ismytime

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

179

przeczytanych postów

8691

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2026 (15:33)

Data rejestracji 20.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Buty ADIDAS POWERLIFT.3 41 1/3 cześć, mam do sprzedania powerlifty .3 w rozmiarze 41 i 1/3 dokładnie takie jak tutaj: http://www.adidas.pl/buty-powerlift.3-shoes/aq3330.html fotki: [url=http://tufotki.pl/0khh7]klik[/url] nówki nieśmigane, sprzedaję po cenie zakupu	0	2017-07-14 20:46
Targowisko	[S] Insane LABZ Psychotic - kosa pre-workout (otwarty) ema, mam do sprzedania przedtreningówkę, która w testach pre-wo na sfd zbierała bardzo dobre opinię, a mianowicie: insane labz psychotic. http://s1.tufotki.pl/2017/06/22/wwwo3-ivmbtb.jpg?v=2 smak: grape (winogron) data	3	2017-06-25 16:14
Targowisko	[S] [S] Otwarte przedtreningówki - MAN GAME DAY z dendrobium & Mr Hyde v2 with Agmatine siemanooo, na sprzedaż mam mr. hyde v2 with agmatine sulfate, prochu zostało na czysto 180g z 260 możliwych, sugerowana porcja to 6,5g czyli wychodzi około 27 porcji~ proch zbrylony, ale nie ma przesadnej skały, bez problemu się	2	2015-04-22 10:03
Targowisko	[S] ALBUTAREX - Spalacz 23/40 porcje cena: 50zł z kw! zostało 70g czystego prochu z 118g (2.95g na porcję) więc zostały ponad 23porcję z 40. proch nie zbrylony - data 10/2014 smak: grape rush jak coś pw	0	2014-07-12 10:17
Targowisko	[K] [K] Ławke/obciążenie/cały zestaw - ŚLĄSK/ZAGŁĘBIE j/w , okolice zagłębia dąbrowskiego	5	2013-12-25 14:16
Targowisko	[K] [K] DS CRAZE / GAME DAY / coś mocnego / mogą być otwarte! j/w jakaś ogarnięta przedtreningówka, może być otwarta, jeżeli ktoś takową posiada proszę pisać na pw wraz z cenami ;) 5ka!	2	2013-06-03 14:01
Targowisko	[K] PRZEDTRENINGÓWKI - mogą być otwarte j/w jak ktoś ma coś na sell w miarę solidnego to pisać wraz z ceną, mogą być nowe jak i otwarte, 5ka ;)	0	2013-05-15 12:39
Odżywki i suplementy	DS CRAZE LIMITED EDITION - testował ktoś? http://testosterone.pl/image/cache/data/dsc00491-200x200.jpg j/w, powychodziły jakieś śmieszne wersję tego craze jako 'limited edition' oprócz standardowej 238g, są też 261g i 166g + smaki typu truskawka itp... miał ktoś przyjemność	0	2013-01-16 17:27
Targowisko	[K] Arginine solo - proch j/w, jeśli ktoś ma na sell proszę pisać w temacie/pw, 5ka ;)	0	2012-12-17 23:18
Odżywki i suplementy	NOWY NOX PUMP - testował ktoś? j/w, testował ktoś może tego nowe doriana bez 1.3? jak wrażenia? 5ka! ;-)	3	2012-11-12 18:27
Targowisko	[K] [K] AAKG / ARGININE SOLO j/w, propozycję pisać w temacie lub poprzez pw ;)	0	2012-11-11 13:54
Odżywki i suplementy	MESOMORPH - podjada ktoś aktualnie? klepie? j/w chodzi o to czy dalej ładnie klepie? ostatni raz próbowałem pod koniec 2011 więc nie wiem jak ma się sprawa teraz, dalej mega sprawa? 5ka! ;)	6	2012-11-09 20:06
Odżywki i suplementy	Arginina przedtreningowo na pompe mam pytanie, którą wersję byście polecili	3	2012-11-10 14:01
Pytania do obsługi sklepu	DS CRAZE	3	2012-11-01 09:32
Targowisko	[K] AAKG / BETA ALANINE - mogą być otwartę j/w proszę o oferty wraz z ceną, 5ka ;)	4	2012-10-31 08:22
Targowisko	[S/Z] Pre-Workout DS CRAZE 200g~ j/w sprzedam przedtreningówkę craze, firmy driven sports. smak candy grape. nowe opakowanie ma 238,5g, zostało 200g prochu~ nie licząc puchy więc będzie to około 38~ porcji z 45. istnieje też możliwość zamiany na jakąś inną (z 1.3 lub	6	2012-10-23 16:10
