SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

martwy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 815

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 976
macie jakies systemy na polepszenie wyniku w martwym ciagu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 912 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10929
rób dokładnie a z czasem samo przyjdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 976
no robie ale chcialbym przyspieszyc wiec pytam. bo przysiad mam silniejszy niz martwy a to chyba nie jest normalne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39811
spokojnie,bo mozesz wszystko spieprzyc.

najwazniejsze,ze idziesz do przodu.

owszem,zazwyczaj to martwy jest bojem,gdzie targamy najwiecej,ale bardzo duzo zalezy od budowy ciala(no i techniki).

jakie masz wyniki w obu bojach-bo moze ta panika kompletnie nie jest uzasadniona.

pozdrawiam.

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 976
wiek: rocznikiem 16
przysiad 150(na luzie) lub 120x15
martwy 160
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39811
szkoda,ze nie podales masy ciala...ale wyniki sa imponujace.
zbudowales niezla baze.

10kg-to zadna roznica.

pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow!

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 976
72-73 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 1564 Napisanych postów 29342 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262099
jak na tak wiek i taką masę to wyniki masz świetne.
Nie ma powodu do obaw

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase czy rzeźbę ?

Następny temat

Trening 4dni w tyg fbw

NutLove