Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• ŁAwka skośna-kąt

  jonasz1987

  2

  1948

  0

  5 III 21:45

  
• glukoza

  NiktUs

  3

  1028

  0

  5 III 20:58

  
• Gainer

  Anonim

  4

  1350

  0

  4 III 06:40

  
• znow brzuch

  Anonim

  2

  1099

  0

  3 III 15:23

  
• Dieta

  Anonim

  4

  1721

  0

  3 III 11:56

  
• Ektomorfik - kronika zdobywania masy.

  ektomorfik

  0

  1317

  0

  2 III 00:07

  
• Posilek po treningowy...

  ppeter123

  1

  1131

  0

  29 II 20:06

  
• Boli mnie kregosłup:(

  Barki17

  4

  2216

  0

  29 II 18:27

  
• Weglowodany ?

  Silvik

  1

  2397

  0

  29 II 14:41

  
• ?

  Silvik

  12

  2267

  0

  29 II 10:04

  
• siła

  win3k

  5

  1226

  0

  29 II 00:24

  
• ocena nart

  Anonim

  2

  1176

  0

  28 II 17:14

  
• rzut młotem

  Anonim

  6

  3457

  0

  28 II 15:25

  
• kupilam glute..and

  Anonim

  26

  2352

  0

  28 II 13:47

  
• pytanko

  Anonim

  5

  1125

  0

  28 II 11:15

  
• Mam pare pytań dotyczących efedryny

  Anonim

  1

  1180

  0

  27 II 22:28

  
• Klata jezeli....

  Anonim

  5

  1675

  0

  26 II 23:04

  
• wyciskanie leżąc

  zdrastwy

  17

  1944

  0

  25 II 20:42

  
• Wyciskanie sztangielek w leżeniu głową do dołu

  chasland17

  4

  4327

  0

  25 II 15:46

  
• Pomoc w ustaleniu treningu

  Anonim

  5

  1459

  0

  24 II 22:00

  
• jedna reka silneijsza od drugiej

  Witherwix

  17

  5672

  0

  24 II 10:44

  
• Montignac

  Anonim

  3

  1716

  0

  23 II 21:04

  
• mierzenie uda

  actiVe

  13

  4234

  0

  22 II 20:33

  
• Co to jest GAINER i gdzie go można kupić??!!

  Jacenty21

  16

  6498

  1

  22 II 20:01

  
• calanetisc ? co to ?

  Silvik

  2

  1233

  0

  21 II 18:48

  
• Unoszenie przedramion ze sztangą

  chasland17

  3

  6640

  0

  21 II 10:16

  
• Przyciąganie linki wyciągu poziomego siedząc

  chasland17

  3

  5649

  0

  20 II 22:24

  
• Wyciskanie sztangi siedząc

  chasland17

  3

  2116

  0

  20 II 22:18

  
• Rozpiętki na maszynie

  chasland17

  3

  8520

  0

  20 II 21:59

  
• Unoszenie barków ze sztangą

  chasland17

  1

  6520

  0

  20 II 21:59

  
• Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie

  chasland17

  1

  7348

  0

  20 II 21:59

  
• Pompki w podporze na dwóch ławkach

  chasland17

  0

  6676

  0

  20 II 13:59

  
• Uginanie przedramion w uchwycie młodkowym

  chasland17

  1

  5345

  0

  20 II 13:15

  
• Prośba o pomoc i rade

  Anonim

  5

  1227

  0

  18 II 23:54

  
• co robić przy kontuzjach mięsni ??

  Anonim

  8

  1270

  0

  18 II 23:19

  
• Wyzwanie dla expertów mcgyverów

  Anonim

  4

  1055

  0

  18 II 18:48

  
• Prosże o pomoc w doborze ćwiczeń na rzeżbę z góry thx

  Anonim

  2

  1024

  0

  18 II 18:45

  
• ile treningow w tygodniu ???