Odżywki i suplementy	Jaka kreta pociągnie za sobą najmniej wody? czeeeść, j/w , otóż od listopada planuję pociągnąć do końca roku co nieco i chciałbym spróbować jakiejś innej formy krety niż mono. mam z dobre pół puchy mono universala w domu, ale zawsze mam problem z retencją, która mnie mocno chwyta już po 3-5	2	2012-10-22 10:20
Targowisko	[K] Kupię: DS CRAZE / MESOMORPH - mogą być otwarte j/w jeśli ktoś ma, proszę podawać propozycję ;) 5ka!	3	2012-10-11 16:04
Targowisko	[K] CRAZE / MESOMORPH / DY NOX PUMP - nowe/otwarte j/w jeżeli ktoś ma do sprzedanie któryś z wymienionych supli (ds craze, mesomorph, nox pump) i chcę sprzedać to pisać w temacie, mogą być otwartę - nazwa / ilość / cena - jak będę zainteresowany na pewno się odezwę - piątka! ;)	0	2012-10-02 16:31
Targowisko	[K] przedtreningówkę - może być otwarta j/w, chciałbym potestować co nieco bo niby mam swór nr1 , no ale... ;) nie mam na myśli danego pre workoutu, po prostu jestem otwarty, do tego osobno jak ktoś craze'a ma i nie podszedł czy coś to też pisać :p więc jak macie coś do sprzedania to	1	2012-10-01 14:27
Odżywki i suplementy	zminimalizowanie spadków - jakieś suple? czeeeść, a więc mam mały dylemat, ponieważ właśnie kończę cykl, no i jakby nie było jestem w życiowej formie, zarówno sylwetka jak i bf, dostałem dzisiaj telefon i możliwe że od przyszłego tygodnia będę musiał wyjechać (praca, życiowa kasa w tym	5	2012-09-25 13:51
Targowisko	[K] BCAA j/w , może być nówka , może być otwarte (z dobrą datą). jeżeli ktoś ma na stanie w rozsądnej cenie proszę o zostawienie jakie to bcca + cena, jeżeli będę zainteresowany to się odezwę, 5ka! ;)	2	2012-08-12 12:15
Odżywki i suplementy	DRIVEN SPORTS CRAZE - miał ktoś styczność? jak wyżej, podobno jest to czołówka (dobrze klepie a w dodatku nie zawiera 1,3) problem w tym że się dopiera rozkręca w pl ten produkt i póki co poza allegro ciężko go dostać, w usa został nieźle a wręcz bardzo dobrze przyjęty. u konkurencji jest	12	2012-07-16 09:03
Odżywki i suplementy	MESOMORPH / HEMO RAGE ULTRA BLACK / 1.MR co wybrać? czeeeść ;) j/w zastanawiam się nad jedną z tych przedtreningówek , otóż przygodę z nową wersją meso mam już za sobą (koniec ubiegłego roku) iii jestem mega zadowolony, chodzi o to czy hemro rage lub 1 mr da także takie pobudzenie? ponieważ oprócz	20	2012-07-14 17:17
Odżywki i suplementy	lekki spalacz / l-karnityna? chciałbym spalić 0,5kg max 1kg tyle że chodzi tu o czysty tłuszcz, konkretniej chodzi o brzuch mam kaloryfer i w ogóle rzeźba dobra, tylko chciałbym jeszcze bardziej ogarnąć bf'a i to co zalega jest w sumie niewidocznie ale wiem że z 0,5kg -1kg jest	8	2012-07-15 11:53
Trening dla początkujących	FBW około 1roku~ katować dalej czy coś zmieniać? witam, jak wyżej ćwiczę ponad rok "fbw" 3x w tyg, oczywiście była zmienność/intensywność i różne próby by się nie 'zastać'. ostatnimi czasy jechałem zestawem: łydki - wspięcia na palcach nogi - przysiady/haki plecy - wiosłowanie sztangą/martwy	5	2012-04-26 13:26
Odżywki i suplementy	jakie jabłko zamiast mono?;> witam jak w temacie chciałem wymienić mono na jabłko (za dużo wody) no i co polecacie? tcm olimpu może być? jest coś lepszego? w sumie cena nie gra roli ale nie potrzebuję tego na wyrost bo jestem w połowie cyklu i został jeszcze miesiąc, także	6	2011-10-24 17:04
