania?
pytanie do specjalistów - czy basen 3x w tygodniu po godzinie (ale nie w sensie moczenia się w wodzie, a pływania) może zastąpić aeroby czy też hiit?
a może dałoby się połączyć założenia interwałowe z pływaniem? <img src="../../buziaki/3.gif"
|
1 |
2009-04-29 21:07
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Interpretacja ćwiczeń
w jednym z tematów znalazłem odnośnik do ćwiczeń korykujących wady kręgosłupa.
w związku z tym mam pytanie, przykładowo dla lordozy wygląda to tak:
* examples of affected exercises:
o squat
o hack squat
o
|
4 |
2009-04-09 11:34
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Obniżenie ciśnienia...
witam,
dzisiaj podczas badań lekarskich na komisji wojskowej mierzono mi ciśnienie, wiedziałem, że będzie za wysokie, bo jestem akurat na cyklu kreatynowym, który je podnosi, dodatkowo zawsze stresuję się u lekarzy...wynik - 160/80 -
|
0 |
2009-04-02 13:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak rozplanować, by było ok
witam
sprawa ma się następująco:
mam 3-dniowy plan treningowy, koniec każdego treningu to takie oto ćwiczenia na brzuch:
- wznosy nóg - drążek - 3x20 / dolne rejony mięśni brzucha
- spięcia
|
0 |
2009-02-04 21:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Kilka pytań odnośnie brzucha
<br><br>no to chłopaki znowu kilka pytań ode mnie.
załączam fotkę - na niej będę bazował. teraz pytania:
1. jak widać, nie mam za równo ułożonych genetycznie cegiełek. domasowanie jeszcze brzucha
|
3 |
2009-01-05 20:36
|
|
Trening dla początkujących
|
Kilka spraw odnośnie treningu - pomoc
słowem wstępu:
od 2 miesięcy regularnie i rozważnie prowadzony trening, najzwyklejszy, typowy fbw. wcześniej ćwiczony split, jednak z racji tego, iż dodatkowo do października godziłem to z treningami nogi w klubie - czasem musiałem opuścić
|
4 |
2008-12-29 11:30
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW - do poprawy
witajcie, mam tutaj plan fbw do oceny i poprawy, proszę o pomoc:
dzień a
klatka piersiowa:
- wyciskanie sztangi płasko 3s 12-10-8
plecy:
- przyciąganie linki wyciągu górnego 2s 10-10
- unoszenie tułowia na ławeczce rzymskiej 2s
|
3 |
2008-10-25 17:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Łączenie abs2 oraz a6w
witajcie,
co sądzicie o połączeniu obydwu programów podczas pracy nad brzuchem?
potocznie uważa sie brzuch za mięsień najszybciej regenerujący się, dlatego zastanawiam się nad zestawem:
rano - godz 6.30 - abs 2
wieczorem - godz 20.00 -
|
3 |
2008-10-03 18:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja redukcja - porady
po dosyć głupiej kontuzji(złamanie nosa) i dochodzeniu do siebie, ponad miesiącu w sumie bez ruchu, na antybiotykach niestety przytyło mi się dość znacznie(5-6 kg), co znalazło odzwierciedlenie w obwodzie pasa, talii oraz głównie ud. przed kontuzją
|
11 |
2008-06-30 21:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kre-Alkalyn?
witam,
czy olimp kre-alkalyn mc jako suplement może być zażywany przez piłkarzy, w celu rozwoju siły, masy mięśniowej, ale nie dając efektu utraty szybkości?
z opisu wynika, iż nie gromadzi wody podskórnej, więc chyba nie powinien zmniejszać
|
4 |
2008-03-20 20:00
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Bolący staw skokowy
witam,
mój problem w zasadzie błahy, łatwy do rozwiązania ale tylko na krótką metę ;)
otóż rok temu skręciłem dość poważnie staw skokowy, niestety dałem sie przegadać lekarzowi i na 3 tygodnie noga poszła do gipsu. niby wszystko potoczyło się
|
4 |
2008-03-20 20:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Moja zabawa z suplementami - coś dla piłkarza
siemka,
zacznę może od opisu sytuacji ;) mam rocznikowo 18 lat, trenuję nogę w klubie, dodatkowo od niecałego roku chodzę na siłownie.
jak wiadomo powszechnie - przy takim trybie bardzo ciężko o masę, a to mój mankament w sumie - przy dobrze
|
8 |
2008-03-18 19:02
|
|
Trening dla początkujących
|
MASS - xif
i - staż treningowy (systematyczne)
* 2 - 6 miesięcy
ii - cel
* sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
iii - rodzaj trenigu
* split (dzielony - z
|
14 |
2008-02-09 17:15
|
|
Inne dyscypliny
|
Podciąganie na drążku - pomoc
witajcie,
od razu piszę o co chodzi - mam zaliczenie z w-fu - podciąganie na drążku nachwytem, muszę zaliczyć przynajmniej 5 podciągnięć... nie byłoby w tym nic trudnego, aleee... mam na to tydzień, a na dzień dzisiejszy podciągnę się maksymalnie
|
7 |
2008-02-07 19:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
lordoza - jak skorygować?
witam,
ostatnio wykryłem u siebie pogłębioną lordozę lędźwiową. kiedyś nie była taka, jak zacząłem ćwiczyć na siłowni to chyba się pogłębiła troszkę i nie za ciekawie to wygląda - brzucha wypietego bardzo nie mam, ale głównie chodzi o uwypuklone
|
1 |
2007-05-06 22:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaka dieta dla mnie?
witajcie!
na początek napiszę coś o sobie:
staż: 2-3 miesiące // malutko
wzrost: 183 cm
waga: 76 kg
a teraz przejdę do sedna sprawy:
mam baardzo nietypową sylwetkę :) otóż o ile od pasa w górę jest w miarę szczupło(wymiary to ok 32 cm
|
3 |
2007-04-08 16:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Korekta planu
witajcie :)
do tej pory byłem raczej biernym użytkownikiem forum, czytałem, uczyłem się, znowu czytałem, a na koniec próbowałem wcielić nabytą wiedzę w życie na siłce ;)
właśnie minął 8 tydzień mojego pierwszego poważnego, dzielonego treningu
|
12 |
2007-04-03 14:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Problem z proporcjami...
mam problem z proporcjami budowy ciała, a dokładniej w stosunku do reszty mam bardzo rozbudowane nogi. trochę jest tłuszczu, ale jako, że od dziecka jestem bardzo czynny sportowo(biegi, noga, siata itp), trenuję od kilku lat nogę w klubie, 2 lata
|
2 |
2007-02-18 21:42
|
