-płaska x20(klatka)
-rozpiętki x20(klatka)
-krzywka x20(biceps)
-prosta x20(biceps)
-wiosłowanie x20(plecy)
-wyciąg z góry x20(plecy)
-krzywka x20(tric)
-ławki x20(tric)
-przysiadyx20(nogi)
-łydkix20(nogi)
-hantelki/sztanga siedząc x20(barki)
-sztanga do brody x20(barki)
Całość x2
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 85
Wzrost : 175
Cel treningowy : Rzeźba/spadek masy
Staż treningowy na słowni : 1,5 miesiąca
Uprawiane inne sporty : Sanda
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia w piwnicy(3 ławki,wyciąg,poręcze,drążek,sztangi,hantle)
Dieta : Nie
Przeciwskaznania medyczne : NIe
Zażywane suplementy : Nie
Zmieniony przez - Bubsoff w dniu 2011-03-29 12:14:35
Zmieniony przez - Bubsoff w dniu 2011-03-29 12:14:55