  Anonim

  7

  5644

  0

  18 II 18:38

  
• Jak sie na to patrzy :/ ???

  p3h

  3

  804

  0

  18 II 18:27

  
• pytanie odnosnie kreatyny

  mase

  3

  1046

  0

  18 II 18:04

  
• serie i pow.. śmieszne pytanie

  Ernest_18

  5

  1520

  0

  17 II 09:30

  
• Powtórzenia negatywne??

  Michau

  2

  1157

  0

  14 II 18:30

  
• maly dylemat

  Anonim

  5

  1373

  0

  12 II 03:48

  
• problem z nadgarstkiem

  mustang16

  3

  992

  0

  12 II 03:38

  
• ARYTMIA SERCA prosze o porade

  sneezer

  12

  31828

  2

  11 II 16:48

  
• Nie moge cwiczyc...

  nonak

  3

  865

  0

  11 II 02:03

  
• szrugsy...?

  ppeter123

  2

  1618

  0

  11 II 01:55

  
• Glukoza domowej roboty???

  Anonim

  6

  2675

  0

  10 II 20:46

  
• szybka odpowiedz !!

  Anonim

  2

  793

  0

  9 II 03:15

  
• Moza trenowac wieczorem?

  Anonim

  18

  2135

  0

  7 II 21:48

  
• Dieta redukcyjna a odzywka bialkowa

  kaoeni

  3

  2883

  0

  7 II 20:28

  
• Ulozenie PLANU TRENINGU

  Anonim

  3

  993

  0

  6 II 12:55

  
• Witaminy - kiedy najlpiej je brać ?

  Anonim

  4

  3918

  0

  4 II 15:55

  
• first

  Mayonez

  6

  1259

  0

  1 II 20:17

  
• ważne

  Anonim

  1

  1822

  0

  1 II 08:11

  
• tabela

  donald

  6

  1852

  0

  31 I 23:40

  
• dobry plan ??

  Nindżor

  11

  4283

  0

  31 I 21:56

  
• co zrobic????

  Anonim

  3

  771

  0

  28 I 23:46

  
• WITAMINY - SPIS, DZIAŁANIE ???

  Anonim

  1

  3460

  0

  28 I 12:54

  
• ZAKWASY ? SKURCZE ?

  Anonim

  3

  1445

  0

  28 I 08:33

  
• Jak ćwiczyć??

  Anonim

  2

  1356

  0

  27 I 22:41

  
• Kreatyna

  Anonim

  9

  1397

  0

  27 I 00:35

  
• czy może mi ktoś ułożyć trening?

  yco

  6

  1047

  0

  26 I 21:31

  
• dieta poradzicie czy dobra sam robiłem

  bubu..

  8

  1134

  0

  26 I 12:28

  
• ROZSTĘPY

  SHIPERS

  1

  13030

  0

  26 I 11:59

  
• 2CM RÓŻNICY!!!

  Anonim

  6

  1521

  0

  26 I 10:12

  
• czy jak biore gainera na noc przed snem ...??

  Anonim

  3

  2393

  0

  26 I 00:02

  
• POMOCYYYY!!!

  Anonim

  6

  1071

  0

  25 I 22:25

  
• Atlas ćwiczeń

  TOXYN

  12

  6650

  0

  25 I 18:57

  
• nierówne cycki :)

  Anonim

  13

  5698

  0

  25 I 17:54

  
• WIECEJ SILY...

  Anonim

  9

  1590

  0

  25 I 15:25

  
• Waga

  Anonim

  9

  3244

  0

  25 I 10:38

  
• witaminy

  pawcio

  4

  1138

  0

  25 I 10:11

  
• trening...

  lukaplast

  7

  1194

  0

  24 I 16:08

  
• papierochy ;)

  Anonim

  7

  2179

  0

  24 I 13:21

  
• rozpoczalem treningi, prosze o porady...

  Anonim

  4

  933

  0

  24 I 10:56

  
• plan

  ^^jacek

  4

  1021

  0

  24 I 10:47

  
• pomoc w zorganizowaniu treningu

  ppeter123

  2

  867

  0

  23 I 22:57

  
• Ciepło zimno

  Anonim

  4

  2240

  0

  22 I 22:26

  
• domator

  LordLuj

  2

  1121

  0

  19 I 11:03