| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
nagły wzrost w wieku 17 lat
witam czy ktoś z was jakoś znacznie urusł wzwyż w wieku 17 lat ?
podobno rośnie się do 21 roku życia ale to mało prawdopodobne żeby w wieku
17-21 lat urosnąć powiecmy 5cm.
a może jednak ktoś z was urusł ?
|
51 |
2006-11-27 15:29
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Strzelanie w kręgosłupie
witam.
podczas robienia brzucha w jakikolwiek sposób strzela mi w kręgosłupie, chyba między odcinkiem lędzwiowym a kościa krzyżową. jest to coś w stylu strzykania palcami. słyszałem, że przez takie strzelanie palcami można narobić sie urazu stawów.
|
3 |
2011-12-25 00:04
|
|
Zdrowie i Uroda
|
espumisan
jak długo trzeba stosować espumisan żeby były efekty ?
|
4 |
2006-08-30 19:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Lipomastia
witam co mi polecicie na pozbycie się lipomastii ?
|
6 |
2006-10-29 18:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
jabłczan kreatyny tcm
witam
czy na cykl tcm styknie 150 kapsułek ( 5 blistrów ) ?
|
17 |
2006-10-06 16:24
|
|
Informator KUJAWSKO-POMORSKI
|
Inowrocław
witam
szukałem dziś po inie sklepów z suplami i znalazłem 3 i to takie gdzie nic prawie niema. moze ktoś zna daresy ( tak miejwięcej )gdzie są dobre sklepy
|
1 |
2007-01-06 00:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
TCM vs mono
witam
co jest lepsze na mase i siłe tcm czy mono ( obydwa olimpu maga kaps ) ?
|
21 |
2007-01-05 23:24
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pompki na poręczach
czy nalezy prostować rence w łokciach przy pompkach na porency ?
|
25 |
2006-12-28 23:30
|
|
Inne dyscypliny
|
sprint na 100 i 60
witam cieklawi mnie jakie macie wyniki w sprincie
tylko bez ściemy
na 100 m dzisiaj miałem 12.16 ( najlepiej z trzech klas{tak gdzieś 70 osub } )
a na 60 m w 2 gim 7.9
|
41 |
2006-09-14 15:30
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Nagły wzrost
witam czy ktoś z was jakoś znacznie urusł wzwyż w wieku 17 lat ?
rośnie się do 21 roku życia ale to mało prawdopodobne żeby w wieku
17-21 lat urosnąć powiecmy 5cm.
a może jednak ktoś z was urusł ?
|
14 |
2007-02-21 21:54
|
|
Trening dla początkujących
|
dekstroza
witam mam dziwne pytanie ale...
wię tak wchłanianie kreaty wspomaga dekstroza, a dekstroza to nic innego jak cukry ( chyba ).więc jeśli tak to czy zwykły cukier by mugł zastąpić dekstroze ?
troche dziwne ale gdzieś to wyczytałem, czy usłyszałem
|
12 |
2007-01-23 17:22
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Biceps+Triceps
witam czy warto ćwiczyć bicepsy i tricepsy w tum samym dniu ?
|
28 |
2007-01-22 14:01
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
biceps i triceps <-----priorytet
wiatm
mam taki plan na bicepsy i tricepsy
bicepsy
1) młotek 12,10,10,8
2) unoszenie ramienia w podporze o kolano 12,10,10,8
3) sztanga stojąc 12,10,10,8
tricepsy
1) wyciskanie francuskie jednoręcz 12,10,10,8
2) pompki w podporze tyłem
|
10 |
2007-01-20 14:24
|
|
Trening dla początkujących
|
klatka kurza
<br><br>witam czy może ktoś narysować gdzie jest wada kurzej klatki bo jakos nie moge załapać tego. jeśli na tej fotce takowej niema to i tak mozecie zaznaczyc gdzie to jest. troche głupio
|
22 |
2006-12-25 20:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
TCM głupie pytanie, ale...
więc czy jabłczan kreatyny ( tcm olimp ) wzmaga pompe w czasie treningu ?
|
4 |
2007-01-17 18:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
TCM
witam
mam zamiar dawkować ją tak
dt:4c rano naczczo i 4 przed treningiem
dn:3c rano naczczoo
cykl miałby trwac 8 tygodni i składać sie z 300kaps
to tak mam pare pytań:
1.czy zastosować nasycenie
czyli tak w pierwszym tygodniu
dt:5c
|
2 |
2007-01-13 21:55
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
obrazki
<br><br>witam czy może ktoś zapodać link do tematu z takimi obrazkami ?
|
1 |
2006-12-01 21:16
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
wydatki
witam
ile wydajecie miesięcznie na diete, suplementy i siłke ?
|
5 |
2006-11-28 13:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainery
http://www.allegro.pl/item140032142_megabol_gainer_737_3_0_kg_]_szybko_i_tanio.html
witam który gainer jest lepszy i dlaczego ?
http://www.allegro.pl/item142161887_nowosc_musli_gainer_1200g_activita_zawiera_musli.html
|
15 |
2006-11-18 23:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
musli gainer
witam
jak mam stosować musli gainer ( ile razy dziennie, jakie ilości i kiedy )
wiek: 17
wzrost: 172cm
waga: 58
|
8 |
2006-11-19 20:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
zmiana treningu
witam nadszedł czas aby zmienić trening i niewiem jak
przykładowo wkleje mój trening na bicepsy i jak można go zmienić?
-młotek 12,10,10,8
-hantel o kolano 12,10,10,8
-sztanga stojąc 12,10,10,8
|
0 |
2006-11-19 13:57
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
ławka
witam kiedyś jakiś koleś zapodał na forum zdjęcie ławki skośnej którą zrobił z drewna.
jeśli ktoś kojarzy to prosze o podanie linku
|
2 |
2006-11-15 19:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Quick gainer
witam otrzymałem prubke quick gainera i niewiem jak to sporzywać, z czym i ile.
może ktoś mi pomoże ?
|
7 |
2006-11-15 17:27
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Lipo
witam co mi polecicie na pozbycie się lipo ?
jeśli nie ten działa to przekierujcie mnie
|
5 |
2006-10-29 16:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Thermo speed extreme
witam
jaka dawka tego suplementu jest potrzebna na cykl ?
chodzi mi o kapsy
|
14 |
2006-11-01 18:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
co po TCM
witam
niedługo skończy ni sie tcm i niewiem co brać następnie.
może mi coś zaproponujecie ?
|
6 |
2006-10-28 14:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna
witam
jaka kreatynma najmniej zalewa organizm ?
|
6 |
2006-10-21 22:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna a mleko
witam
czy wie ktoś dlaczego niewolno popijać kreatynu mlekiem ?
|
9 |
2006-10-18 21:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak to będzie ???
witam
poszedłem dziś do sklepu po jabłczan kreatyny olimpu tcm , no ale miałem pecha bo niebyło takiego. sprzedawczyni powiedziała że mono vitalmaxa to jest identyczny suplement i niema między nimi rużnicy, gdy to usłyszałem to podziękowałem i
|
4 |
2006-10-13 23:11
|
|
Zdrowie i Uroda
|
kreatyna a letrox
witam
czy przy porzyjmowaniu leku letrox można stosować kreatyne ?
letrox to lek na tarczyce
|
1 |
2006-10-11 00:16
|
