Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• POTRZEBNY 6 TYGODNIOWY TRENING NA MASE !!!!!!

  CLONeR

  1

  881

  0

  7 III 15:36

  
• PLAN + PYTANKO O SUPLY

  xssnake

  8

  696

  0

  7 III 14:32

  
• Trening na siłę z pozbyciem się kg - pomocy

  ballant

  0

  445

  0

  7 III 14:14

  
• Split 3x w tygodniu. Proszę o ocenę.

  Arczip

  0

  404

  0

  7 III 13:23

  
• act

  novy35

  2

  790

  0

  7 III 13:00

  
• Mięśnie brzucha/nie równe/brzydkie

  sprinnters

  3

  1866

  2

  7 III 12:20

  
• jaki trening? mam 35 lat

  lukasz7630

  2

  792

  0

  7 III 12:03

  
• PLAN - posba o srawdzenie...

  Kojak95

  3

  490

  0

  7 III 11:56

  
• russian twist - pytanko

  AndrjuU

  3

  1841

  0

  7 III 11:45

  
• Plan treningowy na siłę / rzezbę

  tomek890

  1

  592

  0

  7 III 11:10

  
• Bardzo Prosze o Pomoc....

  daro89cm

  6

  769

  0

  7 III 06:57

  
• FBW Prosze o poprawe

  grzesiiek

  5

  661

  0

  6 III 23:21

  
• FBW 5x5 do poprawy

  Anonim

  2

  759

  0

  6 III 23:17

  
• Problem

  szpakuu

  1

  469

  0

  6 III 23:16

  
• FBW - plan na podstawie artykułów Traktora71

  retaliato

  5

  1148

  0

  6 III 23:13

  
• Push/pull do oceny

  Pesymista

  2

  1219

  0

  6 III 22:42

  
• FBW czy coś innego?

  Arturex

  6

  868

  0

  6 III 22:24

  
• Nowy split 3x

  zgaS

  0

  501

  0

  6 III 22:16

  
• klatka

  peter89r

  5

  627

  0

  6 III 22:10

  
• FBW do oceniania :)

  xyz94

  25

  2060

  0

  6 III 21:47

  
• Split 2x pratia/tydzien

  easyriderr

  7

  783

  0

  6 III 21:45

  
• Dziennik by Mep

  Mep

  26

  2297

  0

  6 III 21:33

  
• What Next? After Fun&fbw

  goku15

  1

  460

  0

  6 III 21:28

  
• FBW 3 x w tygodniu.

  Klender

  3

  580

  0

  6 III 21:09

  
• Jakie ćwiczenia na ławeczce ???

  Rockman91

  1

  1036

  0

  6 III 21:01

  
• silownia - trening

  mto123

  3

  921

  0

  6 III 20:56

  
• Dziwny przyapdek z łapami..

  ktos0

  39

  2407

  0

  6 III 20:50

  
• cwiczenia podstosowane do kosza

  Hellboys

  3

  654

  0

  6 III 20:35

  
• Trening na zrzucenie masy ?

  lukashpvp

  1

  487

  0

  6 III 20:32

  
• Plan treningowy dla początkujących

  Wilczur17

  1

  722

  0

  6 III 20:24

  
• Pytanie o trening

  Rozpylacz

  1

  445

  0

  6 III 20:02

  
• Plan do oceny(masa)

  AngeloV

  4

  694

  0

  6 III 19:45

  
• Plan treningowy prosba o redukcje : )

  Kojak95

  4

  658

  0

  6 III 19:37

  
• Problem z zyła...

  masista

  1

  474

  0

  6 III 19:33

  
• Plan FBW na mase do sprawdzenia

  Venomista

  2

  502

  0

  6 III 18:55

  
• abs

  arti94

  7

  931

  0

  6 III 18:39

  
• PYTANKO

  Podbor

  10

  854

  0

  6 III 18:39

  
• Plan treningowy do oceny

  Giduch

  1

  595

  0

  6 III 18:38

  
• Masa+brzuch

  ukasz8wal

  6

  1070

  0

  6 III 18:24

  
• prosze o ocene treningu na rzeźbe za pomoc z góry dziekuje.

  masses

  2

  510

  0

  6 III 18:13

  
• Plan treningowy dla mnie ? Siła/rzeźba.

  edimander

  8

  1613

  0

  6 III 18:09

  
• Co na początek?

  krn10

  0

  334

  0

  6 III 18:09

  
• Powrót do FBW

  Matado

  3

  684

  0

  6 III 18:05

  
• Trening na MASĘ - prośba o ocenę i poprawki.

