lekki spalacz / l-karnityna?

chciałbym spalić 0,5kg max 1kg tyle że chodzi tu o czysty tłuszcz, konkretniej chodzi o brzuch mam kaloryfer i w ogóle rzeźba dobra, tylko chciałbym jeszcze bardziej ogarnąć bf'a i to co zalega jest w sumie niewidocznie ale wiem że z 0,5kg -1kg jest i chciałbym to ogarnąć, siłka 3x w tyg, aeroby 3x w tyg, i tutaj pytanie czy warto dodać jakiś lajtowy spalacz czy też l-karnitynę by jakoś to uefektywnić? micha jest, tylko chodzi o to czy dodatkowe wspomaganie ma jakikolwiek sens? jest to znikoma ilość tylko też fajnie byłoby to ogarnąć na czasie ;)
pozdro ;)

a probowałas bez spalacza? jezeli bez niego nie idzie to mozesz cos wziać, ale karnityna kiepski wybór

no właśnie wiesz jestem zadowolony z tego co mam, ale czuję że po troszeczkę chciałbym tego ogarnąć, ostatnio skupiałem się bardziej na siłce (aeroby traktowałem bardziej jako dodatek) a od jutra chciałbym jechać już tak systematycznie by to całkiem zbić, naprawdę jest to minimalna ilość to też właśnie pytanie czy warto dokupić coś wspomagającego, czy po prostu jechać swoje i przyglądać się co i jak ;)

ja poczekał bym z tym spalaczem skoro dopiero masz zamiar porzadnie sie za to zabrac, nie bedzie szło bez supli to dorzucisz spalacz

no bo naprawdę jest to takie bardziej moje 'widzimisie' niż byłoby co zbijać, ale jednak lepiej się będę czuł gdy będzie po mojemu heheh ;) a aeroby kręcić typowo na czczo czy bezpośrednio po siłce? bo spotkałem się z różnymi wersjami a sam jakoś nigdy nie zbijałem tylko masowałem, więc może z doświadczenia coś sprawdzonego?;)

smialo mozesz na czczo robic

tzn konkretnie przed pierwszym posiłkiem? i czy ma jakieś znaczenie czy będę je robił w dn czy dnt? (siłka w godzinach popołudniowych) czy po prostu kiedy pasuje?:P

j.w spalacz bierzesz dopiero jak na samej diecie fat opornie leci.
l karnityna to nie najlepszy wybór - na 1szy kontakt clenburexin albo thermo stim styknie. sam bralem oba i warte są uwagi.

L-KA nie spala tluszczu
https://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_tłuszczowej-t675998.html