up13

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

117

przeczytanych postów

15072

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2016 (14:56)

Data rejestracji 11.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Stos do wyciągu cześć, kupię stos do wyciągu w rozsądnej cenie, najlepiej kompletny z prowadnica i sztabką prowadzącą, dobrze by było gdyby miał ok 150kg	1	2016-05-25 18:44
Po siłowni, o siłowni	Przelotka z profilu 50x50 na profil 40x40 witam, robie bramę i potrzebuje 4 przelotek jak w temacie, kiedyś były zaślepki do profili z których można bylo wyciąć środek i idealnie nadawało się jako przelotka, obecnie już nie widze tego typu zaślepek a te obecnę się nie nadają. kelton ma w	3	2016-01-08 21:23
Doping	metka na powrót przed dłuższym cyklem	21	2009-08-31 17:00
Po siłowni, o siłowni	12-latek mistrzem kraju w podnoszeniu ciężarów http://sport.onet.pl/0,1248762,1378141,wiadomosc.html nie wiem czy było... szukałem, ale nie znalazłem. wg. mnie to to jest chore, że organizatorzy wogóle pozwalają na takie coś, przecież on z taką eksploatacja organizmu w tym wieku może	23	2006-08-31 23:47
Targowisko	SAMSUNG SGH-X480 witam. może jest ktoś zainteresowany? ewentualnie jakies propozycje zamiany. telefonik nie ma żadnej rysy na wyświetlaczu. tylko kilka z tyłu obudowy na baterii. ogolnie stan bardzo dobry. ja naleze do ludzi których drażnią rysy <img	4	2006-07-15 21:25
Trening dla zaawansowanych	Trening - prosze o spr i poprawki witam. niżej zamieszcze mój trening na mase. tak żeby nie było zbędnych pytań. waga: 70kg wzrost: 178cm wiek: 16 lat staż: 8 mięsiecy (ale wiadomo jakie są te poczatkowe treningi :-/ ) a i dodam jeszcze że mam problem z bicem, taka moja słaba	6	2006-06-27 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dietke do oceny, początkujący. witam. jestem jak widać pewnie i po ułożonej diecie początkujący. mam 177cm, ważę ok. 66kg. jest to moja 1 dieta:d robiłem ją wzorując się podwieszonym tematem. chciałbym żebyście mi doradzili co zmienić (pewnie troche tego będzie, ale takie	6	2006-03-19 08:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	metka na powrót przed dłuższym cyklem	2009-09-01 08:13
Doping	metka na powrót przed dłuższym cyklem	2009-08-31 21:55
Doping	metka na powrót przed dłuższym cyklem	2009-08-31 20:18
Doping	metka na powrót przed dłuższym cyklem	2009-08-31 19:54
Doping	metka na powrót przed dłuższym cyklem	2009-08-31 17:42
Doping	metka na powrót przed dłuższym cyklem	2009-08-31 17:35
Po siłowni, o siłowni	Co to za podklad muzyczny	2007-06-20 15:15
Po siłowni, o siłowni	Takie jedno pytanie...	2007-04-17 16:52
Po siłowni, o siłowni	300 gumbasow	2007-04-03 11:11
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-20 11:26
Po siłowni, o siłowni	Ołów	2007-01-26 16:16
Po siłowni, o siłowni	Stuff z allegro - ławeczki, gryfy, obciążenia - tu wrzucać	2007-01-23 13:56
Po siłowni, o siłowni	Stuff z allegro - ławeczki, gryfy, obciążenia - tu wrzucać	2007-01-23 12:15
Po siłowni, o siłowni	GymSim - ktokolwiek widzial , ktokolwiek slyszal ...	2007-01-20 23:21
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-31 11:42
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-30 09:53
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-29 10:59
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-28 19:56
Po siłowni, o siłowni	siłownie domowe , piwniczne , garażowe itp.	2006-12-28 15:34
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-27 00:28
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-26 00:18
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-25 01:44
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-24 14:10
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-23 15:58
Po siłowni, o siłowni	sw ep1 pilne	2006-12-03 17:16
Po siłowni, o siłowni	sw ep1 pilne	2006-12-03 14:38
Po siłowni, o siłowni	Rychu Peja Andrzejewski sylwetka treningi rapera:>	2006-11-30 18:56
Po siłowni, o siłowni	Rychu Peja Andrzejewski sylwetka treningi rapera:>	2006-11-29 15:17
Po siłowni, o siłowni	SIłownia	2006-11-09 19:15
Po siłowni, o siłowni	jak zrobić atlas?	2006-10-25 14:58