  FenixGDA

  10

  1017

  0

  6 III 17:50

  
• Dobre ćwiczenia na mase ?

  xyz94

  23

  2745

  0

  6 III 17:45

  
• FBW po dłuższej przerwie

  qazzaqwe

  4

  733

  0

  6 III 17:42

  
• PLAN na mase

  Podbor

  1

  461

  0

  6 III 17:42

  
• Plan PRIORYTET:KLATA ! do oceny HARDKOROWO!

  lordek4

  18

  1740

  0

  6 III 17:38

  
• Plan, jakieś poprawki?

  daniks

  3

  692

  0

  6 III 17:27

  
• 3 miesiące i nic ???!!!!

  Digiduch

  21

  1796

  0

  6 III 16:53

  
• trening nog - wstepne zmeczenie?

  luka5

  1

  563

  0

  6 III 16:53

  
• Lekka redukcja + siła

  MrSooker

  3

  691

  0

  6 III 16:49

  
• Plan FBW do oceny

  17kamil175

  12

  827

  0

  6 III 16:29

  
• Problem ze spadkami

  matsu11

  15

  1347

  0

  6 III 16:27

  
• Regeneracja...

  masista

  1

  466

  0

  6 III 15:56

  
• Poprawa definicji mięśni

  KaszFanek

  0

  689

  0

  6 III 15:44

  
• Trening na masę -- > odpowie ktoś wkońcu ?

  Anonim

  7

  837

  0

  6 III 15:15

  
• FBW do sprawdzenia

  gawron5

  1

  421

  0

  6 III 15:00

  
• plan na rzeźbę. POMOC?

  pitas997

  7

  728

  0

  6 III 14:46

  
• Kreatyna?

  rambobiecz

  2

  429

  0

  6 III 14:41

  
• Pytania Do Redukcji

  Binio89

  1

  512

  0

  6 III 14:33

  
• Kiedy aeroby

  Zapytaj

  2

  496

  0

  6 III 14:22

  
• SPLIT-chwilowa zmiana na FBW potrzebna pomoc

  PitBull001

  3

  614

  0

  6 III 14:17

  
• FBW 3x tyg do oceny

  lysy_waz

  1

  503

  0

  6 III 14:00

  
• Split na mase do oceny

  jck983

  5

  557

  0

  6 III 13:42

  
• Trening na mase ;)

  Hekade

  2

  512

  0

  6 III 13:32

  
• Rękawice na siłownie!

  Sub5111

  4

  977

  0

  6 III 13:20

  
• Początkujący w opałach !!!!!

  dudekaj

  4

  561

  0

  6 III 13:12

  
• Prośba o korektę treningu i diety

  flawik

  3

  824

  0

  6 III 12:49

  
• Pomoc dla nowego

  k1rby

  3

  438

  0

  6 III 12:11

  
• Trening dla 13 latka na siłe

  whoammm

  11

  7498

  6

  6 III 12:03

  
• FBW CZY SPLIT

  Anonim

  2

  508

  0

  6 III 11:33

  
• Plan Trenigowy do oceny na mase

  wayne123

  5

  866

  0

  6 III 11:28

  
• Czy MOŻNA ŁĄCZYĆ RZEŹBĘ Z MASÓWKA ?????

  Arex69

  6

  4397

  0

  6 III 11:25

  
• BoxingKid dziennik

  BoxingKid

  10

  1468

  0

  6 III 11:13

  
• KLATA - kilka pytań

  Yelonas

  4

  870

  0

  6 III 11:06

  
• 5x5 siła - kilka pytań

  Bos06

  1

  592

  0

  6 III 10:53

  
• POMOC FBW

  Karis01234

  3

  684

  0

  6 III 10:22

  
• ocena treningu na rzeżbe z góry dzieki za pomoc

  masses

  0

  484

  0

  6 III 09:44

  
• Trening na siłę --- > Do sprawdzenia!!! proszę o szybkie odp.

  Anonim

  5

  724

  0

  6 III 07:51