Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Sila

  EmLow

  1

  609

  0

  30 III 10:15

  
• pomoc w doborze treningu

  Siid

  8

  814

  0

  30 III 10:10

  
• Trening dla początkującego. Do oceny i wniesienia ewentualnych poprawek.

  kender21

  3

  741

  0

  30 III 01:25

  
• Plan treningowy na rzezbe, dla poczatkującego...

  czeski600

  1

  710

  0

  30 III 01:16

  
• jeżu co z tym brzuchem

  Podbor

  3

  640

  0

  29 III 23:22

  
• Początki-rozpiska

  Schadoow

  2

  601

  0

  29 III 22:05

  
• Trening - masa

  logogon

  6

  830

  0

  29 III 21:28

  
• Przerwy między ćwiczeniami

  pawel_t0

  1

  574

  0

  29 III 21:11

  
• PLAN NA MASE PRIORYTET KLATA ZA POMOC PRZYZNAM SOGA

  cielak60

  21

  1784

  0

  29 III 21:04

  
• Wysunięte łopatki a FBW

  Mariusz X

  19

  4987

  0

  29 III 20:19

  
• aeroby a rozwoj miesni

  fifi93

  1

  939

  0

  29 III 20:12

  
• Trening - masa pytanko

  Stolord

  3

  895

  0

  29 III 20:09

  
• pedrylos/masa DROGA NA DEBIUTY!

  pedrylos

  16

  1895

  0

  29 III 19:45

  
• FBW do sprawdzenia

  Kuba_94

  2

  748

  0

  29 III 19:23

  
• Plan na mase do oceny

  mgnx

  4

  679

  0

  29 III 19:18

  
• Trening na siłownię pomocy - rzeźba

  RomEoKCA

  3

  861

  0

  29 III 18:26

  
• FBW dla początkującego do oceny.

  Vat23

  3

  723

  0

  29 III 18:25

  
• Masa czy schudnięcie? początkujący

  wbulu

  1

  592

  0

  29 III 18:02

  
• WIElkie pytanko odnosnie treningu

  Podbor

  8

  867

  0

  29 III 17:55

  
• Porada

  patryczek7

  5

  752

  0

  29 III 17:50

  
• MASA dla koszykarza

  JustFly

  13

  1744

  0

  29 III 17:43

  
• trening na mase, biegania 0 ?

  tey

  7

  1225

  0

  29 III 17:32

  
• Redukcja, pytania

  mrowa95ss

  0

  525

  0

  29 III 17:30

  
• Spadki siły na cyklu ??:D

  lordek4

  2

  652

  0

  29 III 17:11

  
• Trening do oceny

  Sqer

  2

  526

  0

  29 III 17:06

  
• Trening na mase- czy można trenowac 2x w tygodniu te same partie

  Phelpsi

  3

  704

  0

  29 III 17:05

  
• Aeroby a sw

  lollolowi

  1

  691

  0

  29 III 16:56

  
• Trening na Masę od Instruktora

  Phelpsi

  4

  762

  0

  29 III 16:49

  
• Plan Treningu do Oceny/poprawy

  Matss486

  4

  688

  0

  29 III 16:46

  
• Plan do ewentualnych poprawek

  Ilduvin

  4

  924

  0

  29 III 16:25

  
• trening do poprawy priorytety klatka

  zenekjp

  0

  510

  0

  29 III 16:04

  
• 14 Latek ćwiczenia

  LeeciK

  3

  731

  0

  29 III 15:34

  
• plan na rzeźbę do sprawdzenia

  megamas

  5

  869

  0

  29 III 15:30

  
• Powrót (Nowa Praca)

  Amare89

  2

  629

  0

  29 III 15:20

  
• -poprawa palnu trenigowego-

  themrwinte

  5

  652

  0

  29 III 14:07

  
• Plan do oceny

  Bubsoff

  3

  541

  0

  29 III 14:01

  
• Trening-porady

  Siid

  3

  992

  0

  29 III 13:28

  
• jedno pytanie - odpowiedzcie mi na nie :)

  PAGu

  10

  1309

  0

  29 III 13:19

  
• [Masa] Plan do oceny

  Anonim

  1

  549

  0

  29 III 12:48

  
• Prośba o ocenę planu.

  hohenzo

  3

  513

  0

  29 III 12:30

  
• trening do oceny priorytet klatka.