Odżywki i suplementy	woda przy mono - optymalizacja ;> ogólnie cykl wygląda tak: dni treningowe: rano: 5g mono przed treningiem: 30min przed - 15,5g mesomorph przed i w czasie treningu bcaa 10+10g (20g) po treningu: 5g mono, białko, carbo (min. 50g~) dni nietreningowe: rano: 5g	6	2011-10-19 17:55
Odżywki i suplementy	Cykl + dawkowanie ;> ostatnio jechałem cykl z jack3dem , no i chciałem wreszcie spróbować meso ;d przerwa od krety + 2 miesiące~ i mniej więcej wygląda to tak: odżywki: olimp carbonox mesomorph 388g activlab bcaa xtra białko (ofkors dieta jest, uzupełnienie	6	2011-09-20 21:06
Odżywki i suplementy	MONO + XPAND XTREME PUMP + CYTOCELL , jak z kretą?:P j/w , jestem tydzień na cyklu, dieta itp jest dopięte all, już waga poszła, no i właśnie trochę denerwuje mnie to nawodnienie, okey obwody itp mega na plus, ale zalało po tygodniu na twarzy, i pytanie, to jest sprawka mono? wiem że to po cyklu	9	2011-06-06 10:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-07-19 09:00
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-07-15 09:17
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-07-10 14:04
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-07-04 09:35
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-07-01 10:05
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-06-26 15:38
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-06-21 16:57
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-06-15 19:25
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-06-11 08:54
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-06-06 15:04
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-06-06 12:56
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-06-05 10:28
Odżywki i suplementy	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024	2024-06-04 23:53
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-02-26 18:36
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-02-26 18:10
Targowisko	[S] Insane LABZ Psychotic - kosa pre-workout (otwarty)	2017-06-27 09:19
Targowisko	[S] Insane LABZ Psychotic - kosa pre-workout (otwarty)	2017-06-26 11:17
Targowisko	[S] Insane LABZ Psychotic - kosa pre-workout (otwarty)	2017-06-25 20:56
Odżywki i suplementy	TEST Nowego białka - ocena userów i opinie PODSUMOWANIE str 15	2015-11-24 15:43
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-20 09:48
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-20 09:47
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-12 14:00
Targowisko	[S] [S] Otwarte przedtreningówki - MAN GAME DAY z dendrobium & Mr Hyde v2 with Agmatine	2015-04-23 12:36
Targowisko	[S] [S] Otwarte przedtreningówki - MAN GAME DAY z dendrobium & Mr Hyde v2 with Agmatine	2015-04-23 09:07
Targowisko	[K] [K] Ławke/obciążenie/cały zestaw - ŚLĄSK/ZAGŁĘBIE	2013-12-25 17:28
Odżywki i suplementy	DS Craze - podrobka a oryginal	2012-11-23 11:17
Targowisko	[S] KTP Creatine,NOX PUMP	2012-11-12 22:28
Odżywki i suplementy	Test i Opinie DS Craze oraz BSN N.O. Xplode 2.0 (od strony 10-tej)	2012-11-12 20:05
Odżywki i suplementy	NOWY NOX PUMP - testował ktoś?	2012-11-12 18:59
Odżywki i suplementy	Arginina przedtreningowo na pompe	2012-11-10 14:13