  zenekjp

  2

  765

  0

  29 III 11:47

  
• Klata - Pytanie

  asembler12

  2

  589

  0

  29 III 11:35

  
• Chciałbym poprosic o pomoc w ułożeniu planu treningowego

  Vardok

  1

  856

  0

  29 III 09:05

  
• Trening na klate i brzuch dla 16 latka

  Logout369

  1

  1793

  0

  28 III 23:50

  
• Trudne początki :P

  gunia2020

  9

  859

  0

  28 III 23:15

  
• mięśnie brzucha problem z uksztaltowaniem

  marszal17

  1

  560

  0

  28 III 22:57

  
• proszę o ocene i poprawki do mojego planu

  bałamucik

  3

  635

  0

  28 III 22:03

  
• Plan treningowy do oceny - Masa

  valdor

  5

  835

  0

  28 III 22:02

  
• Problem z martwym ciągiem.

  Strenghest

  4

  866

  0

  28 III 21:58

  
• FBW 6 miesięcy... co teraz?;)

  ismytime

  12

  1230

  0

  28 III 21:31

  
• Plan do oceny - 15 lat

  Kanax123

  11

  1396

  0

  28 III 21:27

  
• od poniedziałku ruszam z trenigiem

  ilan

  3

  954

  0

  28 III 21:24

  
• Trening na masę do oceny.

  wojtekpab

  7

  731

  0

  28 III 21:12

  
• Chuda klatka piersiowa-problem.

  Kozmer

  1

  2638

  0

  28 III 21:08

  
• Plan do oceny:

  jerry09

  14

  1540

  0

  28 III 21:03

  
• problem z łączeniem SW i siłowni - proszę o pomoc

  xxx88

  1

  561

  0

  28 III 21:02

  
• początki na siłowni - ginekomastia

  stasiak15

  1

  1436

  0

  28 III 20:57

  
• PLAN TRENINGOWY PROSZE O POMOC

  POWERTDI

  9

  801

  0

  28 III 20:56

  
• Prosba o pomoc w ocenie planu na rzezbe

  piotrekgol

  0

  454

  0

  28 III 20:48

  
• Pomozecie w planie wynagrodze

  Sterydist

  4

  534

  0

  28 III 20:44

  
• 15 lat - pomoc

  r4si

  2

  554

  0

  28 III 20:23

  
• Ab Wheel

  Zurius

  4

  2334

  0

  28 III 20:20

  
• A6w.

  Salex1994

  4

  750

  0

  28 III 20:16

  
• SOGI za pomoc

  Trupu

  4

  575

  0

  28 III 20:09

  
• meraviglia / blog / walka ze słabościami

  meraviglia

  61

  4266

  0

  28 III 19:53

  
• Mala silownia w piwnicy!!!

  green1994

  3

  736

  0

  28 III 19:50

  
• Proszę o pomoc z planem ;)

  MatiChelm

  9

  768

  0

  28 III 19:37

  
• Plan do oceny help

  Anonim

  11

  1594

  0

  28 III 18:56

  
• Co i jak- rzeźba.

  GTomekM

  5

  931

  0

  28 III 18:55

  
• Ocena FBW na rzeźbe

  princepers

  2

  691

  0

  28 III 18:53

  
• Trening silowy na redukcje ?

  sebaryba

  2

  1045

  0

  28 III 18:52

  
• FBW do oceny i pytanka

  idoleek

  1

  429

  0

  28 III 18:15

  
• DRĄŻEK WIELOFUNKCYJNY

  SanDisk

  1

  762

  0

  28 III 18:13

  
• trening 2x - prośba o ocenę.

  aras2010

  6

  648

  0

  28 III 18:09

  
• jak zacząć ćwiczyć-indywidualne pytania

  xyz4321

  5

  1171

  0

  28 III 17:56

  
• Szerokosc klaty pomocy!

  kowalman

  1

  802

  0

  28 III 17:19

  
• FBW do oceny na 17.00

  Smakoszek

  5

  668

  0

  28 III 17:03

  
• Trening na spadek

  Bubsoff

  4

  695

  0

  28 III 16:59

  
• 17lat 60kg wagi 174cm cel siła + masa staż 5 miesięcy

  AudioFan

  8

  1389

  0

  28 III 16:54

  
• jaki trening najlepszy na redukcję?

  majk3

  12

  1521

  0

  28 III 16:47